Диета балерин. 8 простых правил.

Диета балерин

Соблюдение нехитрых  правил так называемой "Диеты балерин" не вызывает нареканий диетологов и позволит вам быстро и легко похудеть, улучшить здоровье, нормализовать обмен веществ. Превосходная стройность балерины в сочетании  с превосходной косметикой, придаст вам восхитительную стройность и очарование.

Стоит отметить, что в этой диете учтено главное условие, что ежедневный рацион питания должен быть сбалансированным на предмет важных микроэлементов и витаминов. Например, недостаток витамина D может привести к тому , что у вас начнут сохнуть губы. Поэтому, непременно кисломолочные продукты обязательно  должны присутствовать в вашем ежедневном меню.

Для улучшения эффекта похудения не рекомендуется есть после 19 часов.

8 правил диеты балерин.

Первое правило диеты балерин - уменьшить ровно в два раза вашу обычную порцию еды. Это снизит калорийность приема пищи, но не изменит привычный рацион питания.
Второе правило диеты балерин– не употреблять супы вместе с другими блюдами (это самостоятельное пища). Суп замечательно ускоряет метаболизм организма, отлично помогая сбросить избыточный вес.
Третье правило – не есть в один прием разные белковые продукты, например мясо и рыбу, или сыр и мясо и т. п. Стоит придерживаться раздельного питания.
Четвертое правило - молочные продукты должны быть с пониженным содержанием жира. Лишние калории  вскоре превратяться в избыточный вес.
Пятое правило – никакого майонеза. Майонез содержит большое количество тяжелый жиров.
Шестое правило диеты балерин – уменьшить или совсем исключить из рациона соль, для улучшения вкуса пищи, рекомендуется использовать зелень, соевый соус, приправы и томаты. 
Седьмое правило - пить как можно больше воды, до 2 литров и без газа. Вода поможет быстрее вывести ваш избыточный вес из организма.
Восьмое правило – пить только за полчаса до, или через час после еды. Это способствует правильной работе кишечника.

Полезно пить соки - они улучшают пищеварение. Но ни в коем случае не вместо воды. Соки должны быть самостоятельным приемом пищи.

Диета балерин , на самом деле, есть главная вытяжка основ правильного питания. Попробуйте для себя применить их - и результат не заставит себя долго ждать. Вы попрощаетесь с ненавистным избыточным весом.

0
0
0

Добавить комментарий


Новое на сайте

Популярные статьи

Комментарии