зачем пить много воды

    Что помогает худеть даже зимой?

    Каждый раз, когда вы задумываетесь начать худеть, вы чаще всего думаете о том, чего нельзя кушать, какие продукты необходимо исключить из рациона или наоборот добавить.

    На самом деле, при мысли, как быстро похудеть большинство людей не принимают в серьез питье, потому что напитки не воспринимаются как средства для быстрого  похудения.

    Поэтому, задаваясь вопросом – как быстро похудеть, задумайтесь о правильном употреблении жидкости.

     

    Пьем много – худеем быстро!

     

     Зачем пить много воды?

      В каждой диете чаще всего говорится, что можно кушать, то-то, а пить то-то. Все верно, но обычно не оговаривается количество жидкости, которую нужно употреблять в сутки. Это касается не только быстрого похудения, но и правильного и эффективного питания также. Когда мы говорим о "много", имеется в виду не ведро воды в сутки – это смертельная доза для человека, речь идет о полутора или двух литрах воды. Это минимальное количество жидкости, которое вам потребуется для нормальной жизнедеятельности.

    Почему пить много воды - полезно?  Чем больше жидкости мы в себя заливаем, тем большее ее из нас потом выходит, а вместе с ней выходят шлаки, токсины и прочие "загрязнения". Это своего рода очищение организма, а соответственно, и "очищение" от лишних килограммов с помощью правильного завтрака . Если похудеть в вашем случае – это скинуть несколько килограмм - приучите себя пить достаточно много воды и диеты вам ни к чему.

     

    Как худеть зимой.

     

    Конечно, чистая вода является наилучшим источником самой же воды. Но есть люди, которым воду пить не вкусно или она им "не помогает”! Так что же пить, чтобы быстро похудеть зимой?

     

    Тогда есть более вкусные и приятные решения, зимой согревающие, а летом охлаждающие:

    • зеленый чай, который без преувеличения является лидером среди всех напитков по многим критериям: он богат витаминами и микроэлементами, выводит шлаки, оптимизирует обменные процессы, обладает целебными свойствами. Кроме того, он вкусный, доступный, легко заваривается и приятно пахнет;
    • каркаде, немного менее титулованный борец за здоровье и красоту, чем зеленый, но все же красный чай также обладает ценными свойствами. Он способствует самоочищению организма, что тоже необходимо при похудении. Летом его можно пить со льдом в холодном виде, а в холода горячим;
    • кефир, с детства все знают, что он полезен для желудка, пить рекомендуется перед сном. На кефире полезно устраивать разгрузочные дни - это когда полтора литра кефира за сутки - и все. Кефир прекрасно утоляет голод, полезный и вкусный продукт. Также с кефиром можно приготовить вкусные легкие блюда;
    • фито-чай - это целая группа напитков, состоящая из лекарственных трав против ожирения, сочетающих разные типы чаев. Обладают многими полезными свойствами: мочегонное, снижающее аппетит и многие другие. Пить такие сборы нужно курсом по две недели, а через пару месяцев повторить. Но чтобы пить такие чудо-чаи нужно либо отлично разбираться в травках, либо проконсультироваться с врачом, дабы не нанести вред себе.

     

    Имея в своем арсенале такое количество помощников, вы без труда определитесь, что пить, чтобы быстро похудеть и найдете для себя подходящий, с которым худеть вам будет только в радость.

     Помогает похудеть:

    Несколько рекомендаций помогающих в борьбе за стройность:

    • Утром, первым делом выпивайте хотя бы стакан теплой воды с ложкой меда и лимончиком.
    • Перед тем как выйти на работу и с работы - хорошо бы повторить это, ведь выпив жидкости перед улицей, вы бережете себя от охлаждения зимой и от перегрева летом.
    • Превосходный способ похудеть - баня в строгино.
    • Супы на обед - обязательное условие здоровой жизни.
    • А чаи пейте за полчаса до приема пищи или же через час после. Вот такой питьевой режим нужен для эффективного похудения.
    • Попробуйте вибромассажер для похудения.

     Применяя эти рекомендации, вы очень быстро заметите, как килограммы испаряются, а вы себя, с каждым днем, чувствуете себя лучше и привлекательнее. Худейте зимой грамотно и со вкусом!

    0
    0
    0
    © metodu-lechenia.net

    МЕНЮ

    Яндекс.Метрика
    Free Joomla! templates by Engine Templates