Популярные статьи

    Чтобы быстро похудели ноги

    Чтобы быстро похудели ноги

    Красоту женских ног воспевал еще Пушкин. Как быть, если очень быстро требуется чтобы похудели ноги? Что делать, как правильно совместить диету и спортзал? Можно ли обойтись вообще без  спортзала?

    Как быстро похудеть в ногах?

    Самое главное, необходимо понимать, что главная нагрузка должна лечь именно на ноги. Женский организм имеет такую особенность, что при похудении  теряет избыточный вес в первую очередь грудь, лицо  и руки, и только потом ноги  и живот.

    Для того чтобы ногам так долго не пришлось ждать своей очереди, необходимо чтобы  мышцы ног получили основную нагрузку.

     

    Так, самый простой способ – начать много ходить пешком. Можно ходить пешком на работу, можно перестать пользоваться лифтом. Ну и конечно, хорошо бы начать ходить в спорт зал.

    Простой и доступный секрет для похудения ног.

    Чтобы быстро похудеть в ногах, начните ежедневно приседать. Регулярно, день в день приседайте. Сначала 5 раз, со скрипом в коленках. Потом, когда почувствуете крепость мышц, увеличивайте количество приседаний на 1 – 2 раза. Можно дойти до абсолютно любого количества приседаний. Главное, как только перестаете чувствовать усталость при выполнении упражнения, не ленитесь, и увеличивайте нагрузку.

    Но не перегружайте организм, особенно с первого раза. Делайте столько, сколько можете сделать комфортно, плюс еще 1-2 раза.

    Эффективность этого способа похудения ног просто потрясающая. Очень быстро, буквально за неделю очень сильно подтягиваются бедра и икры. Объем ног просто тает на глазах и брюки с юбками приятно великоваты. Появляется стройность и легкость в походке. Сразу хочется сбегать в магазин за новой косметикой.

    Да и профилактический эффект этого упражнения велик. Так вы предохраняете себя от артрита в старости.

    Антицелюлитный массаж превосходно помогает ногам худеть.

    Тут вам понадобится помощь специалиста. Речь пойдет об волшебном и очень эффективном антицеллюлитном массаже - это удовольствие не из дешевых и к тому же еще имеет побочные эффекты – синяки. Но в сочетании с уколами липолитиков за десять сеансов позволит вам сбросить до 10 см в объемах ног.

    Конечно, уровень мастерства массажиста играет свою роль. Профессиональный массажист позволит вам избежать уж очень большого количества синяков. Также, есть специальный прием в антицеллюлитном массаже – банка. Это такая специальная небольшая баночка, с помощью которой разбивается жир в местах наибольшего скопления.

    После антицеллюлитного массажа ускоряется обмен веществ, потоотделения и ускоряется работа желудочно-кишечного тракта вместе с мочеполовой системой.

    Так что , антицеллюлитный массаж – практические ноу – хау в области быстрого похудения ног.

    И, конечно, все зависит от вас. Если вы найдете в себе силы и совместите первый и второй способ, ваше заветное желание «чтобы ноги похудели» исполнится значительно быстрее.

    К тому же,  если все свои усилия по быстрому похудения вы совместите с диетой "любимой", или хотя бы разгрузочными днями с предложенным рецептом на огурцах, процесс ускориться вдвое. Уберите из своего рациона питания сладкое на ночь и по утрам, пейте 2 литра воды в день, сохраняйте временной промежуток между приемами пищи в 3 часа – и результат не заставит себя долго ждать.

    1
    +1
    0
    © metodu-lechenia.net

    МЕНЮ

    Яндекс.Метрика
    Free Joomla! templates by Engine Templates