Диета от Софи Лорен

диета от софи лорен

Софи Лорен – женщина-легенда, известная не только своими киноработами, но и потрясающей способностью всегда быть в форме.

В свои 65 Софи Лорен признана журналом People самой обворожительной женщиной мира. Что же помогает ей сохранять свою красоту уже столько лет?

Дело в том, что Софи Лорен выработала для себя ряд правил, которых придерживается неукоснительно. Секрет молодости этой легендарной женщины не в чудесном эликсире, а в строжайшем режиме и разумной диете.

Она является тем редким примером женщины, которая сумела свой природный дар – красоту – сохранять и удерживать долгие и долгие годы путем серьезной работы над собой.

Основной принцип диеты Софи Лорен – не переедать, то есть порции должны быть небольшими. Каждый день актриса выпивает два литра минеральной воды с лимонным соком. Это очищает организм и насыщает кожу влагой. Кроме того, обязательно в ее меню присутствует коктейль, состоящий из йогурта и пивных дрожжей. Она утверждает (и с ней не поспоришь), что это секрет красивых волос и кожи. К тому же, такое блюдо активизирует работу кишечника, что, как известно, является неотъемлемым атрибутом сохранения молодости.

Красавица полностью отказалась от алкоголя, поскольку считает, что употребление его приближает наступление старости.

Софи Лорен ест три раза в день, стараясь придерживаться принципов дробного питания. В качестве жиросжигателя актриса рекомендует употреблять ананасы. С помощью этого удивительного фрукта она имеет идеальный вес вот уже много лет.

Раз в три месяца Софи Лорен чистит организм.

Интересно, что актриса является любительницей макарон и утверждает, что вредными являются «тяжелые», жирные соусы к ним. В ее рационе всегда присутствуют макароны, и это нисколько не мешает ей быть в идеальной форме.

В случае необходимости звезда прибегает к трехдневной низкокалорийной диете. Ее можно повторять через месяц. Диета Софи Лорен включает в себя достаточно витаминов и минералов для того, чтобы не навредить своему организму. На завтрак она съедает порцию злаков с молоком, на обед – творог и 2 персика, а на ужин, не удивляйтесь, порцию спагетти с паровыми котлетами из индейки. Меню можно немного разнообразить. Так, на следующий день можно в обед съесть овощной салат и отварную курицу. Главное, считать калории. Количество калорий не должно превышать 1000 в день.

Эта потрясающая женщина своим примером в очередной раз доказывает, что только лишь упорная и ежедневная работа над собой дает устойчивый и хороший результат.

0
0
0

Добавить комментарий


Новое на сайте

Популярные статьи

Комментарии