Диета при псориазе.

Диета при псориазе

Псориаз доставляет много проблем , но с ним можно бороться и самое простое и доступное средство  - это правильная диета при псориазе. Именно правильное питание способно оказать серьезную помощь в борьбе с псориазом.

Псориаз  - это хроническое заболевание, проявляющееся в красновато-серебристых высыпаниях на коже. Если вы сможете выполнить все предложенные советы  и начнете правильно питаться, то  не вскоре у вас будут очевидные  улучшения.

Что нельзя есть при псориазе.

Диета при псориазе предполагает  несколько категорических запретов, которые необходимо соблюдать.

  • Категорически запрещены спиртные напитки.
  • Необходимо исключить из ежедневного рациона питания цитрусовые.
  • Следует отказаться от консерваций и консервантов, красителей и стабилизаторов.
  • Исключить копчености, а также жареную и соленую пищи.
  • Как можно меньше соли.
  • Отказаться от бобовых и овощей семейства пасленовых.

Что можно есть при псориазе.

Ниже приведены важные рекомендации по организации ежедневного питания.

  • Употребление кисломолочных нежирных продуктов.
  • Употребление каш.
  • Овощные супы, запечённые продукты.
  • Творог, простокваша, йогурт, кефир – все кисломолочные продукты.
  • Орехи, миндаль.
  • Свежевыжатые соки.
  • Негазированная вода.
  • Отварная рыба.
  • Цельно зерновой хлеб.
  • Брусника - настоящий помощник при псориазе.
  • Зелень , как можно больше.

Примерное меню  диеты при псориазе.

Есть много популярных диет и различных исследований, касательно диеты при псориазе. Всех их объединяет одно. Ежедневный рацион питания при псориазе  должен быть на 80% состоять из щелочной пищи, а на 20% из кислотной. Так, всю кислую пищу желательно исключить. Вот примерное меню на день.

Завтрак.

 

  • Творог не жирный, или яичный омлет. Может быть каша.
  • Чай

Обед.

  • Овощной суп, возможно гречневый или рисовый.
  • Отварная рыба, или запечённое мясо.
  • Чай, кефир, молоко – на выбор.

Ужин.

  • Нежирный кефир или чай.

Если вы будете придерживаться предложенных рекомендаций, результат не заставит себя долго ждать. Более подробное меню можно посмотреть на изображении и выбрать  для себя наиболее подходящее.

1
0
1

Добавить комментарий


Новое на сайте

Популярные статьи

Комментарии