Детский сон . Детское ожирение. Какая связь?

Детский сон

Для любой матери очень важны моменты сна у ребенка. Это  возможность отдохнуть, сделать какие - то дела по дому. Но еще более важен сон для ребенка. Есть хорошая шутка - "дети не спят, дети лежат на подзарядке".

Регулярный сон для ребенка - важный источник здоровья. Приходит весна , или осень, и ОРЗ, грипп начинает свою работу. Так, когда ребенок болен, сон позволяет восстановить силы. Конечно, только с помощью сна грипп не вылечить. Тут вам на помощь может прийти замечательный цитовир 3 сироп для детей . Дети не любят лечиться, но это не относиться к этому сиропу. Вкусный сироп дети принимают с удовольствием.

 Детское ожирение и детский сон.


Предыдущие исследования уже показывали зависимость между отсутствием сна и увеличением ожирения у детей, в совокупности с такими проблемами поведения и развития как агрессивность и плохая успеваемость в школе.
В исследовании, проведенном учеными Новой Зеландии, участвовало 244 ребенка в возрасте от 3 до 7 лет.
Наблюдали за их весом, ростом, индексом массы тела и их физической формой каждые 6 месяцев. Детский сон и пищевые привычки были оценены и приняты во внимание, а также другие факторы, такие как масса тела при рождении, этническая принадлежность, профессия матери, доход семьи, и курила ли мать во время беременности.
Ученые обнаружили, что с течением времени количество сна сказывается
на здоровье ребенка в будущем.

Результат показал что дети, которые спят меньше, находятся в группе риска с более высоким индексом массы тела к 7-ми годам, при учете других факторов, которые присутствовали в их развитии. Каждый дополнительный час сна в сутки, в возрасте от 3 до 5 лет был связан со снижением индекса массы тела на 0,49 и 61% уменьшения вероятности получить ожирение у детей в возрасте 7 лет.

Учены считают, что связь этого явления заключается в том, что при нарушении режима сна детей, так же нарушается нормальный обмен веществ. Возрастает раздражительность, возбудимость, происходят отклонения в развитии нервной систем ребенка.
Детское ожирение в настоящее время превратилось в серьезную проблему. Вырабатывание хороших привычек у вашего ребенка с раннего детства – это лучший способ бороться с недосыпанием в дальнейшем. Также следите, сколько ваш ребенок ест, как долго спит и на сколько физически активен.

Важно приучать последовательно к правильному рациону питания, не перегружать организм мучными, жирными продуктами. Смена вида деятельности от активной фазы к спокойной, так же благоприятно действует на развитие организма малыша.

1
+1
0

Добавить комментарий


Новое на сайте

Популярные статьи

Комментарии