Как похудеть с помощью французских салатов.

похудеть на салате

 

Предлагаю вашему вниманию французские салаты. Те, с помощью которых вы насытите свой организм  витаминами, похудеете и побалуете себя удовольствием вкуса.

Похудеть на салатах.

Похудеть на салатах проще всего. Стоит отметить, что французская кухня достаточно специфичная для славян. Французы любят все натуральное. Поэтому они едят мясо с кровью, живые мидии. Эта приверженность к натуральному отражается и во внешнем виде, архитектуре. Но мы сейчас не об этом.

 Французские салаты – это всегда крупные листья салата, которые порваны на достаточно большие куски. Во французский салат идет очень много разных трав, видов лука, овощей. Другими словами, все зеленое, что вы можете встретить на полках супермаркета, вы можете смело класть в салат. Это может быть также и авокадо.

Что касается авокадо – этот фрукт прекрасно сочетается с оливками, сыром и яйцом. Все эти составляющие имеют повышенную жирность, поэтому класть в салат их стоит осторожно, если вы решили похудеть. Сам авокадо содержит просто огромное количество витамина Е., То есть, если вы готовите салат для своего любимого, берите побольше авокадо. Степень зрелости авокадо можно определить по тому, в какой мере авокадо похоже на сваренную картошку. 

Итак, вы берете для рецепта французского салата листья одноименного салата (много), помидоры, оливки, авокадо, креветки, лук порей, все неизвестные вам виды зелени на полках супермаркета. Тунец, перепелиные яйца могут также стать ингредиентами вашего  французского салата.

 Ключевой момент – чем заправлять ваш салат. Французский салат заправляется  растительным маслом (немного) и именно это позволяет похудеть  на салате. Иногда можно положить ложку горчицы в зернах, если вы ее любите. Соль, перец – все как у всех. И не стоит себя обманывать - французы не едят в тех количествах, что едим мы, майонез. Вообще, они используют подобные заправки крайне избирательно, индивидуально и в  небольших количествах. Для нас же майонез - просто обязательная составляющая  рецептов для всех салатов. Именно майонез как крайне высоко калорийны продукт и добавляет нам калорий, а нашей фигуре - полноты.похудеть салат

Делайте французский салат на один раз. Свежий и восхитительный салат очень вкусен и сытен.

Конечно, самый - самый настоящий французский салат обязательно содержит кусочки французского сыра. Но это уже на любителя.  Я очень люблю французский сыр, его аромат.  Но, это не всегда так и есть много людей, кто не готов к запаху французского сыра. Так что решать вам. Кстати, авокадо и сыр французы любят очень и очень искренне и навсегда. Это вкусно, натурально, а значит, полезно.

Но если вы приучите себя употреблять перед едой прежде салат, а уж потом всевозможное мясо и другую высококалорийную пищу, это позволит вам похудеть на 2-3 кг в месяц совершенно незаметно.

1
+1
0

Добавить комментарий


Новое на сайте

Популярные статьи

Комментарии