Цветная диета для похудения

Цветная диета для похудения

Замечательная цветная диета для похудения основывается на главном принципе – каждый день – разный цвет продуктов.

Так же исключаются очень жирные  и жареные продукты. Если вам сильно хочется пирога – съешьте его, но приготовьте сами. Никаких магазинных продуктов и полуфабрикатов.  Все, что вы употребляете, должно быть приготовлено вами – будь то сметана или колбаса. Похудение на цветной диете крайне увлекательно , но и трудоемко в исполнении. Становишься гурманом и ценителем красоты. Итак, если вы готовы быстро похудать,  приведем пример недели на цветной диете:

Понедельник – желтый. Это значит, что все , что вы решите съесть в понедельник будет желтого цвета. Это может быть банан,  апельсин,  тыква,  дыня, желток яйца,  сыры, картофель. Естественно, красители нельзя употреблять в пищу, а так же конфеты и сладости, которые их содержат. Результат цветной диеты - большая потеря избыточного веса, если вы вообще откажитесь от легких углеводов.

Вторник – красный. Это значит, что худеть на цветной диете будем  с  редиской , свеклой, мясом(отварным), помидорами, печенью, арбузами. Далее – все зависит от вашей фантазии. Может это будет клубника и малина, или смородина?

Среда – белый . Рыба, отварной белок, редька, рис, молоко. Все такое полезное и простое.  Главное, не отягощать продукты дополнительными жирами, соусами и за жарками.  Важно, что бы еда была простая. Легко усваивалась , и не несла скрытых жиров.

Четверг – зеленый. Ну, тут есть, где разбежаться. Любая зелень на вкус, огурцы, кабачки, виноград, яблоки, капуста.

Пятница – можно выбрать фиолетовый цвет. Берем  баклажаны, фиолетовую капусту. Получится отличный разгрузочный день.

Суббота – оранжевый. Пусть это будет апельсин, тыквенный сок, сыры оранжевого цвета.

Ну и воскресенье – можно повториться , или придумайте свой цвет - вспомните радугу.

Весело придумывать себе меню на цветной диете, сочетать продукты.  Просьба не заменять натуральные продукты, на пирожные подобных цветов. Потому , как это уже будет какая-нибудь другая диета.

На цветной диете худеешь быстро, при этом организм насыщается витаминами. Легко  и увлекательно.

Отличная рекомендация - заведите пищевой дневник. Он будет вашим помощником в усердии  к похудению,  не даст сорваться во время диеты. Да и удержать свой вес после диеты будет значительно проще. Итак, прощай, избыточный вес!

0
0
0

Добавить комментарий


Новое на сайте

Популярные статьи

Комментарии