Как похудеть с помощью сока. Лимон. Томат. Ананас.

Как похудеть с помощью сока

Как правильно похудеть с помощью сока.

Что бы похудеть с помощью сока, желательно иметь соковыжималку. Это значительно облегчит вам приготовление сока, сбережет ваше личное время для ваших близких. Если у вас нет особенных противопоказаний, то пить соки можно абсолютно любые. Это может быть морковный сок, апельсиновый, или и тот, и другой вместе.

При выборе фруктов для соков следует выбирать фрукты больше с кислинкой. Абрикос, арбуз и дыня, а также виноград и банан, относятся к фруктам, в которых в большом количестве содержится фруктоза. Так как вы решили похудеть, лишние калории вам не нужны. По – этому именно эти фрукты следует исключить, или употреблять в небольшом количестве. Варианты комбинации фруктов при похудении на соковой диете можно найти, перейдя по ссылке.

Когда нельзя похудеть с помощью сока.

Сразу следует отметить, что если вы решили похудеть с помощью сока, вы должны иметь здоровые почки. Дело в том, что тот большой объем жидкости, который вам придется выпивать ежедневно, создаст серьезную нагрузку на почки. Если вы здоровы, соковая диета только повысит ваш тонус и укрепит почки. Но если ваши почки больны, у вас есть оксалаты, фосфаты или ураты, то тут к потребляемой жидкости следует относится ответственно. При наличии камней в почках жидкость может стать как вашим врагом, так и вашим другом. 

Другое противопоказание – подагра. Нарушенный обмен веществ, а также прием большого объема жидкости также может неблагоприятно отразится на вашем здоровье. И последнее противопоказание – повышенная кислотность желудка. В этом случае при использования этого способа борьбы с избыточным весом вы можете приобрести язву желудка.

В остальных случаях похудение с помощью соков принести вам не только быстрое избавление от избыточного веса, но и нежную кожу. Соки позволят уменьшить количество морщин, значительно повысить общий тонус организма. А это значит, что ваша трудоспособность, стрессо устойчивость и иммунитет станут как у младенца.

Суть похудения на соках.

Итак, в чем же суть похудения с помощью соков. Утро следует начинать с морковного сока. Приготовьте морковку для сока еще вечером, чтобы утром не отвлекаться на чистку кожуры.  Морковь содержит большое количество витамина С. А, как известно, витамин С замечательно повышает тонус. Также превосходно подойдет огурец, апельсин. Как вариант, можно использовать воду Сасси. Подробности приготовления воды Сасси вы сможете найти в этой статье. Хочется добавить, что вода Сасси представляет собой удивительный жиросжигающий напиток, который к тому же имеет превосходные вкусовые качества.

как похудеть с помощью соков

Если вы уходите на работу, возьмите с собой приготовленный сок и пейте его по мере возникновения аппетита. Если вы будете пить ананасовый или грейпфрутовый сок, то худеть вы будете значительно быстрее. Эти два сока имеет просто выдающиеся качества – они способны сжигать жиры. По – этому, не следует пренебрегать ими. Если грейпфрут для вас слишком горький, смягчите его вкус апельсином или яблоком.

Следует отметить, что худеть исключительно с помощью соков лучше не более трех дней. В последующие время неплохо добавить в ежедневное меню отварной рыбы или курицы. Не стоит насыщать свое ежедневное меню углеводами и жирами. Это сведет все ваши усилия на нет. А вот отварной кусочек рыбы компенсирует потребности вашего организма в белке. Также это будет такой своеобразный обманный ход.

Тут надо открыть важный секрет похудения на соках.

Дело в том, что когда человек резко меняет свое ежедневное меню, сокращает потребление высоко питательных веществ – его организм испытывает стресс и начинает перестраиваться на режим строжайшей экономии.  По – этому процесс похудения со временем значительно замедляется.

как похудеть с помощью соков

Каждые 100 грамм избыточного веса сбрасываются с большим трудом. Для того, чтобы организм продолжал с легкостью расставаться с лишними килограммами, следует продолжать употреблять белок, и, возможно, совершенно в небольших количествах, жиры. Жиры следует употреблять объемом не более пол чайной ложки в день. Лишь тогда вы сможете израсходовать не только полученные жиры, но и те, что у вас имеются в запасе. Рецепты похудения с помощью рыбы можно найти, перейдя по ссылке.

А теперь рекомендуем вам ознакомится более подробно со свойствами некоторых соков, позволяющих эффективно сбросить лишний вес.

Как похудеть с помощью лимонного сока.

