Диета гречневая

как похудеть на гречневой каше

Гречневая монодиета состоит из одного продукта - гречки.

При употреблении гречки, организм выводит токсины, насыщается калориями и полезными микроэлементами- железо, кальций, калий. ПравильнаЯ гречневая диета предполагает употребление любого количества каши , но не позже чем за 4 часа до сна, и простой или минеральной воды.

Как похудеть на гречневой каше?

Гречку надо готовить без соли, специй, сахара, залив необходимое количество каши кипятком на ночь. Что бы похудеть на гречневой каше, гречку ни в коем случае не следует варить. Излишки воды на утро надо слить и полученный продукт употреблять целый день.
В такой каше сохраняются все питательные вещества и микроэлементы.
Возможно добавление к гречневой диете 1 литра кефира. Придерживаться этой диеты  можно не более 2х недель .
Вводит новые продукты питания следует осторожно и постепенно.
Ожидаемая потеря избыточного веса -7-14 кг при точном ее соблюдении.
Правильная гречневая диета очень эффективна. Результаты заметны не только на взгляд . Появляется восхитительная легкость в  теле.
Отзывы достаточно позитивные - средняя потеря избыточного веса на правильной гречневой диете 1000гр-1200гр.

Минусы гречневой диеты

- при отсутствии соли снижается артериальное давление, а отсутствие сахара сказывается на умственной активности мозга, что легко восполнить с помощью стакана кипяченой воды с ложкой меда. Мед лучше рассасывать во рту - лучше усвоятся содержащиеся в меду микроэлементы.
С первых дней ощущается значительная легкость в организме и улучшается пищеварение.
Превосходно показывает себя эта диета при лечении гастритов . Содержащиеся в гречке витамины В1, В2, В6, Р пополнят запасы вашего организма. Богата гречка на такой замечательный микроэлемент , как железо - F, а значит пройдет утомляемость и синяки на коже, которые провоцирует анемия.

При применении этой монодиеты можно похудеть на гречневой каше  на 14 кг за 2 недели.

0
0
0

Добавить комментарий


Новое на сайте

Популярные статьи

Комментарии