Правильное питание ребенка.

правильное питание ребенка

Правильный рацион питания для детей.

О чем же следует заботиться в первую очередь, обеспечивая  организм детей питанием.


Основная наша забота должна заключаться в том, чтобы продукты питания были свежими, чистыми, качественными, прекрасно распределялись между всеми клетками организма , питали и легко усваивались ими.

Вторая забота - наше правильное питание наших детей должно не только загружать организм, но и обеспечивать его очищение от шлаков, мусора, отходов, от любых частиц, затрудняющих строительство и обновление и питание клеток.
Третья  забота - питание должно формировать здоровые клетки мозга, нервной системы, всех желез внутренней секреции, т. е. тех органов, от которых зависят жизненные процессы и гармоничное развитие растущего организма детей. Ожирение детей есть естественный продукт неправильного питания.

Четвертая забота - правильное питание должно приносить радость, лечить, обеспечивать и поддерживать высокий моральный дух, прекрасное настроение, тонус, деятельную способность к реализации творческих индивидуальных способностей детей.

Питание клеток организма.


Что создает полноценную кровь? Воздух, свет, вода, пища, превращаясь в организме в жидкое состояние и газ, дают ему тепло и энергию.

Сгоранию (окислению) и всем химическим превращениям продуктов питания помогают прежде всего воздух и свет. Это первое условие питания клеток. Кожа прежде всего нуждается в свете и воздухе, воде. Все знают, как выглядит растение, которому недостает света и воздуха, воды.

Представьте дом, в котором не будет хватать каких - нибудь строительных материалов. Что это будет за дом, каково будет в нем жить, насколько вы будете защищены от непогоды и других неприятностей?

Так же выглядет клетка вашего организма, лишенная правильного питания. Вода также необходима: она способствует хорошей работе организма, его очищению, удалению серной пробки, снабжению питанием, обменные процессы организма, она сама является частью правильного питания, тем более, правильного питания детей; все процессы в организме происходят в воде.

Пить нужно много и часто, чем больше бы пьете, тем лучше работают ваши почки, насыщаются водой ваши клетки.

Правильное питание детей обязательно должно быть сбалансировано . Прежде , чем кормить ребенка, надо понимать основные принципы организации правильного питания

Все питательные вещества мы должны получать из продуктов питания, но существует ряд условий. При температуре 60 градусов по Цельсию разрушаются аминокислоты, витамины, жирные кислоты и ферменты. Соответственно более 50% пищи должно быть необработанной!

Основы правильного питания детей.

Аминокислоты – это строительный материал для всех живых существ. Наши клетки состоят из человеческих белков, но мы не едим себе подобных. Наши клетки получают питание из растительной и животной пищи, аминокислоты которой наш организм раскладывает на составляющие и при помощи минералов перестраивает в человеческие. Некоторые аминокислоты не могут быть синтезированы в организме, поэтому человек должен получать их с пищей. Их называют незаменимыми – их 8.

Минералы - перестраивают аминокислоты в нужном организму порядке. В детском правильном питании должны присутствовать лишь органические минералы.

Витамины – запускают процесс замены минералов в аминокислотах, дают энергию минералам для перестройки аминокислот. Усваиваются витамины только в натуральной форме.

Ферменты – выполняют роль управляющих всех процессов жизнедеятельности в нашем организме. Принимают участие в переваривании пищи. Только в присутствии ферментов из пищи извлекается энергия для жизни. Организму необходимы растительные ферменты, поскольку животные ферменты ( например «мезим форте») вызывают привыкание к препарату.

Незаменимые жирные кислоты или полиненасыщенные жирные кислоты составляют основу питания клеточных мембран. Без здоровой мембраны клетки утрачивают свою способность удерживать воду, аминокислоты и другие питательные вещества. Также незаменимые жирные кислоты крайне важны для работы нервной системы и мозга.

Все это – единая цепь питания, необходимая клетке каждый день. Ферменты запускают витамины, витамины участвуют в химической реакции по перестройке аминокислот с помощью минералов. Если нет ферментов, то витамины и минералы практически неэффективны.

Единственный выход – сбалансировать и оптимизировать правильное питание для детей за счет ежедневного насыщенно правильного подобранного рациона питания.

Итак, даже если дать клетке весь указанный строительный материал, в клетку мало что попадает без воды с определенными свойствами, поскольку обменные клеточные процессы связаны с водной средой.

Количество – необходимо выпивать 30 мл на 1 кг веса (1,5-2 литра), во время болезни в 2-3 раза больше.

Качество – каждый день организму необходима вода. Вместо нее мы пьем множество различных напитков, таких как кола, газировки, пакетированные соки, чай, кофе и т.д

Которые ,наоборот, приводят к обезвоживанию.

Основные параметры воды, которая необходима при правильной питании детей и насыщении водой клетки:

  • вода должна быть чистая. Она не должна содержать хлора и его органических соединений, солей  тяжелых металлов, пестицидов, бактерий, вирусов, грибов.
  • нам необходима вода с правильным строением, несущая информацию о здоровье и долголетии.
  • вода должна быть минерализована. Вода с недостаточной минерализацией , « пустая» вымывает минералы и микроэлементы из нашего организма, в то время как минеральная вода с высокой концентрацией солей при постоянном применении может привести к почечнокаменной болезни
  • поверхностное натяжение – это проницаемость и растворяющая способность воды. Вода, которую вы пьете из водопроводного крана или бутилированная имеет степень поверхностного натяжения до 73 дин/см, и сильно отличается от той воды, которая окружает ткани и клетки вашего организма. Вода должна быть легкоусвояемой, иметь поверхностное натяжение , сопоставимое с поверхностным натяжением внутриклеточной и межклеточной жидкости ( 43 дин/см).>поверхностным натяжением (43 дин/см) имеет возможность проникнуть в клетку, донести все питательные вещества и вывести из нее все отработанное.
  • рН – показатель кислотно- щелочного баланса, указывает на энергию водорода и уровень его активности в жидких средах. В настоящее время организм многих людей находится в закисленном состоянии( рН меньше 7,0) из-за не правильного питания, стрессов и загрязнения окружающей среды. Поэтому для сохранения и поддержания здоровья нам необходима щелочная вода( РН 7,5 и выше). Это позволит лучше сохранять кислотно-щелочное равновесие жидкостей организма, т.к. основные жизненные среды имеют слабощелочную реакцию ( рН крови 7,43). Даже при нейтральной биологической среде организм может обладать удивительной способностью к самоисцелению.
  • окислительно-восстановительный потенциал (ОВП) – положительное значение ОВП означает протекание  процесса окисления и отсутствие электронов.Отрицательные значения ОВП свидетельствуют о протекании процесса восстановления. Следовательно, положительно заряженная вода- это мертвая вода, которая забирает у нас энергию на восстановление. Отрицательно заряженная вода – живая, и она дает нам энергию!!! ОВП внутренней среды организма –  отрицательный!

Отхождение от этих несложных принципов - есть прямая дорогая к избыточному весу.

1
+1
0

Добавить комментарий


Новое на сайте

Популярные статьи

Комментарии