Диета - 1 кг в день

    Диета 1 кг в день


    Эта диета дает надежный результат - 1 кг в день.

    Эффективность предложенной вам "диеты 1 кг в день", проверена на практике. Если вы будете придерживаться ее 2 недели - потеря 14 кг вам гарантирована. Важно потом удержать вес и не набрать лишних килограммов.

     

    1 день "диеты - 1 кг в день"
    Завтрак-черный кофе,апельсин
    Обед-150 гр вареного мяса, овощи немного
    Ужин-150 гр вареной рыбы


    2 день "диеты - 1 кг в день"
    Завтрак-черный кофе,сыр (30 гр) с малой долей жирности
    Обед-2 яйца,1 помидор,салат из овощей (заправить оливковым маслом или
    лимонным соком)
    Ужин - 150 гр нежирного вареного мяса, салат из овощей


    3 день "диеты - 1 кг в день"
    Завтрак-черный кофе, тост
    Обед-вареная рыба,помидоры
    Ужин-150 гр нежирного творог, кефир


    4день "диеты - 1 кг в день"

    Завтрак - стакан чая без сахара и 2 штучки кураги.
    Обед - морковь, помидор, мандарин, апельсин
    Ужин- 2 яйца,150 гр вареной рыбы,салат из овощей


    5 день "диеты - 1 кг в день"
    Завтрак-черный кофе,30 гр сыра
    Обед - вареная курица,овощи
    Ужин-150 гр нежирного творога, кефир 


    6 день "диеты - 1 кг в день"
    Завтрак-черный кофе, тост
    Обед-1 яйцо,овощи, 30 гр сыра
    Ужин-150 гр вареного мяса, овощи


    7 день "диеты - 1 кг в день"
    Завтрак-черный кофе,тост
    Обед-150 гр вареного мяса,кефир
    Ужин-150 гр нежирного творога,кефир

    Как видите,в этой диете, как и в английской диете, ключевым моментом является отсутствие скрытых жиров, обжарок, соуов и углеводов в большом количестве.

    Придерживаться данной диеты нужно 2 недели. Итого, по окончанию диеты вы потеряете 14 кг.  Постарайтесь избежать срыва во время диеты.

    Помните, что в  перерывах между приемами пищи разрешается пить стакан кефира или стакан чистой воды.

    Результат действительно эффективен и гарантирован. Не забывайте, что каждая диета прежде всего стресс для вашего организма. Но если у вас есть хорошая мотивация - успех неизбежен. Давайте прощаться с избыточным весом!

    1
    +1
    0
    © metodu-lechenia.net

    МЕНЮ

    Яндекс.Метрика
    Free Joomla! templates by Engine Templates