Чтобы быстро похудели ноги

Чтобы быстро похудели ноги

Как быстро похудеть в ногах?

Самое главное, необходимо понимать, что главная нагрузка должна лечь именно на ноги. Женский организм имеет такую особенность, что при похудении  теряет избыточный вес в первую очередь грудь, лицо  и руки, и только потом ноги  и живот.

Для того чтобы ногам так долго не пришлось ждать своей очереди, необходимо чтобы  мышцы ног получили основную нагрузку.

 

Так, самый простой способ – начать много ходить пешком. Можно ходить пешком на работу, можно перестать пользоваться лифтом. Ну и конечно, хорошо бы начать ходить в спорт зал.

Простой и доступный секрет для похудения ног.

Чтобы быстро похудеть в ногах, начните ежедневно приседать. Регулярно, день в день приседайте. Сначала 5 раз, со скрипом в коленках. Потом, когда почувствуете крепость мышц, увеличивайте количество приседаний на 1 – 2 раза. Можно дойти до абсолютно любого количества приседаний. Главное, как только перестаете чувствовать усталость при выполнении упражнения, не ленитесь, и увеличивайте нагрузку.

Но не перегружайте организм, особенно с первого раза. Делайте столько, сколько можете сделать комфортно, плюс еще 1-2 раза.

Эффективность этого способа похудения ног просто потрясающая. Очень быстро, буквально за неделю очень сильно подтягиваются бедра и икры. Объем ног просто тает на глазах и брюки с юбками приятно великоваты. Появляется стройность и легкость в походке. Сразу хочется сбегать в магазин за новой косметикой.

Да и профилактический эффект этого упражнения велик. Так вы предохраняете себя от артрита в старости.

Антицелюлитный массаж превосходно помогает ногам худеть.

Тут вам понадобится помощь специалиста. Речь пойдет об волшебном и очень эффективном антицеллюлитном массаже - это удовольствие не из дешевых и к тому же еще имеет побочные эффекты – синяки. Но в сочетании с уколами липолитиков за десять сеансов позволит вам сбросить до 10 см в объемах ног.

Конечно, уровень мастерства массажиста играет свою роль. Профессиональный массажист позволит вам избежать уж очень большого количества синяков. Также, есть специальный прием в антицеллюлитном массаже – банка. Это такая специальная небольшая баночка, с помощью которой разбивается жир в местах наибольшего скопления.

После антицеллюлитного массажа ускоряется обмен веществ, потоотделения и ускоряется работа желудочно-кишечного тракта вместе с мочеполовой системой.

Так что , антицеллюлитный массаж – практические ноу – хау в области быстрого похудения ног.

И, конечно, все зависит от вас. Если вы найдете в себе силы и совместите первый и второй способ, ваше заветное желание «чтобы ноги похудели» исполнится значительно быстрее.

К тому же,  если все свои усилия по быстрому похудения вы совместите с диетой "любимой", или хотя бы разгрузочными днями с предложенным рецептом на огурцах, процесс ускориться вдвое. Уберите из своего рациона питания сладкое на ночь и по утрам, пейте 2 литра воды в день, сохраняйте временной промежуток между приемами пищи в 3 часа – и результат не заставит себя долго ждать.

1
+1
0

Добавить комментарий


Новое на сайте

Популярные статьи

Комментарии