Луковый суп рецепт для похудения

Луковый суп рецепт для похудения

 

Рецепт приготовления лукового супа.

Требуется  2 - 3 головки лука, ¼  часть капусты белокочанной, или любой другой капусты, любимой вами. Главное , что бы ее было столько же по объему. Далее, пучок сельдерея. И, наконец,  если совсем невмоготу, можно положить в суп бульонный кубик. Как вариант, в рецепт лукового супа можно добавлять для похудения  грибы   и  любую зелень по вкусу.

Есть надо луковый суп тогда, когда появляется чувство голода.

Французы любят делать луковый суп, по этому рецепту перемешивая все в блендере, такое блюдо –  похудение и  суп – пюре. Луковый суп во французском исполнении должен быть зеленого цвета. У нас часто в это блюдо кладут еще и томаты. То есть, если у вас есть какие личные предпочтения среди овощей (кроме картофеля), все в ваших руках.

 

Этот рецепт похудения так же разрешает кроме лукового супа есть  :

 

С утра – отварное мясо 200гр, или отварное яйцо не более 2 шт в неделю. Это связано с тем, что белок запускает обмен веществ вашего организма. В некотором роде, обманывает обменные процессы, организм не испытывает стресса и угрозы потери веса. Получается, что ваш режим правильного питания не нарушает привычный рацион. Хитрость состоит в том, что пропадают скрытые жиры – зажарки, обжарки, майонезы, те самые вещи, которые и добавляют вашему организму избыточный вес.

В обед – отварные овощи. В это время суток вы можете себе позволить 1 – 2 отварных картофеля, ломтик сыра.

На ужин – фрукты и только фрукты. И луковый суп.

Следует обратить внимание, что порции лукового супа не должны быть больше 1 тарелки. Хлеб можно есть с утра и в обед не более одного кусочка. И последнее, важно пить простую очищенную воду порядка 2 литров в день, что бы улучшить  обменные процессы организма.

При применении этого рецепты похудения на луковом супе запрещено есть сахар, алкоголь и жир. Также  запрет распространяется на всевозможные газированные напитки. Это связано с тем, что газированные напитки несут в своем составе очень много углеводов, а значит калорий, о которых вы даже не подозреваете.

 Противопоказание похудения на луковом супе.

Не стоит пользоваться этим рецептом похудения тем, кто страдает анемией. А так же не желательно использовать этот рецепт похудения  людям с гастритом, повышенной желудочной секрецией. Это связано с тем, что стимуляция секреторной функции желудка создает добавочную нагрузку на желудок.

0
0
0

Добавить комментарий


Новое на сайте

Популярные статьи

Комментарии