Отеки ног у беременныых

    Причина отеков у беременных

    Отеки ног - самая распространенная проблема беременных женщин. 90% беременных сталкиваются  с ней. Их возникновение связывают с рядом разных причин. Особенно характерно появление отеков в последние месяцы беременности. Чаще всего отекают ноги, реже – руки, поясница, живот и лицо.

    Одна из самых распространенных проблем беременных женщин – это отеки ног.

    Как и почему это происходит? Жидкость, поступающая в организм женщины, в той или иной степени переходит из крови в ткани (практически во все, за исключением костной). Наиболее интенсивно она скапливается в жировой клетчатке и соединительной ткани.

    Вероятность возникновения отеков  ног у беременных повышается в том случае, если женщина не соблюдает баланс потребления жидкости и соли поваренной. Обучение кинезиотейпингу может помочь быстро решить проблему усталости ног.

    Зачастую к основным причинам отёков относят неправильное питание. Если человек постоянно недосыпает, употребляет много соли, чая, кофе, а также имеет вредные привычки, такие как алкоголь и курение, то могут появиться отёки. Нужно уменьшить употребление этих продуктов, а также не следует есть перед сном.

    Неравномерная прибавка в весе у беременных, не исчезающие отеки ног,  являются сигналом для коррекции диеты беременной женщины. Потребление жидкости лучше всего сократить до 1 литра. Слишком снижать его не стоит, т.к. в этом случае ухудшится обмен веществ.

    Подсчитывая количество поступающей в организм выпитой воды, следует учесть ее содержание в продуктах питания. Кроме того, обязательно нужно снизить потребление натрия, и заменить привычную пищу на низкосолевую диету. Именно натрий связывает воду, мешая ей выводиться из организма. Поэтому пищу беременной женщине с любым весом лучше недосаливать.

    Кроме того, нужно сократить до минимума употребление ненатуральных продуктов. Только от беременной женщины зависит, как будет развиваться её ребенок, будет ли это естественная и здоровая среда или нет. Перебить жажду лучше всего потреблением овощей и фруктов, которых существует большое разнообразие. Они наполнят организм жидкостью и полезными витаминами.

    Умеренно выраженные отеки ног у  беременных может быть ликвидирована лишь с помощью диеты. В случае, если требуется более мощный эффект и предпринятых мер недостаточно – нужно прибегнуть к мочегонным средствам.

    В последнее время такие средства назначают с осторожностью и только в случае, если женщина не страдает гестозом беременных, который сопровождается повышением давления. А все потому, что чрезмерное уменьшение натрия может привести к снижению объема циркулирующей крови и повысить давление.

    0
    0
    0
    © metodu-lechenia.net

    МЕНЮ

    Яндекс.Метрика
    Free Joomla! templates by Engine Templates