Худеть с помощью лимона не только эффективно , но и полезно. Лимонный сок по истине чемпион по количеству содержащегося в нем витамина С. Не зря этот фрукт стал обязательным в меню детей и взрослых. Потрясающие целебные свойства лимона известны издревле самим Юлием Цезарем. Кроме витамина С, в лимоне содержится витамины группы В, витамин РР, Е, а также важные минералы калий, магний и даже фтор. Лимонный сок превосходно укрепляет сосуды организма, что крайне важно для тех, кто страдает носовыми кровотечениями, а на коже быстро появляются синяки.

как похудеть с помощью соков

Лимонный сок способен значительно повысить общий тонус вашего организма, оздоровить кожу, придать ей свежесть и молодость, избавить от шлаков. Также если у вас в привычку войдет есть свежий лимон, вы получите здоровые зубы. Это связано с тем, что лимонный сок обладает отличными противомикробными и антисептическими свойствами. Он способен предупредить возникновение кариеса. В экстренных случаях предлагается даже чистить зубы с помощью лимона. Кстати, один из народных методов предохранения от беременности предлагает сразу после полового акта женщине ввести внутрь дольку лимона, тем самым нарушив кислотность среды и предупредив оплодотворение яйцеклетки. На нашем сайте можно найти подробную лимонную диету.

«Семерка» - способ похудения с помощью лимонного сока.

как похудеть с помощью соков

Самый радикальный способ похудения с помощью лимонного сока -  так называемая «семерка». Используется он в течении недели, чем и обязан своим названием. Так, необходимо начинать каждое утро со стакана свеже отжатого лимонного сока. Сначала это будет только один лимон. Каждый день следует увеличивать количество лимонов. Самое большое количество свеже отжатых лимонов – семь. Затем, следующую неделю следует наоборот, снижать количество выжатых лимонов до одного. Хочется еще раз напомнить, что подобные эксперименты можно ставить людям, имеющим нормальную или пониженную кислотность. Страдающим подагрой и камнями в печени подобное похудение способно подарить общее улучшение здоровья.

Внимание!! Если вы страдаете повышенной кислотность, то тогда, используя этот метод похудения, вы можете приобрести язву желудка.  Тут следует внимательно относится к своему здоровью.

Как похудеть с помощью томатного сока.

Томатный сок – один из лучших при похудении. Это связано с тем, что свеже отжатый томатный сок содержит большое количество мякоти, которая, в свою очередь, дает большое чувство сытости. Если вы выпьете томатного сока перед едой. То места в желудке для других блюд станет значительно меньше. Томатный сок позволит вам сохранить свою фигуру от избыточного веса.

как похудеть с помощью соков

Калорийность томатного сока невысока. Это всего лишь 18 ккал на 100 гр. Зато количество полезных витаминов и микроэлементов просто зашкаливает. Так, в томатном соке содержится не только все витамины группы В, витамин А, витамин С, но даже витамин Е. Также томатный сок содержит богатый набор минеральных веществ – от калия и магния, до железа, цинка, йода, цинка, серы и фосфора.

Польза томатного сока.

Главное полезное качество томатного сока – это содержание такого полезного антиоксиданта, как ликопин. Именно ликопин позволит вам предохранится от сердечно сосудистых заболеваний, а также защити вас от онкологии толстого и тонкого кишечника, а также гинекологических онкологических заболеваний. Также томатный сок позволит вам уберечь себя от стрессов, что немаловажно в нашем современном высокотехнологичном мире.

Отдельно стоит отметить мочегонное и желчегонное свойство томатного сока. Худея с томатным соком, вы не только обретете стройность и красоту, но и пролечите свои почки, укрепите сосудистую сетку организма, нормализуете работу кишечника.

Если вы диабетик, то томатный сок должен стать вашим спутником на всю жизнь. Свойство томатов снижать уровень сахара в крови сложно переоценить. Именно это свойство и позволит вам эффективно похудеть с помощью томатного сока.

Чтобы похудеть с помощью томатного сока, необходимо обязательно выпивать свеже отжатый сок утром натощак, и потом в течении дня. По истечению 3 дней этой моно диеты, необходимо добавить в ваш ежедневный рацион питания белок. Пусть это будет нежирное отварное мясо курица или рыбы. Не стоит запивать белок соком, равно как и не стоит смешивать томатный сок с углеводами – хлебом или картофелем. Такое соединение продуктов приводит к образованию камней в почках. Мало кто знает о таких необычных свойствах томата. Сам томатный сок является достаточно насыщенным для питания человека продуктом. Поэтому пить его следует за пол часа или за час до еды.

