Природа имеет в своем арсенале много средств для понижения аппетита, которые можно использовать для лечения ожирения . Обычная трава сены, или листья крапивы могут удивить вас своими свойствами , с помощью которых можно потерять вес.

Конечно, какие бы ни были рецепты -  похудеть значительно сложнее, чем набирать избыточный вес. С избыточным весом следует бороться комплексно - диетами, образом жизни, мысли и физическими упражнениями.
Но помощь нам  при лечении ожирения могут такие подарки природы как травы или зеленый кофе.

Травы, снижающие аппетит.

 В сокровищнице природы есть такие травы как
корни одуванчика, ромашка, листья крапивы, люцерна,фенхель, корни лопуха, кора крушины, боярышника, алтей, семя льна, масло льна, имеющие различные свойства для снижения аппетита  и лечения ожирения.

Алтей мы знаем как лекарство отхаркивающие , используемое при лечении горла, но это также замечательное средство , эффективно понижающее аппетит. Он обволакивает стенки кишечника и дает чувство сытости.

Семя льна - превосходный источник витамина А, органических кислот,витамина F. Масло семян льна быстро образует пленку , прекрасно обволакивает стенки кишечника, большое количество ненасыщенных жирных кислот дает чувство сытости.

Также масло семян льна снижает уровень холестерина в крови;

- снижает риск развития рака молочной железы и прямой кишки;

- облегчает протекание критических дней у женщины;

- понижает аллергенность организма;

- очень полезно для зрения;

- обладает слабительным действием;

- повышает потенцию, способствует выработке половых гормонов;

- полезно для развития детского организма;

- улучшает кожные покровы, укрепляющее действует на волосы.

Травы - превосходно снижают аппетит и являются  очень эффективным  методом лечения ожирения.

Как снизить аппетит с помощью продуктов

Прежде всего следует не злоупотреблять специями, приправами, солью. Они стимулируют аппетит и вы съедаете выше запланированной порции, а значит, избыточный вес гарантирован.

Пейте как можно больше не газированной воды, чая,соков. Снижают аппетит  такие продукты, как соки, содержащие глюкозу.

И наконец, ешьте продукты , содержащие глюкозу. Аппетит появляется именно тогда, когда понижается уровень глюкозы в крови. Но не думайте, что тортики с пирожными помогут вам в решении  вопроса снижения аппетита.

Ешьте сладкие фрукты - курага, чернослив,арбуз, яблоки, изюм, только не очень много, а , как говорят в детстве, для того, чтобы перебить аппетит. Можно съесть черный шоколад - именно черный шоколад дает чувство сытости. Этот продукт отлично снизит ваш аппетит.  Конечно, не ешьте большими порциями, иначе результат будет противоположен вашим ожиданиям.