Пить воду - и худеть!

как убрать лишние килограммы

 Раз уже доказано, что вода способна помочь быстро сбросить  лишние килограммы, остаётся только это проверить!

Вредно ли пить воду?

Вода – жизнь. Не секрет, что человек на 2/3 состоит из воды, даже в костях есть вода. Без воды бы не функционировали важнейшие энергетические и обменные процессы.

С жаждой человек не способен эффективно думать и работать. Если же пить достаточное количество воды, можно ускорить уровень метаболизма на целых 3%, а значит и похудеть можно на 3% быстрее. 

Кроме того, вода способна создать иллюзию сытого желудка и немного оттянуть время приёма пищи. Иногда мы путаем жажду с голодом и скорее бежим опустошать холодильник, а требовалось всего-то попить чистой воды. Именно воды, а не газировки, сока или даже чая.

Быстро похудеть с помощью воды.

Способ сбросить вес с помощью воды просто следуйте простым правилам:

  1. Вредно пить холодную воду ( лучше пусть это будет вода комнатной температуры) , она не поможет быстро похудеть. Холодная вода враг, а не союзник в борьбе с избыточным весом. Во-первых, жирная пища под воздействием холодной воды хуже усваивается, а во-вторых, холодная вода заставляет желудок быстрее проталкивать еду в кишечник, что вызывает быстрое чувство голода. Именно поэтому гамбургеры подают с холодной газировкой, и именно из-за США лидирует по количеству избыточного веса. Хотя ради справедливости стоит заметить, что есть и прямо противоположные мнения. Например, существует термо диета, основанная как раз на холодной воде.
  2. Стеклянные стаканы – отдавайте предпочтение стеклу, нежели пластику. Доказано, что вода в пластиковых бутылках вредна для здоровья;
  3. Один стакан перед едой – выпивайте один стакан тёплой воды за 20-30 минут до очередного приёма пищи, но не раньше! Это позволит вывести токсины и уменьшить порцию;
  4. Пейте, когда хочется – нормы не идеальны, так как все люди разные. Пейте воду когда захотите пить. Пейте воду  - и худейте;
  5. Вода может быть со вкусом – многие не могут выпить много воды, так как она не имеет вкуса. Эта поправимо, достаточно лишь добавить свежий сок апельсина, лимона или лайма. Старайтесь разбавлять сок из магазина водой, так как сахара в нём предостаточно;
  6. Газированная вода не самый лучший союзник - такую воду пить вредно! Только кипяченая вода поможет быстро сбросить лишние килограммы;
  7. Чай и кофе не считаются – в кофе и чае много веществ, которые делают воду менее эффективной. 

О плюсах лишнего веса читайте в этой статье.

0
0
0

Комментарии   

 
0 #1 RE: Пить воду - и худеть!Ирина 11.01.2017 18:39
Ой когда ешь как обезумевшая там никакая вода не поможет. А ведь всё на фоне моего климакса, ела бесперестанно, пока модельформ не начала принимать 40+. Вот он мне помог наладить мое питание, мой организм, похудела и климакс легче перенесла
Цитировать | Сообщить модератору
 

Добавить комментарий


Новое на сайте

Популярные статьи

Комментарии