Представлено подсемейство цитрусовых огромным разнообразием. Однако если к мандаринам, лимонам и апельсинам привыкли все, то, к примеру, лайм знаком далеко не каждому человеку.
А, между тем, этот цитрусовый пользуется огромной популярностью среди гурманов в этом мире. Некоторые считают лайм родственником лимона. Остальные полагают, что это одно и то же, то есть лимон в незрелом виде.
Лайм для похудения - применение.
Лайм на самом деле является самостоятельной культурой данного подсемейства. Плоды имеют небольшие размеры. Кожица всегда гладкая и блестящая с зелёной насыщенной окраской (иногда допускается наличие желтого отлива).
Виды лайма.
Имеется несколько видов лайма. Все они отличаются вкусовыми качествами и размерами. Среди них существуют те, которые содержат кислоты в максимальном количестве и сахара в минимальном количестве, за счет этого эти фрукты практически невозможно кушать отдельно от остальной пищи. В то же время определённые сорта обладают чрезвычайно мягким приятным вкусом и могут применяться отдельно от другого рациона питания.
Состав лайма.
Лайм не ограничивается в своём составе лишь витамином С. Также в него входят почте все разновидности витамина В, холин и витамины группы РР, К, Е, А. Также имеются основные микроэлементы, в особенности полезные для организма человека. К ним относятся: натрий, железо, кальций, калий, марганец, селен, медь, цинк, фосфор и магний.
Вдобавок, в данном фрукте есть жиры, белки и углеводы. Если рассматривать количество перечисленных веществ в одном плоде, то процентное соотношение будет равняться: 7,8 % углеводов, 0,02 % жиров и 0,07 % белка.
Калорийность лайма.
Следует рассматривать калорийность данного фрукта исходя из того, что употребляется в пищу. Калорийность одного среднего лайма составляет двадцать килокалорий. Превосходный показатель для продукта, если вы решили похудеть. Однако мало кто при этом употребляет целиком данные фрукты. Наиболее часто именно сок идёт в пищу (калорийность одного грамма сока равняется всего восьми килокалориям), после консервации показатель понижается до шести килокалорий.
Полезные свойства лайма.
Данные фруктывпервые начали употреблять в качестве закуски к текиле. Впоследствии лайм использовали для приготовления различных блюд, а также других напитков. Были замечены при этом некоторые положительные качества этого фрукта. Естественно, это неудивительно, учитывая численность компонентов, входящих в состав этого цитруса.
Благодаря большому количеству микроэлементов и витаминов, плоды лайма частенько используются не только для похудения, но и при лечении различных болезней.
Зелёный цитрус поможет также справиться с нервозностью, плаксивостью, усталостью и повышенной раздражительностью.
Способы применения лайма для быстрого похудения.
Чтобы освободиться от избыточного веса, можно использовать этот чудесный фрукт. Выдавите сок одного лайма в стаканчик тёплой воды. Это очень хороший способ нормализовать и скорректировать свой вес, поскольку изобилие аскорбиновой кислоты работает как жиросжигатель. В день необходимо выпивать два стаканчика такого напитка. Результат можно будет ощутить через неделю, естественно, при соблюдении умеренности в пище. Вы сможете избавиться от трёх-четырёх килограммов за короткий временной промежуток. Наиболее часто данный метод используется перед торжествами и праздниками, когда необходимо срочно своё тело привести в порядок.
Также, можно ежедневно съедать небольшой кусочек лайма, посыпанный солью. Таким образом, нормализуется работа кишечного тракта, что тоже в процессе похудения играет немаловажную роль. Однако не стоит забывать, что данные фрукты достаточно кислые и не могут применяться при панкреатите, а также при язвах двенадцатиперстной кишки или желудка.
Чем отличается лайм от лимона.
Путать лайм и лимон не стоит, поскольку это совершенно различные фрукты. В первую очередь они разные по окраске. Лаймы никогда не бывают ярко-жёлтыми, даже когда спелые, они всегда зелёные. Помимо этого, состав плодов лайма наиболее разнообразен, нежели состав лимонов.
Нужно отметить, что плоды лайма хранятся гораздо меньше лимонов. Места произрастания у этих цитрусовых также абсолютно разные. Помимо вышеперечисленных отличий, лайм совсем не имеет косточек.
Полезно знать
Чтобы насладиться этими зелёными цитрусами, следует правильно их выбирать. Отдавайте предпочтение плодам ровным с блестящей кожицей. При этом лайм должен ароматно пахнуть.
Запрещено хранить эти фрукты долгое время. Чтобы максимально сохранить полезные качества, необходимо держать лайм не более 3-х недель в сухом прохладном месте.
Эти зелёные цитрусы широко применяют в косметологии и медицине. В большинстве случаев их применяют при изготовлении различных напитков для похудения. Сок данных фруктов нередко применяется вместо специй. Выпечка с лаймом также пользуется большой популярностью.
Лайм отличная альтернатива препаратам для похудения. Чтобы использовать плоды лайма регулярно, вовсе не обязательно заботиться о том, где и как приобретать свежие фрукты. Достаточно запастись маслом или кислотой лайма. Данные вещества обладают такими же полезными и ценными качествами, как и свежие фрукты.
