×

    Ошибка

    Cann't get any slider data to generate slide in module "mod_testimoniales_list_new".
    Resolve: Please insert data for parameter at tab "Testimoniales Settings".
    Good luck!

    Как подебить ожирение

    Как подебить ожирение.

    Ожирение - это самое настоящее заболевание, которое нуждается в системном лечении и консультации профессионала. Существует насколько степеней ожирения  - 1 степень, 2, 3, 4, и даже 5 степень ожирения.

     

    Последствия ожирения могут быть ужасны. Кроме неудовлетворительного внешнего вида, ожирение принесет вам болезни. Диабет, болезни печени, гормональные нарушения - это далеко не весь список возможных болезней. Часто, полные люди страдают заболеваниями вен. Тут на помощь придет компрессионный трикотаж http://ortocomfort.com.ua/golfi/. Но прежде разберемся в причинах ожирения.

    Каковы главные причины ожирения.

    Диетологи определили несколько  главных причин ожирения. Именно они позволят быстрее понять,  что такое ожирение. Вот главные причины, которые могут стать предрасполагающим фактором для развития ожирения.

    • Нарушение баланса между количеством потребленной пищи и количеством затраченной энергии в течение дня.
    • Наследственные заболевания, такие как диабет.
    • Ожирение, как следствие отсутствия достаточной физической активности человеческого организма.
    • Психогенные факторы нарушение. Часто человек использует еду, как способ защиты от неприятности и поощрения самого себя.
    • Нарушенные обменные процессы в организме.
    • Применение психотропных препаратов.
    • Частые стрессы и отсутствие регулярного сна.

    Как победить ожирение.

    Для того чтобы победить ожирение, крайне важно восстановить баланс между получаемой и затрачиваемой энергией. Это есть самое главное условие в борьбе с любой степенью ожирения. 

    • Тут на помощь к вам придут рецепты похудения. Иногда, полезно ввести в свой режим голодание. Выбрать один день, в который вы будете пить только воду. Постарайтесь максимально загрузить свой мозг делами в этот день, так, чтобы у вас не нашлось места для мысли о еде.

    На следующий день, после голодания, обязательно приготовьте что-нибудь малокалорийное согласно рецептам похудения. Это связано с тем, что за период голодания ваш желудок сократил свои размеры. Начинайте приучать себя к небольшим объемам пищи.

    • Крайне важно, чтобы вы стали заниматься спортом. Именно физическая нагрузка позволит вам ускорить обменные процессы в организме, а также потратить те калории, что отложил ваш организм про запас. Пусть вначале это будут незначительные физические нагрузки - ходьба пешком по лестнице, длительные прогулки, ежедневное приседание.

    Делайте больше лишних движений. Посмотрите на детей - сколько движений ребенок делает за одну минуту. Если бы взрослый двигался с тем же энтузиазмом, он бы точно не имел избыточного веса.

    • Пейте как можно больше воды. Именно вода позволит ускорить обмен веществ, вывести шлаки из вашего организма и расщепленные жиры. Но стоит помнить, что пить необходимо только воду газированную или негазированную и чай без сахара. Категорически запрещается пить много кофе и сладкую газированную воду.
    • Если степень вашего ожирения больше, чем четвертая, возможно, стоит обратиться к врачу - хирургу. Есть превосходные современные хирургические операции, позволяющие быстро и наверняка сбросить избыточный вес.

    Если вы будете следовать этим несложным правилам,  вы сможете одолеть ожирение, и  обрести стройность лани.

    0
    0
    0
    © metodu-lechenia.net

    МЕНЮ

    Яндекс.Метрика
    Free Joomla! templates by Engine Templates