Похудеть на гречневой диете.

Похудеть на гречневой диете

Все мы с детства знаем, как полезны каши, особенно гречневая, но не знали, что на можно похудеть гречневой диете . Почему все - таки гречневая  каша держит пальму первенства среди всех остальных  каш. И почему именно гречневую кашу, этот, по сути, высоко углеводный продукт используется для похудения. Да и что такое моно диета, в конце концов.

Польза гречневой диеты.

Гречневая диета поможет не только похудеть. Она способна принести большую пользу вашему организму. Прежде всего, следует объяснить термин – моно диета. Моно диета, это такая диета, которая состоит исключительно из одного, максимум 2х продуктов. Так, если вы выберете гречневую моно диету для похудения http://cosmetology-info.ru/1786/grow-thin-diets-Grechnevaya-dieta-sut--plyusy-i-minusy--rezultaty/, то  вам будет позволено съедать не более 200-300 гр. гречки в день, еще можно добавить литр нежирного кефира.

Эффективность гречневой моно диеты очень высокая. Придерживаясь  последовательно всех правил, вы можете сбросить за неделю от 3х до 5 килограмм избыточного веса. Это обусловлено тем. Что в гречке очень много не только полезных, но и питательных веществ. Кроме железа, фолиевой кислоты, столь необходимой для нервной деятельности, углеводов, в гречке содержится белок превосходного качества, а также флавониды и  волокна целлюлозы. Вся эта волшебная смесь превосходно снижает риск заболевания раком.

Ежедневный прием гречневой каши позволит вам укрепить нервную систему, улучшить качество кожи лица, проведет профилактику заболеваний сосудов. Стоит отметить, что хотя в гречке и содержит углеводы, это так называемые полезные углеводы. Эти углеводы имеют сложный состав, который отдает свою энергию долго, а значит, жировые клетки практически не откладываются на боках.

Приготовление гречневой каши.

Прежде всего, купите хорошую, чистую гречку. Возьмите 200-300 гр. Промойте ее и залейте на ночь стаканом крутого кипятка  или стаканом кефира доверху чуть больше 1 см.  К утру гречка разбухнет. Именно полученный продукт и следует употреблять без всякого ропота. Не стоит улучшать вкусовые качества солью, сахаром  или перцем.  Полученный продукт и есть ваша единственная еда в течение дня. Разделите его  на 3 или 6 порций на весь день. Не заедайте эту кашу хлебом. В течение дня разрешается пить минеральную воду, чай без сахара, желательно зеленый, а так же, в случае приступа голода, стакан нежирного кефира.

Важно помнить, что нельзя придерживаться гречневой моно диеты дольше, чем 7 дней. Гречневая каша – достаточно хороший продукт, имеющий большой набор витаминов и микроэлементов, но, тем не менее, все равно, подобные длительные эксперименты способствуют нарушению баланса внутри организма.

0
0
0

Комментарии   

 
0 #1 RE: Похудеть на гречневой диете.Жасмин 09.11.2016 13:50
После родов стала толстая и безобразная. На диете не могу сидеть,т.к. нет силы воли. Хочу купить модельформ стройная мама. Он слышала не только похудеть помогает, но и волосам и ногтям помогает
Цитировать | Сообщить модератору
 

Добавить комментарий


Новое на сайте

Популярные статьи

Комментарии