Соковая диета

    Соковая диета на 7 дней.

    Соковая диета на 7 дней- один из полезных способов похудеть, борьбы со стрессом, авитаминозом и лишними килограммами.

     

    Суть соковой диеты состоит в том, что бы в течении 7 дней в течении суток выпивать до 15 стаканов фрэша. Соки должны быть свежеотжатыми и разбавленными водой. В сумме объем жидкости за день должен быть минимум 1,5 литра. На такой жесткой соковой диете можно похудеть до 7 кг  за 7 дней, и отлично очистить организм.

    Свежевыжатые соки содержат большой процент минералов, витаминов,органических кислот. Первые два дня может наблюдаться большой прилив сил, но после возможен наоборот их упадок вследствие отсутствия в вашем рационе питания белка и углеводов.

    Классическая 7-дневная соковая диета состоит из приема только соков. Не смотря на отличные результаты соковой диеты по потере избыточного веса, большее количество времени проводить на данном рационе опасно. Сидеть на такой диете рекомендовано только два раза в год. Это стрессовая диета для вашего организма.

    К такой тяжелой программе необходимо заранее подготовиться, исключив за пару дней до диеты алкоголь, кофе, острую и сладкую еду.
    Похудение на соковой диете доступно лишь людям со здоровым желудком, в противном случае на фрэшевый рацион садиться нельзя. Так же он противопоказан аллергикам.

    Замечательную помощь  вам в процессе применения соковой диеты в течении 7 дней окажет пищевой дневник. Он  не даст вам сорваться во время диеты, а позже, после того, как вы перейдете на обычный рацион питания, позволит удержать свой вес.

    Примерное меню соковой диеты на один день:

    - апельсин + морковь;

    - яблоко + морковь + лимон;

    - свекла + клюква + апельсин;

    - яблоко + сельдерей + морковь;

    - помидор + зелень укропа + долька чеснока;

    - апельсин + яблоко + листья мяты.

    0
    0
    0
    © metodu-lechenia.net

    МЕНЮ

    Яндекс.Метрика
    Free Joomla! templates by Engine Templates