Английская диета.

 Английская диета.

Английская диета может продолжаться от 7 до 21-ого дня, все зависит от того, сколько избыточного веса вы желаете сбросить.

Как похудеть на английской диете.

За одну неделю на английской диете вы можете похудеть от 2 до 3 килограмм, за месяц цифра может достигать 15 кг!
Основной рацион английской диеты: мясо, овощи, хлеб, молоко, яйца.

Самый сытный прием пищи должен быть ужин. В этом оригинальность этой диеты.

Но, не стоит забывать, что последний прием пищи должен быть за три часа до сна. Всего на протяжении дня 3 трапезы: завтрак, обед, ужин. Крайне важно отметить, что во время диеты очень важно хорошо отдыхать. Полноценный сон - лучший помощник в похудении. Ваша подушка может помочь вам похудеть не хуже, чем  английская диета. 

Английская диета считается одной из самой низкокалорийной, и похудеть на английской диете можно  достаточно эффективно. Суммарная калорийность в день не должна превышать 1000 калорий. Таким образом можно подобную диету назвать жесткой.

Постарайтесь избежать срыва на этой диете, что бы не перечеркнуть свой результат. Не смотря на жесткость английской диеты рацион, достаточно сбалансированный и разнообразный, что позволяет сбросить избыточный вес без чувства голова.


Английская диета включает в себя три этапа: молочно-хлебный, овощной, белковый. Данная оригинальная  диета позволяет достичь быстрых и ощутимых результатов. Вы почувствуете легкость и радость жизни.

Естественно, следует исключить любое обжаривание, все виды соусов, майонезы и алкоголь. Что мы получим в результате? Мы уберем всю угрозу случайного приобретения скрытых жиров и незапланированных калорий.  

Стоит уменьшить количество потребляемой соли. Вы удивитесь, как быстро можно похудеть, придерживаясь бессолевого метода похудения. Лишняя соль удерживает лишнюю воду в организме, препятствует нормальному обмену веществ, и нагружает ваши бесценные почки. 

Смысл этой оригинальной диеты в том, что каждый день имеет свою направленность питания. Первый день- молочно - хлебный, второй - овощной , третий - белковый. И потом все сначала. Конечно, следует подсчитывать калории. В этом вам поможет наша считалка калорий. Запомните - не более 1000 ккал в день.
Худейте правильно  и постарайтесь удержать свой вес!

Пейте как можно больше воды. Помните, что лишний стакан воды только ускорит процесс похудения и вывод шлаков из организма.

0
0
0

Комментарии   

 
0 #1 RE: Диета английскаяДарья 09.11.2016 13:15
Сидела я на такой, но не смогла до конца просидеть, решила пойти другим путем. Приобрела себе модельформ кому за сорок для похудения и похудела так хорошо с ним, да и не только похудела, но и улучшился обмен веществ и ногти перестали слоится.Прекрас ный препарат
Цитировать | Сообщить модератору
 

Добавить комментарий


Новое на сайте

Популярные статьи

Комментарии