Быстрые диеты - 3 варианта.

 

Диета для быстрого похудения живота.

Сразу надо заметить, что  данную диету надо совмещать с физическими  упражнениями для живота. Иначе, эффект от быстрой диеты будет не настолько стремителен. Если вы решите делать с утра 3 упражнения наверх, низ и скручивание живота, скорость похудения живота вас удивит.

Быстрая диета рассчитана на 5-7 дней. Минимальный результат от этой быстрой диеты http://xvatit.com/diets/, которого можно ожидать – 5 кг.

Суть этой быстрой диеты состоит в том, что питаться надо каждые 3 часа малыми порциями. В день у вас должно быть 4 приема пищи.   Из них 2 приема пищи должны  быть с белком  и углеводом, например, отварное яйцо и кусочек черного хлеба. Следующая порция пищи должна содержать фрукты или молочные нежирные продукты, такие как йогурт, кефир, ломтик сыра низкой жирности. В промежутках нужно пить минеральную воду.

Открою вам секрет – быстро убрать живот вам поможет простая клизма. Дело в том, что в организме скапливается большое количество шлаков, которые добавляют вес и объем. Клизмы надо делать на ночь, водой комнатной температуры, объемом 2 литра. Делать клизмы можно не чаще 1 раза в 2 дня. Это связано с тем, что более частое вмешательство может привести к нарушению микрофлоры кишечника.

 

Быстрая белковая диета.

На этой диете очень любят худеть мужчины. Совмещение  этой диеты  с  занятиями в спортивном зале даст отличный рельеф  мышцам. Эффективность быстрой белковой диеты также высока. За 7 дней можно рассчитывать потерять от 5 кг избыточного веса. Конечно, данную диету можно смело использовать тем людям, которые не могут жить без белковых продуктов, и совершенно не нуждаются в сладостях.быстрая белковая диета

Суть данной диеты  состоит в том, что организм ежедневно получает исключительно белок, без углеводов и жиров. Так как именно жиры с углеводами есть главное ежедневное  топливо для организма, у него не остаётся никакого выхода, как начать сжигать собственные отложенные запасы.

Ежедневное меню при белковой диете выглядит следующим образом. Вам можно есть:

  • Отварное, запечённое  мясо птицы
  • Отварное, запечённое  мясо рыбы
  • Яйца
  •  Салаты, желательно без заправки.
  • Минеральная вода.

Также необходимо знать о противопоказаниях к белковой диете. Людям, страдающим нарушениями в деятельности почек и печени, такая диета строго противопоказана.

 

 Надо понимать, что такое белковое питание  как вариант ежедневного меню противопоказан. Все-таки  углеводы, такие как каши и черный хлеб, всегда несут в себе много витаминов и микроэлементов.  К тому же, если вы после окончания диеты оставите тоже количество ежедневно поглощаемых белков и добавите углеводы с жирами – вы удвоите потерянный результат избыточного веса.

 

Быстрая жесткая диета для похудения.

 Если вы выбрали самый жесткий вариант диеты, это должно быть оправдано, так как применение такого варианта быстрой диеты более 1 раза в месяц строго противопоказано для организма человека.  С помощью жёсткой диеты мы сможете быстро похудеть на 5-7 кг за неделю. Порции в этой диете крайне малы, присутствует только завтрак и обед. В остальное время при приступах голода следует пить как можно больше воды.

быстрая жесткая диета

Суть жесткой диеты состоит в том, что утром не раньше 9 часов съедается 1 отварное яйцо с половинкой хлеба. В обед можно съесть 200 грамм нежирного творога, запить чаем без сахара.

Перерыв между приемами пищи не меньше 4 часов.  Яйцо можно заменить отварным нежирным мясом птицы, рыбы или кролика. Не более 200 гр. Соль и сахар следует исключить из рациона питания. Сколько вы продержитесь на таком питании, зависит от вас, но по окончанию  из диеты следует  выходить постепенно. Можно есть супы, кефиры, не значительно увеличивая объемы потребляемой пищи.

Жокейская  быстрая жесткая диета.

Известно, насколько важен вес в жокейском ремесле. Наверно не менее чем важен вес для балерин.

Лишний килограмм  может стоить жокею победы. Поэтому,  среди жокеев популярная такая простая быстрая диета. Первый день  в день съедается отварной или запечённый  цыплёнок. Во второй день  можно съесть  300 грамм телятины, также запечённой или отваренной. А на третий день можно пить только кофе без сахара. И так, вперед, к победе!

1
+1
0

Комментарии   

 
0 #1 RE: Быстрые диеты - 3 варианта.Аня 29.01.2017 11:33
Я вот вчера начала модельформ 40 плюс принимать. На фоне климакса резко растолстела, приливы беспокоят, раздражительнее стала. Гинеколог посоветовал этот модельформ. Сказал, он не только поможет похудеть, но и гормональный фон восстановит.
Цитировать | Сообщить модератору
 

Добавить комментарий


Новое на сайте

Популярные статьи

Комментарии