Диета 1 кг в день

Диета - 1 кг в день


Эта диета дает надежный результат - 1 кг в день.

Эффективность предложенной вам "диеты 1 кг в день", проверена на практике. Если вы будете придерживаться ее 2 недели - потеря 14 кг вам гарантирована. Важно потом удержать вес и не набрать лишних килограммов.

 

1 день "диеты - 1 кг в день"
Завтрак-черный кофе,апельсин
Обед-150 гр вареного мяса, овощи немного
Ужин-150 гр вареной рыбы


2 день "диеты - 1 кг в день"
Завтрак-черный кофе,сыр (30 гр) с малой долей жирности
Обед-2 яйца,1 помидор,салат из овощей (заправить оливковым маслом или
лимонным соком)
Ужин - 150 гр нежирного вареного мяса, салат из овощей


3 день "диеты - 1 кг в день"
Завтрак-черный кофе, тост
Обед-вареная рыба,помидоры
Ужин-150 гр нежирного творог, кефир


4день "диеты - 1 кг в день"

Завтрак - стакан чая без сахара и 2 штучки кураги.
Обед - морковь, помидор, мандарин, апельсин
Ужин- 2 яйца,150 гр вареной рыбы,салат из овощей


5 день "диеты - 1 кг в день"
Завтрак-черный кофе,30 гр сыра
Обед - вареная курица,овощи
Ужин-150 гр нежирного творога, кефир 


6 день "диеты - 1 кг в день"
Завтрак-черный кофе, тост
Обед-1 яйцо,овощи, 30 гр сыра
Ужин-150 гр вареного мяса, овощи


7 день "диеты - 1 кг в день"
Завтрак-черный кофе,тост
Обед-150 гр вареного мяса,кефир
Ужин-150 гр нежирного творога,кефир

Как видите,в этой диете, как и в английской диете, ключевым моментом является отсутствие скрытых жиров, обжарок, соуов и углеводов в большом количестве.

Придерживаться данной диеты нужно 2 недели. Итого, по окончанию диеты вы потеряете 14 кг.  Постарайтесь избежать срыва во время диеты.

Помните, что в  перерывах между приемами пищи разрешается пить стакан кефира или стакан чистой воды.

Результат действительно эффективен и гарантирован. Не забывайте, что каждая диета прежде всего стресс для вашего организма. Но если у вас есть хорошая мотивация - успех неизбежен. Давайте прощаться с избыточным весом!

1
+1
0

Добавить комментарий


Новое на сайте

Популярные статьи

Комментарии