Как похудеть на восточной кухне.

Как похудеть на восточной кухне

 

Восточная кухня имеет большое количество почитателей. К тому же среди рецептов китайской, японской кухни охотно и в большом количестве используются морепродукты, а также рис и лапша.

Если вы любитель восточной кухни, и вам крайне сложно обходится без суши, сасими, лапши и риса на Eda.ua, то ешьте эти блюда на здоровье. Лапша и рис полезны для здоровья, не имеют большой калорийности, полезны для пищеварения. Превосходно то, что восточной кухне не свойственны большие порции, при приготовлении блюд в основном используются растительные масла.

В обычной европейской кухне порядка 20% содержащихся калорий приходится на жиры, в то время как в восточной кухне содержится не более 7% насыщенных жиров в одной порции готового блюда.

Отдельного внимания заслуживает рис, который в японском языке называется «гохан». Это слово имеет второе значение – еда. Другими словами – рис на востоке, как хлеб у нас. Действительно, рис все-таки калориен, но, в отличие от хлеба, не способствует брожению в кишечнике. Возможно, к рису следует относиться несколько осторожнее, выбирая объем порций. Но, тем не менее, он значительно полезнее хлеба.

Но все-таки и в восточной кухне есть блюда, при приготовлении которых используется кляр или способ обжаривания в масле. Именно эти блюда лучше исключить из своего ежедневного рациона питания. Большое количество масла не способствует сбросу избыточного веса.

Секреты восточной кухни.

Удивительный вкус восточной кухни способствует удовлетворению потребностей во вкусовых ощущениях человека. В аюрведеническом питании подробно рассматривается, как компенсировать потребность человека в ощущениях различных вкусов в течении дня.

Китайская кухня отличается от японской тем, что в японской кухне блюдо не теряет своей первоначальной формы и значительно не изменяется, в то время как китайцы могут приготовить так, что вы не сможете определить, что именно вы едите. Японцы стараются сохранить структуру продукта, его витамины и свежесть. К тому же японцы не готовят червей и личинок, в то время как китайцы очень любят подобные вещи.

как похудеть на восточной кухне

В остальном, китайская и японская кухни считаются самыми здоровыми и питательными кухнями в мировой практике. Морепродукты, креветки, растительные масла, зелень, рис, постное и нежирное мясо – все эти блюда очень полезны для здоровья человека, а также способствуют потери избыточного веса.

1
+1
0

Комментарии   

 
0 #1 RE: Как похудеть на восточной кухне.Эмма 05.07.2016 09:01
Как малоаппетитно выглядит, и мало эстетично, как такое можно есть. А они говорят - что вкусно :-x
Цитировать | Сообщить модератору
 

Добавить комментарий


Новое на сайте

Популярные статьи

Комментарии