Почему люди толстеют?

Причин избыточного веса  очень много.

Давайте прежде рассмотрим типы ожирения. Определив тип вашего ожирения, вы сможете правильно направить свои усилия для потери избыточного веса.

Тип ожирения во многом зависит от возраста и пола.

  Есть два типа ожирения: 

  первичное - является результатом взаимодействия наследственных и экологических факторов, и вторичное, которое является следствием различных заболеваний, в частности, хромосомных мутаций (изменений) или в результате действия некоторых лекарственных препаратов.

Среди вторичных причин избыточного веса, можно также отметить различные расстройства центральной нервной системы, заболевания щитовидной железы, применение гормональных препаратов или успокоительных средств.

Наследственные факторы ожирения.


Толстеют часто всей семьей. Почему наступает ожирение и где его причины?

Механизм этого типа ожирения полностью не изучен, но исследования показывают, что в процессе его формирования участвуют гены, влияющие на скорость обмена веществ. Генетические факторы могут также играть непосредственную роль в наследовании признаков и заболеваний, приводящих к психофизическому, вторичному ожирению.

Физиологические факторы ожирения.


Прием пищи регулируется центральной нервной системой, которая «собирает» информацию о состоянии всех тканей организма. После доставки данных, центры нервной системы производят чувство сытости, голода или аппетита. Существенное влияние здесь оказывают нейротрансмиттеры, в особенности норадреналин, который увеличивает аппетит и тягу к «сладкому» (углеводам). Таким образом, болезни нервной системы могут оказывать существенное влияние на аппетит, что, в свою очередь, может привести неспособности удержать свой вес, и, как следствие, к избыточному весу.

Психологические факторы ожирения.

Ожирение может рассматриваться как одна из форм зависимости, или утраты контроля над аппетитом. Как правило, пища выступает в качестве "утешителя" и средством оправиться от негативных эмоций.

Образ жизни

Избыточный вес  может возникнуть в результате плохого питания и отсутствия физической активности. Люди с избыточным весом должны обратить внимание на содержание жира в пище, так как механизмы, контролирующие аппетит нарушаются от чрезмерного потребления жиров. Следует ограничить потребление легкоусвояемых углеводов: кондитерские изделия, сладкие напитки, закуски и т.д.

Одними из причин избыточного веса являются различные стимуляторы. Например, алкоголь (особенно водка) содержит очень много «пустых» калорий и может стать причиной избыточного веса.

 Курение снижает аппетит, но является одной из причин развития сердечно-сосудистых заболеваний.  Люди, которые бросают курить, часто набирают избыточный вес в связи с повышением аппетита. Организм начинает требовать пищи, чтобы компенсировать отсутствие никотина.

Типы ожирения

Существует ожирение, по типу "груша", что чаще встречается у женщин и ожирение по типу "яблоко", которое затрагивает и мужчин.

В ожирении по типу "яблоко" существует более высокий риск развития таких заболеваний, как гипертония. И, в частности, ишемическая болезнь сердца и диабет.

Бокал вина в день помогает предотвратить ожирение.

«Бокал вина в день помогает предотвратить ожирение», свидетельствуют испанские ученые.

Алкоголь всегда считался слишком питательным из-за калорийности сахара. Испанское исследование показывает, что вино в умеренных количествах, может быть включено в здоровую диету.

Только люди, которые пьют много алкоголя, набирают избыточный вес, считают исследователи из Университета Наварры.

Малое и умеренное потребление алкоголя, особенно вина, скорее предотвратит ожирение, чем внесет свой вклад в это, - заявил представитель исследовательской команды.

0
0
0

Комментарии   

 
0 #1 RE: Почему люди толстеют?Тамара 01.12.2016 18:20
Люди толстеют от малоподвижной жизни и не правильного питания. Была сама пампушкой,пока не стала заниматься по системе тренировок Ирины Турчинской "3 возраста". После занятий чувствуешь себя легче, ещё её книгу читать начала "Новая жизнь в идеальном теле" . Сейчас перестраиваюсь на здоровый образ жизни, купила даже модельформ, в котором оказалось наставляющее письмо от любимой Ирины Турчинcкой. Ещё больше мотивации сейчас у меня)
Цитировать | Сообщить модератору
 

Добавить комментарий


Новое на сайте

Популярные статьи

Комментарии