Диета кабачки и рыба.

как быстро похудеть

Кабачки - прекрасный подарок природы желающим очень быстро похудеть.


Кабачки содержат калий , фосфор, кальций, магний, много клетчатки, а также витамины В,С. Если у вас есть проблемы со зрением, то эта диета может стать замечательным подспорьем  для профилактики и лечения органов зрения. Также, вы можете сделать необходимую проверку зрения на сайте  PROGLAZA.RU . 

Диета из кабачков - прекрасный способ пополнить свои запасы этими витаминами. 

Как очень быстро похудеть?


 Калорийность кабачка - 27 ккал. Благодаря легкой усваиваемости,  диета из кабачков крайне популярна.

Диета из кабачков и рыбы рассчитана на 2 недели.
Кабачки нужно употреблять 3 раза в день на завтрак, обед и ужин.Такая кабачковая диета отличная профилактика избыточного веса ! Их можно запекать, сбрызнув (!)
маслом, желательно оливковым и притрусив немного сыром.

 Кабачки можно разрезать вдоль начинять творогом нежирным и опять посыпав сыром. Запечь в духовке. Можно делать салат из кабачков, используя их так, как обычно вы используете огурцы. Только не заправляйте все это чарующее удовольствие майонезом. Иначе все ваши усилия по сбросу избыточного веса сойдут на нет.

 Очень вкусно делать салат из огурцов, кабачков, буквально пару кусочков сыра "Здоровье"
 или любого другого сыра белых сортов. Все сбрызнуть желательно оливковым маслом.
 В обед следует добавить в меню диеты запеченную рыбу. 1 кусок запечь рядом с кабачками. Рыбу лучше брать  нежирных сортов.  Отлично подойдет минтай. Пеленгас - тоже прекрасное дополнение к кабачковой диете. Можно 1 (!) кусочек черного хлеба за обедом .


 Таким образом, при применении данной диеты  ваше меню будет состоять на 70% из кабачков. Вечером за ужином можно выпить стакан кефира или чая без сахара.
 Последний раз можно есть пищу в 6 часов. Забудьте про избыточный вес !!

Заведите  в помощь себе пищевой дневник, он вам отлично поможет не сорваться во время диеты. Это замечательный способ сбросить вес , а после применения диеты удержать свой вес и не набрать избыточный. Желаю удачи!

0
0
0

Добавить комментарий


Новое на сайте

Популярные статьи

Комментарии