Диета для малышей. Главные правила детского питания.

Диета для малышей. Главные правила детского питания.

Каковы правила детского питания.

Как мы кормим своих малышей?
Есть несколько правил детского питания, которые берутся за основу при формировании рациона  детского питания.
Первое - при любой детской диете в рационе малыша обязательно должен присутствовать белок - главный строитель организма.

Далее следуют микроэлементы и витамины. Да-да, молоко, кефир, рыба, яблоки, морковь, свекла, капуста, картошка...

А углеводы? Они тоже необходимы малышу, так как это топливо для маленького моторчика. Углеводы, а проще говоря, сладкое, крайне необходимо вашему малышу. Конечно, в разумных количествах. Стоит заметить, что гиперактивный малыш, как правило, любит сладкое. Потому что его нервная система крайне нуждается в них.

Ну и жирное. Так ли нужен жир в еде? Не приведет ли он к избыточному весу?

Главное правило детского питания и ключевой момент любой детской диеты состоит в том, что малыш обязательно должен получать жир. Вопрос в том, какой это будет жир и в каких количествах.

Не стоит боятся ожирения у детей,  если  жир потребляется в виде подсолнечного или оливкового масла, рыбьего жира, а не в составе заварных пирожных или кремов, дополнительной обжарки или подливки, майонезов и соусов.

 

Как оказать первую помощь

 

Как сделать веселый бутерброд


 

0
0
0

Добавить комментарий


Новое на сайте

Популярные статьи

Комментарии