×

    Ошибка

    Cann't get any slider data to generate slide in module "mod_testimoniales_list_new".
    Resolve: Please insert data for parameter at tab "Testimoniales Settings".
    Good luck!

    Диета любимая

    Диета любимая

    Любимая диета для похудения!

    Эта диета не зря называется любимая, так как в ее рационе предполагается белый хлеб и макароны,шоколад и сладкое на десерт. Заинтригованы?

    Сидя на этой замечательной и очень любимой диете  запросто можно похудеть на  7-10 кг  всего за 7 дней, не лишая себя привычного удовольствия . Организм не будет ощущать стресса. Хитрость любимой диеты в том, что в ней четко учтена калорийность продуктов. Вы употребляете те же продукты, но в ином количестве.

    Диета это любима еще и тем, что сидя на ней не лишаешь себя сладкого и кому-то ужасно необходимого мяса и замечательно похудеешь.

    Самое главное - избыточный вес не вернется. Связано это с тем, что вы   во время диеты не используете мочегонные способы сбросить вес.

    Итак, любимая диета - примерное меню!


    Первый день диеты любимой. Примерное меню.

    Завтрак: кусочек хлеба с сыром и кофе, или зеленый чай с фруктозой.
    Обед: стакан кефира и жареная (запеченная) отбивная с солью.
    Ужин: чашка молока и печенье низкокалорийное.

    Второй день диеты

    Завтрак: чашка чая (кофе) с добавлением 2-х ложек сахара.
    Обед: отварные макаронные изделия из солнечной Италии с добавлением сыра "моцарелла" , йогурт или кефир.
    Ужин: стакан минеральной воды,запеченная или вареная курица (100 грамм), все же лучше без приправ и соли.

    Третий день диеты

    Завтрак: стакан молока и вкусное диабетическое печенье .
    Обед: 2 картофелины с добавлением соли. Картофель можно  сварить или запечь.
    Ужин: 2 чашки какао с добавлением молока.Не более ложечки сахара.

    Четвертый день диеты

    Завтрак: стакан апельсинового сока и бутерброд из черного хлеба грубого помола и сливочного масла.
    Обед: курага, чашка чая или кофе с добавлением ложки сахара.
    Ужин: вареная рыба(100 гр),и  свежий огурец.

    Пятый день диеты

    Завтрак: чашка кофе или чая с добавлением 2-х ложек сахара.
    Обед: стакан молока и порция гречневой каши с добавлением кусочка сливочного масла.
    Ужин: вареная или запеченная куриная грудка.

    Шестой день диеты

    Завтрак:2 вареных яйца, а также стакан морковного сока.
    Обед:отварное мясо (150 грамм) и чашка чая или кофе с добавлением ложки сахара.
    Ужин: стакан кефира или йогурта и низкокалорийное печенье.

    Седьмой день диеты

    Завтрак: 2 апельсина или яблока, и полстакана кефира.
    Обед: что-нибудь сладкое, возможно шоколад, но не более одной третьей, и чашечка кофе, где не более ложечки сахара.
    Ужин: отварная рыба (150 грамм),также ее можно запечь в сметане с добавлением соли и приправ.

    Но следует обратить внимание на четкое соблюдение количества пищи и качества ее обработки. Избегайте скрытых жиров (дополнительной обжарки и майонезов, соусов). Нельзя увеличивать количество сахара и удваивать порции. Последний прием пищи не позже 18 часов. Заведите пищевой дневник - он поможет вам достигнуть вашу поставленную цель , не даст сорваться во время применения любимой диеты, а после поможет удержать вес.

    Желательно  дополнительные витаминно - минеральные комплексы, обильное питье и хорошее настроение!

    0
    0
    0
    © metodu-lechenia.net

    МЕНЮ

    Яндекс.Метрика
    Free Joomla! templates by Engine Templates