Сон ребенка. 5 составляющих.

Сон ребенка

Что может быть важнее правильного питания ребенка? Только его сон. Именно во сне происходит самое эффективное развитие малыша, его рост, обработка полученной информации мозгом, а также формирование здоровой нервной системы. Крепкий сон полезен не только малышу. Если ваш ребенок хорошо спит, это сохранит и ваше здоровье, ваши силы для тех множественных хлопот, что сопровождают взросление малыша.

 

Для того, чтобы у вашего малыша был крепкий сон, надо соблюсти несколько условий. Прежде всего у него должна быть удобная детская одежда. Это может быть бодик, но обязательно одежда вашего малыша должна быть из натуральных продуктов. Здесь http://pupsenok.com.ua/malchiki-do-2-h-let/bodikipesochniki-1/ можно выбрать одежду на ваш вкус. Качественная ткань не накапливает статическое электричество, которое негативно отражается на здоровье ребенка.

Главные составляющие для крепкого сна ребенка.

  1. Сытость. Крепче всего спит, безусловно, сытый ребенок. Если вы хотите выспаться самой и дать выспаться вашему малышу, заставьте его проголодаться. Подольше погуляйте на улице, поиграйте с малышом в подвижные игры, не позволяйте на улице малышу перебивать аппетит. Накормите его во время приема пищи тем продуктом, что он любит. Cколько должен есть ребенок, можно прочитать здесь.

Следите за тем, чтобы меню вашего малыша все же содержало больше белка и витаминов. Детское ожирение наступает незаметно. Исключите из его ежедневного распорядка перекусы из углеводов, конфет. И тогда обедать, и ужинать ребенок будет с большим аппетитом. Чувство сытости не заставит его долго ждать. Иногда малыши засыпают прямо за столом. Но если к вашему малышу это не относится, если укладывание спать доставляет вам много хлопот, перейдем ко второму пункту.

  1. Вырабатывайте условный рефлекс, например, перед каждым отходом ко сну включайте спокойную музыку, пойте колыбельную. Существует множество разных мнений по поводу укачивания ребенка. Выбирать вам, стоить лишь отметить, что во время вынашивания ребенка он укачивается в животе у матери.
  2. Комната для сна вашего ребенка должна быть тихой, предварительно хорошо проветриваться. Темные шторы, удобная кровать. Ребенку не должно быть ни жарко, ни холодно. Если вас постоянно мучают сомнения по поводу температуры в его комнате, просто поставьте термометр. Оптимальная температура воздуха для сна ребенка – 20-21 градус.
  3. Купите радио няню. Это гениальное изобретение сохранит вам нервную систему, а ребенку позволит выспаться. Благодаря радио няне вам не придется «поглядывать» спит ли малыш, вы не будете создавать дополнительный шум во время его сна.
  4. Одевайте малыша в хорошую качественную одежду. Хлопковые бодики, распашонки, песочники позволят защитить кожу ребенка от аллергий.
2
+2
0

Комментарии   

 
0 #1 RE: Сон ребенка. 5 составляющих.катя 10.09.2016 18:28
Да, если бы так все просто, сколько я ночей недоспала, качала, кормила, ребенка уложить не просто... :sigh:
Цитировать | Сообщить модератору
 

Добавить комментарий


Новое на сайте

Популярные статьи

Комментарии