Детокс диета. Рецепт детокс коктейля.

 

Детокс  диета набирает популярность благодаря рекламе многих медийных звезд. Голливудские эко мамочки  просто сходит с ума от этой детокс диеты. Гвинет Пелтроу, Джулия Робертс имеют специальный сад, где выращивают продукты исключительно для собственной кухни.

Суть детокс диеты.

Суть детокс диеты состоит в том, чтобы очистить организм человека от шлаков и токсинов. В результате произойдет не только потеря избыточного веса, но  вы сможете избавиться от аллергии и повысите свой иммунитет.

Все продукты, что употребляет человек, садясь на детокс диету,  подвергается четкой классификации.

Продукты, которые запрещены к употреблению во время детокс диеты:

  • Все синтетические продукты, а также продукты, содержащие гомогенизированные  жиры.
  • Если продукты подверглись длительной обработке в любом виде. Неважно, жарили вы их, или длительное время варили, все равно, эти продукты уже потеряли все свои полезные свойства.

Продукты, которые необходимы для соблюдения детокс диеты:

  • Свежие фрукты и овощи.
  • Кефиры, йогурты, арьян и вообще все кисломолочные продукты.
  • Орехи, сухофрукты.
  • Используй в пищу пророщенные семена пшеницы.
  • Свежая вода.
  • Свежевыжатые соки.
  • Морская капуста – кладезь здоровья и защита от рака. В морской капусте содержится альгинат,  который выводит все токсины из организма и  очень эффективно чистит кишечник. К тому же , морская капуста может превосходно расправиться с вашим целлюлитом. Отдельно про морскую капусту можно подробнее прочитать здесь.
  • Вода Сасси превосходно подойдет для данной детокс диеты.

Белок, в данной детокс диете, восполняется за счет  орехов. Так что, эта диета, в некотором роде и  вегетарианская диета. Это важный момент, так как белок достаточно долго переваривается в организме. Задержка пищеварения приводит к возникновению процессов брожения в кишечнике, а затем и гниения.

Важно! Состав кленового сиропа исключительно уникален и  полезен для организма человека. Кленовый сироп  содержит декстрозу, которая имеет низкий гликемический индекс. Это означает, что  сластёнам  кленовый сироп сможет полностью компенсировать недостаток сладостей в этот период.  В кленовом сиропе содержится огромный комплекс минеральных веществ. Антиоксиданты, которые так же имеются в сиропе, позволят сохранить вам молодость. Этот сироп имеет приятный вкус и своеобразный привкус дерева, что, наоборот, добавляет ему очарования.

Детокс  диета имеет основные правила.

  • Начинай день со стакана теплой воды. И пей ее целый день. В течение дня выпитая вами вода может быть любой температуры. В целом  за день надо выпить не менее 2х литров. Можно попробовать совместить с  приемом воды Сасси.
  • Ешь только тогда, когда проголодаешься. Этот принцип питания – основной для йогов, так что детокс  диета вобрала в себя  мудрость человечества.
  • Попробуйте заменить  сахар  кленовым сиропом.
  • Каждый день ешь фрукты.
  • Полностью откажись от запрещенных продуктов.
  • Обязательно ешь морскую капусту.

Если вы выбрали для себя  детокс  диету, обязательно пейте детокс коктейли и много  отдыхайте. Необходимо полностью привести себя в норму. Хорошо, если период детокс диеты  совпадет с вашим отпуском.

Детокс коктейли - рецепты.

Самый простой и знакомый вам пример детокс коктейля – это смузи. Благо, что для приготовления смузи  подойдет все, что вы любите из тех продуктов, что допускает детокс диета.детокс коктейль

Детокс коктейль №1.

Например, соедините кефир низкой жирности, малину, яблоко и кабачок. Перемешайте все это в миксере. Поверьте, вы удивитесь, как это вкусно. Если вам не хватает сладости, положите ложечку кленового сиропа.

Детокс коктейль №2

Положите  в соковыжималку листья капусты, кабачок, свеклу, морковь и  яблоки. Свеклы не стоит класть  много, достаточно одной четвертой части. Это связано с тем, что свекла  достаточно тяжелый продукт для  поджелудочной железы, и иногда  подташнивает.

Детокс коктейль  №3

Смешайте с помощью соковыжималки сок огурца и малины, добавьте яблок и пол лимона. Замечательный освежающий детокс коктейль.

0
0
0

Добавить комментарий


Новое на сайте

Популярные статьи

Комментарии