Противопоказания для приема томатного сока.

Противопоказания для употребления томатного сока существуют практически всегда, если у вас имеются какие – либо хронические или обостренные заболевания желудочно – кишечного тракта, повышенная кислотность и мочекаменная болезнь почек.

Как похудеть с помощью ананасового сока.

Ананасовый сок позволит вам похудеть быстро и наверняка. Это связано не только с низкой калорийностью сока – всего 50 ккал на 100 грамм сока, но и с необычными свойствами самого ананаса. Диетологи всего мира предпочитают использовать именно ананас для устойчивого снижения избытка веса. Это предпочтение диетологов связано с содержащимся в ананасе серотонином, который позволяет уменьшить чувство голода. Также ананас содержит бромелайн – вещество, сжигающее жиры.

как похудеть с помощью соков

Также ананасовый сок, как и томатный сок, обладает мочегонными свойствами, что позволяет ускорить обменные процессы в организме, а также вывести ненужные шлаки. Кроме всего прочего, ананасовый сок позволит вам наладить работу кишечника, избавит вас от запоров и вздутий, снимет отечность мягких тканей, снизит уровень холестерина в крови.

Отдельно стоит отметить потрясающее свойство ананасового сока для беременных, страдающих токсикозов. Если принимать его в течении для. То ананасовый сок превосходно снимает токсикоз. Расскажите об этом свойстве ананаса знакомой беременной, и она будет вам очень благодарна.

Важно!! Ананасовый сок останавливает развитие опухолей, а также повышает общий иммунитет организма, поднимает уровень железа в крови.

Осторожно!! Если вы решили худеть с помощью только ананасового сока, помните, что постоянный прием ананасового сока разрушает эмаль зубов, поэтому, выпейте хотя бы глоток воды после приема сока. Также ананас понижает свертываемость крови.

Правильное похудение с ананасовым соком.

как похудеть с помощью соков

Если вы выбрали для себя ананас, как главный фрукт для похудения, лучше всего употреблять его с мякотью, и, конечно же, без сахара. С помощью ананасового сока вы сможете эффективно расщепить жиры с помощью фермента бромелайна, который содержится в ананасе. Многие пищевые добавки для похудения (БАДы) содержат в себе тот самый бромелайн. Всего – то 1 грамм бромелайна позволит вам сжечь до 500 грамм жира. К тому же пить ананасовый сок значительно приятнее и полезнее, чем глотать таблетки. Кроме того, вам будет доподлинно известно содержимое вашего потребляемого продукта.

Главный секрет правильного похудения с ананасовым соков в том, чтобы выпивать свежа приготовленный сок за пол часа до приема пищи. Не надо готовить ананасовый сок в большом количестве, как говориться, впрок. Сок быстро теряет свои свойства, позволяющие сжигать жир, а значит, похудеть. Только свежеприготовленный сок обладает свойствами, позволяющие похудеть. Консервированные ананасы, равно как и готовый ананасовый сок не обладает вышеперечисленными качествами. Более того, в этих продуктах возможно дополнительное содержание не только консервантов. Но и повышенное содержание сахаров.

Как правильно приготовить ананасовый сок.

Для приготовления ананасового сока используйте свежие спелые ананасы, очищенные от кожуры и порезанные на дольки. Соковыжималка поможет сохранить ваше время и облегчит приготовление ананасового сока. Но прежде хорошенько помойте плоды ананаса. Все-таки этот фрукт проделал длинный путь, прежде чем попал к вам на стол. Не исключено, что ему пришлось пережить различную химическую обработку. По -этому, и чтобы избежать попадания в ваш организм неизвестных веществ, хорошенько помойте его в теплой проточной воде. Это правило следует применять в отношении всех употребляемых фруктов, если вы не знаете наверняка условие их происхождения. Более подробно про ананасовую диету можно прочитать здесь.

Вот несколько способов похудеть с помощью соков. Выбирайте любой или все сразу по очереди. В любом случае, результат вы сможете увидеть достаточно скоро. Похудение с помощью соков позволяет сбросить не менее 5 кг за неделю.

3
+3
0

Комментарии   

 
0 #1 Нинель 22.08.2015 11:06
ОООО!! это то что я очень и очень люблю)) дороговато с ананасами, конечно, но вот с лимоном - "семерка" , спасибо, что-то новоенькое))
Цитировать | Сообщить модератору
 

Добавить комментарий


Новое на сайте

Популярные статьи

Комментарии