Диета кефирная

Диета кефирная

Польза кефира известна каждому. Только далеко не каждый ее использует. Похудеть на кефире можно просто и достаточно быстро.

Кефирная диета для похудения.

Кефир очень полезен для пищеварительного тракта. Кисломолочные продукты вообще приносят огромную пользу нашему организму, если, конечно, у вас нет противопоказания к молочной кислоте. При ежедневном приеме кефира с утра натощак, целый день вы будете ощущать легкость в желудке, а также будете полны сил и желаний.

Любые занятия спортом приблизят вашу мечту о похудении. Если же диету совместить с занятиями на эллиптических тренажерах, эффективность похудения удвоиться. Это сократит ваш путь к стройной фигуре.

Суть кефирной диеты.

Суть кефирной диеты состоит в том, чтобы пить как можно больше кефира, как минимум каждые три часа. В кефире содержится белок, небольшое количество жиров, если вы купили обезжиренный кефир и масса витаминов. Больше всего в кефире содержится витамина D и А. Это означает, что кроме микрофлоры кишечника, вы приведёте в отличное состояние свою кожу. Лицо приобретет свежесть, кожа напитается влагой.

Сама диета предполагает кроме приема кефира, употребление овощей и фруктов, которые не должны отличаться большой сладостью. Чем дольше вы сможете просидеть на кефирной диете, тем эффективнее будет ваш результат. Похудеть на кефире можно до 7 кг за неделю. Важно не сорваться во время диеты. Ответственное выполнение  всех рекомендаций обязательно позволит похудеть быстро и наверняка.

Если прием одного обезжиренного кефира будет совсем уж в тягость для вас, можно временно, желательно с утра, заменить кефир йогуртом. Если вы сами научились готовить йогурт, это значительно сэкономит ваши средства. Всем давно известно, как замечательно похудела Лариса Долина с помощью кефирной диеты, и, надо заметить, до сих пор молодо и бодро выглядит.

Вообще, прием кефира с утра натощак, должно войти в вашу привычку. Если вам удастся приучить себя к такому рациону питания, это продлит ваши годы, а значит молодость.

0
0
0

Добавить комментарий


Новое на сайте

Популярные статьи

Комментарии