Псориаз доставляет много проблем , но с ним можно бороться и самое простое и доступное средство  - это правильная диета при псориазе. Именно правильное питание способно оказать серьезную помощь в борьбе с псориазом.

Псориаз  - это хроническое заболевание, проявляющееся в красновато-серебристых высыпаниях на коже. Если вы сможете выполнить все предложенные советы  и начнете правильно питаться, то  не вскоре у вас будут очевидные  улучшения.

Что нельзя есть при псориазе.

Диета при псориазе предполагает  несколько категорических запретов, которые необходимо соблюдать.

• Категорически запрещены спиртные напитки.
• Необходимо исключить из ежедневного рациона питания цитрусовые.
• Следует отказаться от консерваций и консервантов, красителей и стабилизаторов.
• Исключить копчености, а также жареную и соленую пищи.
• Как можно меньше соли.
• Отказаться от бобовых и овощей семейства пасленовых.

Что можно есть при псориазе.

Ниже приведены важные рекомендации по организации ежедневного питания.

• Употребление кисломолочных нежирных продуктов.
• Употребление каш.
• Овощные супы, запечённые продукты.
• Творог, простокваша, йогурт, кефир – все кисломолочные продукты.
• Орехи, миндаль.
• Свежевыжатые соки.
• Негазированная вода.
• Отварная рыба.
• Цельно зерновой хлеб.
• Брусника - настоящий помощник при псориазе.
• Зелень , как можно больше.

Примерное меню  диеты при псориазе.

Есть много популярных диет и различных исследований, касательно диеты при псориазе. Всех их объединяет одно. Ежедневный рацион питания при псориазе  должен быть на 80% состоять из щелочной пищи, а на 20% из кислотной. Так, всю кислую пищу желательно исключить. Вот примерное меню на день.

Завтрак.

• Творог не жирный, или яичный омлет. Может быть каша.
• Чай

Обед.

• Овощной суп, возможно гречневый или рисовый.
• Отварная рыба, или запечённое мясо.
• Чай, кефир, молоко – на выбор.

Ужин.

• Нежирный кефир или чай.

Если вы будете придерживаться предложенных рекомендаций, результат не заставит себя долго ждать. Более подробное меню можно посмотреть на изображении и выбрать  для себя наиболее подходящее.

1

0

1