Ожирение у мужчин

    Избыточный вес у мужчин. Любит - не любит !?

    Ожирение у мужчин - так ли это важно? Мужчины меньше заботятся об избыточном весе, чем женщины. 

    Сейчас , когда практически все за рулем, в офисе за компьютером, а дома - перед телевизором , первые десять килограммов приходят незаметно . 
    Мужчин, как правило, это не очень беспокоит ожирение - подумаешь, брюки немного не так сидят. Итак полюбят!

    Ожирение у мужчин - проблема  в сексе.


    Но женщины, конечно же, выбирают мужчин более стройных, не имеющих лишних килограммов, совершенно неосознанно. Дело в том , наличие ожирения отражается на половой функции мужчины, на способности иметь здоровое потомство, на количестве и качестве полового акта. При наличии избыточного веса у мужчины количество поз сокращается до минимума.


    А иногда сам процесс вообще откладывается на потом...


    С каждым лишним килограммом избыточного веса падает количество полноценных сперматозоидов у мужчины. Угнетается эндокринная функция яичек. С возрастом, постепенно, ожирение приводит к гормональному дисбалансу у мужчин.

    Мужчина  приобретает незаметно женские очертания.

    Появляется грудь, бока по женскому образу, уменьшается количество волосяного покрова.

    Избыточная активность жировой клетчатки при водит к выработке гормона лептина
    и повышению активности фермента аромотазы.
    Он угнетает тестостерон и функцию гипофиза, и , что значительно хуже, превращает то небольшое количество тестостерона в женские половые гормоны - экстрагены.
    Итак, мужчина с каждым килограммом приближается в половой дисфункции, нарушению эрекции, сахарному диабету, сердечно - сосудистому заболеванию и многим другим заболеваниям, - следствиям избыточного веса.

    Первый главный простой рецепт быстрого похудения - ешьте жира сегодня меньше чем всегда.
    Ведь жир - это основной источник энергии для человека.
    Полученные углеводы организм расходует, но жир он прежде всего откладывает про запас.
    У каждого человека свой предел по количеству сжигаемого жира в сутки. Кушая салатики, обильно заправленные маслом или майонезом, вы вряд ли похудеете. В среднем организм способен сжечь около 100-200 гр жира в день.

    100 гр жира - это около 1000 калорий.
    Способность сжигать жира снижается и при большом количестве потребляемых углеводов.
    Это объясняется тем, что в первую очередь сжигаются углеводы, а после жиры.

    Вот приблизительные показатели жира в распространенных продуктах:
    Продукт Содержание жира
    Говядина постная 5-10
    Говядина жирная до 30
    Говяжьи колбасы 10-14
    Свинина постная 25-35
    Сало 70-75
    Вареные колбасы (останкинская, докторская и др.) 25-30 и более
    Копченые свиные колбасы 35-45
    Сосиски и сардельки 25-30
    Пельмени с добавлением свиного фарша 18-25
    Сливочное масло 75-80
    Масло заменители 65-75
    Топленое масло и кулинарные жиры 92-98
    Сметана 25-40
    Твердые и плавленые сыры 30-50
    Шоколад 40
    Сливочное мороженое 15
    Растительное масло 95
    Майонез 70
    Песочное печенье 12-25

    Никогда не поздно заняться спортом и начать следить за правильным питанием .

    Однажды начните утро с правильного завтрака.
    Стоит пересмотреть свои приоритеры в еде и ценности в жизни.

    Ведь пища - это только средство существования!

    0
    0
    0
    © metodu-lechenia.net

    МЕНЮ

    Яндекс.Метрика
    Free Joomla! templates by Engine Templates