Модная диета.

модная диета

 

Сейчас стала модной новая армянская красавица Ким Кардашьян. Она покорила всех своими формами и, вместе с тем, потрясающей упругостью кожи. Как поддерживает форму Ким Кардашьян?

Модная диета от Ким Кардашьян.

Эта модная диета основывается на такой известной белковой диете. Так же очень важным фактором является то, что продукты, с помощь которых вы будете худеть, должны быть традиционными для того места, где вы проживаете. Главная составляющая вашего ежедневного рациона питания – это белок обезжиренный. Если это курица – то ешьте грудинку. Выбирайте для себя сыры. Замечательно, если вы будете употреблять рыбу в отваренном виде. Молочные коктейли, кисломолочные продукты. Не стоит забывать про салаты. Все продукты, содержащие скрытые жиры, стоит позабыть. Срытые жиры – это, прежде всего, майонезы, соусы на основе масел, обжаренные продукты. Ешьте все в  как можно более натуральном виде. И еще одно небольшое дополнение. Начинайте утро с овсянки, запаренной кипятком. Это замечательно восстановит ваш желудочно-кишечный тракт.

Необходимо  обратить внимание, что  порции в нашей модной диете должны быть небольшими. Также  не стоит забывать о спорте.

Примерное меню модной диеты.

Утро – овсяная каша, запаренная кипятком.

Обед – отварное мясо  любое. Это может быть отваренная рыба или телятина. Только постарайтесь не есть утку и свинину, или есть немного – это мясо содержит самый высокий показатель жира. Можно скушать ветчины, творога или йогурта. Омлет и низкокалорийный сыр тоже подойдет. Общее количество пищи, съеденное вами в обед, не должно превышать более чем 500гр.

Поужинать можно  отварным яйцом, но не более 2х раз в неделю. Также  подойдут любые кисломолочные продукты.

Важно помнить об овощах, листьях салата, зелени. Витамины, которые содержаться в этих продуктах, просто необходимы вашей коже.

И последнее, Ким Кардашьян занимается спортом не менее 3х раз в неделю. Каждый раз она делает нагрузку на разную группу мышц, но не более двух.  Не стоит делать слишком серьезных нагрузок, особенно в самом начале. Позвольте своему организму постепенно втянуться  в новый темп жизни.

Вот теперь у вас, как на ладони, главный секрет стройности и свежести самой модной красавицы. Осталось только  все это осуществить. Успехов!

0
0
0

Добавить комментарий


Новое на сайте

Популярные статьи

Комментарии