Продукты, мешающие сбросить вес.

сбросить вес

 

Если вы откажитесь от перечисленных ниже продуктов, вы не только быстрее сможете сбросить вес, но и продлите себе годы молодости и здоровья. Инсульт и инфаркт, а также диабет обойдет вас стороной.{adselite}

Их всего пять - тех самых продуктов, мешающий сбросить вес:

  • Продукты, содержащие переработанные, гомогенизированные жиры, так называемые транс-жиры. Эти жиры могут быть как природного, так и искусственного происхождения. Но гораздо опаснее транс-жиры, полученные искусственным путем. Так, хлопковое и пальмовое масло путем гидрогенизации перерабатывается во всевозможные маргарины, спреды. Сбросить вес, употребляя картофель фри, просто невозможно.

 

Транс-жиры - за этим таинственным названием скрываются все продукты, которые обжаривались, или же имеют в своем составе маргарины. Так, весь фаст-фуд изготавливается с использованием трас-жиров. Жаренная картошка фри и маргариновые торты, жирные печенья и чипсы. Больше всего транс-жиров содержится в кулинарном жире, жире для выпечки и твёрдом искусственном жире. А менее всего транс-жиров содержится в рафинированном растительном масле и в обычном, не рафинированном растительном масле – среднее содержание жиров там менее 1 процента.

  • Соль – в разумных пределах не представляет опасности для здоровья. Но если вы любитель солений, и без соли употреблять еду вам «не вкусно», в этом случае вполне возможно, что вы уже страдаете гипертонией.

продукты сбросить вес

 

Помните, что соль задерживает воду в организме, а значит нагружает почки и сердечно – сосудистую систему. Соль препятствует нормальному обмену веществ в организме, тем самым, останавливает процесс сброса веса. Обязательно замените обычную соль морской. В морской соли содержится дополнительно различные микроэлементы, а также йод. Попробуйте вообще отказаться от соли, или заменить ее на соевый соус, приправы из зелени. Поверьте, это тоже очень вкусно.

  • Алкоголь. Чем выше градус в приобретенном вами алкоголе, тем выше калорий содержит этот напиток. Наименьшим количеством калорий обладает белое вино. Алкоголь изменяет сознание, останавливает работу нервных центров, отвечающих за торможение.

продукты сбросить вес

Не зря его называют «вещество, похищающее разум». Человек забывает не только о диетах. Алкоголь стоит на пятом месте в мире как причина смерти. Он убивает клетки мозга, разрушает печень, почки. Поэтому, стремитесь к умеренному употреблению алкоголя. Останавливайте выбор на белом, или розовом вине. Помните, что алкоголь способствует повышению аппетита, а значит, придерживаться диеты и сбросить вес будет гораздо сложнее.

  • Глюкоза и фруктоза – самый легко усваиваемый углевод. Выбивая эти напитки, вы практически вдвое увеличивает количество полученных калорий за день. Глюкоза и фруктоза содержатся в сладких газированных напитках, а также в абрикосе, дыне банане и винограде. Перечисленные продукты создают серьезную нагрузку на поджелудочную железу.

Диабетикам и тем, кто склонен к диабету, эти продукты противопоказаны. Замените сахар медом, сладости - черным шоколадом, а вместо сладкой газированной воды предпочитайте обычную воду или соки.

  • Мясо, подвергшееся длительной обработке. Чем длительнее вы готовили мясо, тем выше калорий будет содержать полученное блюдо. Также, в состав колбасы, паштетов и сарделек, как правило, входят транс-жиры. Эти жиры, как было сказано выше, очень плохо выводятся из организма. Кроме того, в таких мясных продуктах содержится большое количество холестерина, что способствует ускоренному процессу старения.

продукты сбросить вес

Если вы решили сбросить вес, выбирайте такие рецепты похудения, где используются овощи. Рыба - лучшая альтернатива жирному мясу. Рыбу можно отварить, приготовить в духовке, или на гриле.

Говорить о пользе рыбы можно долго. Существует множество рецептов похудения с помощью рыбы. Даже если вы выберете жирные сорта рыбы, рыбий жир гораздо полезнее для человека, чем свиной или говяжий. Единственное, какую рыбу не стоило бы есть - это соленую.

1
+1
0

Добавить комментарий


Новое на сайте

Популярные статьи

Комментарии