Чтобы быстро похудели ноги

    Чтобы быстро похудели ноги

    Красоту женских ног воспевал еще Пушкин. Как быть, если очень быстро требуется чтобы похудели ноги? Что делать, как правильно совместить диету и спортзал? Можно ли обойтись вообще без  спортзала?

    Как быстро похудеть в ногах?

    Самое главное, необходимо понимать, что главная нагрузка должна лечь именно на ноги. Женский организм имеет такую особенность, что при похудении  теряет избыточный вес в первую очередь грудь, лицо  и руки, и только потом ноги  и живот.

    Для того чтобы ногам так долго не пришлось ждать своей очереди, необходимо чтобы  мышцы ног получили основную нагрузку.

     

    Так, самый простой способ – начать много ходить пешком. Можно ходить пешком на работу, можно перестать пользоваться лифтом. Ну и конечно, хорошо бы начать ходить в спорт зал.

    Простой и доступный секрет для похудения ног.

    Чтобы быстро похудеть в ногах, начните ежедневно приседать. Регулярно, день в день приседайте. Сначала 5 раз, со скрипом в коленках. Потом, когда почувствуете крепость мышц, увеличивайте количество приседаний на 1 – 2 раза. Можно дойти до абсолютно любого количества приседаний. Главное, как только перестаете чувствовать усталость при выполнении упражнения, не ленитесь, и увеличивайте нагрузку.

    Но не перегружайте организм, особенно с первого раза. Делайте столько, сколько можете сделать комфортно, плюс еще 1-2 раза.

    Эффективность этого способа похудения ног просто потрясающая. Очень быстро, буквально за неделю очень сильно подтягиваются бедра и икры. Объем ног просто тает на глазах и брюки с юбками приятно великоваты. Появляется стройность и легкость в походке. Сразу хочется сбегать в магазин за новой косметикой.

    Да и профилактический эффект этого упражнения велик. Так вы предохраняете себя от артрита в старости.

    Антицелюлитный массаж превосходно помогает ногам худеть.

    Тут вам понадобится помощь специалиста. Речь пойдет об волшебном и очень эффективном антицеллюлитном массаже - это удовольствие не из дешевых и к тому же еще имеет побочные эффекты – синяки. Но в сочетании с уколами липолитиков за десять сеансов позволит вам сбросить до 10 см в объемах ног.

    Конечно, уровень мастерства массажиста играет свою роль. Профессиональный массажист позволит вам избежать уж очень большого количества синяков. Также, есть специальный прием в антицеллюлитном массаже – банка. Это такая специальная небольшая баночка, с помощью которой разбивается жир в местах наибольшего скопления.

    После антицеллюлитного массажа ускоряется обмен веществ, потоотделения и ускоряется работа желудочно-кишечного тракта вместе с мочеполовой системой.

    Так что , антицеллюлитный массаж – практические ноу – хау в области быстрого похудения ног.

    И, конечно, все зависит от вас. Если вы найдете в себе силы и совместите первый и второй способ, ваше заветное желание «чтобы ноги похудели» исполнится значительно быстрее.

    К тому же,  если все свои усилия по быстрому похудения вы совместите с диетой "любимой", или хотя бы разгрузочными днями с предложенным рецептом на огурцах, процесс ускориться вдвое. Уберите из своего рациона питания сладкое на ночь и по утрам, пейте 2 литра воды в день, сохраняйте временной промежуток между приемами пищи в 3 часа – и результат не заставит себя долго ждать.

    1
    +1
    0
    © metodu-lechenia.net

    МЕНЮ

    Яндекс.Метрика
    Free Joomla! templates by Engine Templates