Отдай врагу! Или как правильно недоедать.

рецепт похудения -недоедать

 Если вы решили похудеть, перебрали множество рецептов похудения. Вы уже знакомы и с моно диетами, вегетарианством, белкой диетой, диетой Аткинса, и даже словосочетание  «аюрведическая диета» не вызывает у вас удивления. Это значит, что пришло время, познакомится с самым простым, но от этого не менее эффективным методом похудения, с помощью так называемого «недоедания».

Рецепт похудения под названием «отдай врагу». Или как правильно недоедать.

 

 

Этот рецепт похудения "отдай врагу" испытан мной лично и показал длительный и достаточно устойчивый результат на протяжении не только несколько месяцев, но и нескольких лет. Суть этого рецепта не столько в самой еде, сколько в особенностях ритуала поедания пищи изо дня в день.

Конечно, если вы приняли решение похудеть, но при этом продолжаете поедать немыслимое количество углеводов, принципиально ваш вес не изменится.  Безусловно, вы должны выбирать для себя более  диетические, вегетарианские блюда. Кстати, после прочтения это статьи о вегетарианстве, вы, возможно, измените, свое отношение к мясным продуктам  и вам станет проще изменить привычный рацион ежедневного питания.

Надо заметить, что выбор врага, которому вы будете отдавать те самые лишние для вас жиры и калории, значительно облегчит вам переход к иному принципу пищевого поведения. Смело выбирайте, не стесняйтесь, и, главное, не жадничайте, когда будете отдавать ему пищу.

Главный секрет рецепта похудения "отдай врагу".

Ну вот. Открываем все карты. Секрет этого рецепта похудения с уверенной потерей избыточного веса состоит в том, чтобы просто …. Недоедать. Да, именно  так все просто.

рецепт похудения отдать врагу

Выбирайте для себя  среднюю тарелку,  кладите туда все, что вам хочется. Конечно, желательно, все - таки не самую жирную и калорийную пищу, но вы должны обязательно что-то оставить в тарелке. Возможно, вы начнете недоедать так, как на изображении.

Привычка съедать все, согласно указанием мам и бабушек, могут обеспечить вам их одобрение, но также гарантировать вам лишние килограммы. Поев, оставьте немного для мусорника. Пусть это будет сначала три вермишели, завтра это будет 4 вермишели и кусочек хлеба. Так, изо дня в день, вы будете привыкать съедать все меньше и меньше и обязательно что-то оставлять в тарелке.

Помните! То, что вы оставили на тарелке, могло бы остаться у вас на талии!

Положительные моменты в недоедании.

  • Во-первых - это признак хорошего тона – не «вылизывать тарелку  до состояния зеркала».
  • Во-вторых, ваш желудок начинает привыкать насыщаться меньшим количеством пищи, при этом психологически он «поел».

Вы удивитесь, но, в конце концов, вы будете накладывать также полную тарелку, но съедать десятую часть от того, что вы туда положили. И в этом нет ничего ненормально, чтобы не говорили ваши завистники, бабушки и мамы. Ваш организм – а он, главный судья, скажет вам большое спасибо.

Бабушкины  и мамины правила питания, навязанные вам с детства в виде «чистых тарелок» способны только облегчить им мойку посуды и обеспечить им чувство выполненного  материнского долга.

Правила, которые значительно облегчат вам процесс похудения с помощью рецепта «отдай врагу».

Этих правил похудения не так уж много. Прежде всего, особенно не зацикливайтесь на процессе приема пищи. Да, возможно, однажды вы съедите все, и забудете что-то оставить для воображаемого ( а может быть и реального) врага. Но поверьте, понемногу, вы привыкните недоедать. Лично мой рекорд был 1/10 часть съеденных продуктов от того количества, которым я наполнила тарелку.

  • Не ешьте раньше 10 утра и позже 6 часов вечера.
  • Начинайте утро со стакана воды, а лучше, воды Сасси.
  • Не ешьте больше трех раз в день.
  • Ешьте тогда, когда вы действительно голодны, но не слишком, иначе вам будет сложно вовремя остановиться.
  • Если вам очень хочется съесть нечто вкусно-калорийное, разрешите себе эту слабость, но перенесите прием этой пищи на утро. На первую половину дня. И все же следите за количеством. А так же помните, что что-то надо недоесть.
  • Никогда, помните, НИКОГДА, не ешьте просто за компанию. Не пейте за компанию, и много чего другого не делайте за компанию. Но это уже другая история.
  • Не стоит перекусывать, особенно высококалорийной пищей.

Эти совершенно нехитрые, но очень эффективные правила значительно облегчат вам  процесс потери избыточного веса. Это абсолютно точно. Проверенно!

2
+2
0

Комментарии   

 
0 #1 энн 05.09.2015 15:14
Дададада. Супер, знаю, сначала понемногу, а потом до смешного -полная тарелка, и съедена долька помидора)))
Цитировать | Сообщить модератору
 

Добавить комментарий


Новое на сайте

Популярные статьи

Комментарии