Избыточный вес у мужчин. Любит - не любит !?

Ожирение у мужчин

Ожирение у мужчин - проблема  в сексе.


Но женщины, конечно же, выбирают мужчин более стройных, не имеющих лишних килограммов, совершенно неосознанно. Дело в том , наличие ожирения отражается на половой функции мужчины, на способности иметь здоровое потомство, на количестве и качестве полового акта. При наличии избыточного веса у мужчины количество поз сокращается до минимума.


А иногда сам процесс вообще откладывается на потом...


С каждым лишним килограммом избыточного веса падает количество полноценных сперматозоидов у мужчины. Угнетается эндокринная функция яичек. С возрастом, постепенно, ожирение приводит к гормональному дисбалансу у мужчин.

Мужчина  приобретает незаметно женские очертания.

Появляется грудь, бока по женскому образу, уменьшается количество волосяного покрова.

Избыточная активность жировой клетчатки при водит к выработке гормона лептина
и повышению активности фермента аромотазы.
Он угнетает тестостерон и функцию гипофиза, и , что значительно хуже, превращает то небольшое количество тестостерона в женские половые гормоны - экстрагены.
Итак, мужчина с каждым килограммом приближается в половой дисфункции, нарушению эрекции, сахарному диабету, сердечно - сосудистому заболеванию и многим другим заболеваниям, - следствиям избыточного веса.

Первый главный простой рецепт быстрого похудения - ешьте жира сегодня меньше чем всегда.
Ведь жир - это основной источник энергии для человека.
Полученные углеводы организм расходует, но жир он прежде всего откладывает про запас.
У каждого человека свой предел по количеству сжигаемого жира в сутки. Кушая салатики, обильно заправленные маслом или майонезом, вы вряд ли похудеете. В среднем организм способен сжечь около 100-200 гр жира в день.

100 гр жира - это около 1000 калорий.
Способность сжигать жира снижается и при большом количестве потребляемых углеводов.
Это объясняется тем, что в первую очередь сжигаются углеводы, а после жиры.

Вот приблизительные показатели жира в распространенных продуктах:
Продукт Содержание жира
Говядина постная 5-10
Говядина жирная до 30
Говяжьи колбасы 10-14
Свинина постная 25-35
Сало 70-75
Вареные колбасы (останкинская, докторская и др.) 25-30 и более
Копченые свиные колбасы 35-45
Сосиски и сардельки 25-30
Пельмени с добавлением свиного фарша 18-25
Сливочное масло 75-80
Масло заменители 65-75
Топленое масло и кулинарные жиры 92-98
Сметана 25-40
Твердые и плавленые сыры 30-50
Шоколад 40
Сливочное мороженое 15
Растительное масло 95
Майонез 70
Песочное печенье 12-25

Никогда не поздно заняться спортом и начать следить за правильным питанием .

Однажды начните утро с правильного завтрака.
Стоит пересмотреть свои приоритеры в еде и ценности в жизни.

Ведь пища - это только средство существования!

0
0
0

Добавить комментарий


Новое на сайте

Популярные статьи

Комментарии