Безглютеновая диета

содержит глютен

Иногда врачи прописывают своим пациентам безглютеновую диету, но не все знают, что это такое и какие типы продуктов вы должны иметь ввиду.

Что такое глютен? Какие продукты содержат глютен?

Почему вы должны прекратить его принимать, и каким будет этот тип диеты, призванный помочь в борьбе вам с вашим избыточным весом

 Глютен - это своего рода белок, содержащийся в основном в зернах пшеницы, ржи и ячменя.  Соответственно, все продукты питания, созданные из вышеперечисленных зерновых, содержат глютен.
Диета, свободная от клейковины рекомендуется для людей, страдающих от заболевания целиакия. Некоторые люди являются слишком чувствительными к содержанию клековины, механизм этого заболевания до сих пор не распознан. Для выявления чувствительности к клейковине необходима серия анализов крови.

Целиакия влияет на тонкий кишечник и уменьшает поглощающую способность пищеварительной системы, поэтому питательная ценность поглощаемых продуктов значительно снижается.

Единственное средство, которые при этом рекомендуется - безглютеновая диета.

Многие люди страдают от этого состояния всю жизнь, в то время как у других оно развивается на более поздней стадии и сильно меняет привычки питания.

 Диета, основанная на продуктах, не содержащих глютен, рекомендуется не только в качестве терапии при лечении целиакии, но и очень популярна среди людей, как метод похудения.

К этой необычной диете прибегают даже спортсмены.

 Самый надежный способ выявить продукты, которые не содержат глютен - тщательно проверять информацию на упаковке, где указывается содержание клейковины. Поиск таких продуктов, зачастую, может быть трудоемким процессом, одним из вариантов будет обратиться в интернет-магазины, которые специализируются на таких продуктах.

Чем же заменить глютено содержащие продукты. Ответ прост.

Безглютеновая диета предполагает заменить макароны, богатые клейковиной - рисом, картофелем и кукурузой.

В данную диету также входят:
семена, бобовые, яйца, мясо, орехи, свежая птица, рыба без маринада, почти все виды кисломолочных продуктов, свежих фруктов и овощей.

Так что, придерживаясь данной диеты, можно, как говориться, "убить двух зайцев"  . Используя это диету , как превосходный метод похудеть, оздоровиться и попрощаться с избыточным весом.

Конечно, результат будет заметен сразу, потому как такие доступные и легко усваеваемые продукты, как хлеб, булочки и пироженные, будучи исключенными из питания, вернут вам вашу стройность.

Главное, похудев, не сорвитесь на прежнее питание.

0
0
0

Комментарии   

 
-1 #1 RE: Безглютеновая диетаСимона 09.11.2016 13:09
Мне на диетах сидеть не хватает силы воли, поэтому в этот раз прибегла к помощи капсул для похудения модельформ сорок+ и не пожалела. Я так здорово похудела и не собираюсь останавливаться ,т.к. в упаковке меня ждал еще приятный сюрприз в виде письма от Ирины Турчинской с наставлениями и рекомендациями на будущее
Цитировать | Сообщить модератору
 

Добавить комментарий


Новое на сайте

Популярные статьи

Комментарии