3 самых вредных диеты для желудка.

вред диеты

 

Безусловно, диета может приносить не только пользу, но и вред. Мы не будем сейчас говорить о таких крайностях, как анорексия или диета на одном кофе. Но даже обычная такая  популярная моно диета, как гречневая, способна принести вред вашему организму.

Как  диеты могут принести вред.

В принципе, любая диета, если она продолжается длительное время, способна навредить организму. Так, если  у человека присутствуют нарушения в желудочно-кишечном тракте, то самодеятельность в области диет вообще противопоказана. Именно эксперименты с разными жесткими диетами приводят к серьезным, а иногда трагическим заболеваниям , таким как рак. Лечение рака желудка в Израиле известно как самое успешное. Возможно, именно узко профильный подход, высококвалифицированные специалисты и современное оборудование делают свое дело.

Вред моно диеты.

Моно диета становится вредна, если длится более 5 дней. Главное правило любой моно диеты – такая диета не может продолжаться длительное время. Действительно, моно диеты очень эффективны. Например, если вы страдаете дефицитом железа в организме, то   гречневая моно диета принесет большую пользу вашему здоровью и в короткий срок восстановит  то количество железа, которое должно быть в норме.         

Но если вы перешли на моно диету  и продолжаете ее придерживаться более 5 дней, в организме наступает дефицит тех или иных микроэлементов и витаминов, что сразу же отражается на качестве ваших волос, цвете лица.

Вред экспресс диеты.

Самый вредный  способ похудения – это экспресс диета. Но также экспресс диета есть очень эффективный инструмент для похудения. Фактически, любая экспресс диета  основана на полном или частичном голоде. Стресс  никогда не был благоприятным фактором для человеческого организма. Резкая потеря веса происходит обычно  в первую очередь из-за потери  жидкости  и углеводов. Но, как только организм начинает  ощущать какую-то нехватку необходимого, моментально включаются защитные механизмы, которые останавливают похудение. Человеческий организм начинает экономить свои энергетические ресурсы.

Поэтому, если так вышло, и вам необходимо быстро похудеть, обязательно пейте как можно больше воды и хорошенько выспитесь. Эти две вещи позволят вам выдержать экспресс диету в более щадящем режиме.

Вред белковых диет.

Белковая диета относится к моно диетам. Естественно, вред белковой диета в том, что организму одинаково требуется как  белки, так и жиры с углеводами. Действительно, белки, при переваривании, требует значительно больше энергетических затрат, чем  углеводы.

Другое дело, что  жиры должны поступать в  организм в минимальном соотношении, по сравнению с другой пищей. Большое количество белковой пищи  при переваривании в желудочно-кишечном тракте способствует процессу гниения. Отсутствие растительной пищи в ежедневном меню, простой травы, такой как укроп, петрушка или любая другая зелень, может привести к воспалительным процессам. Любая зелень превосходно очищает  кишечник от шлаков и токсинов, которые  появляются  в большом количестве во время переваривания белковой пищи.

Правильный выход из диеты.

Отдельно стоит обратить внимание на правильный выход из диет. Выходить из диеты надо ровно столько, сколько вы потратили на эту диету. Ни в коем случае нельзя сразу же  начинать есть привычным способом со вздохом «ну, теперь можно». Вы просто перечеркнете все свои достижения, к тому же приобретя дополнительные килограммы.

0
0
0

Добавить комментарий


Новое на сайте

Популярные статьи

Комментарии