Тушеная капуста, приготовление.

тушеная капуста приготовление

 

Тушеная капуста вполне может быть использовано в диетическом меню для того, чтобы сбросить вес. Крайне важно правильно приготовить тушеную капусту. Во время приготовления многие хозяйки могут класть достаточно большое количество растительного масла или использовать жирный соус для заправки овощей. Именно это и создает дополнительные калории в любом овощном блюде.

Надо помнить, что разные овощи способны поглотить разное количество масла. Так, баклажаны при жарке поглощают очень много масла, поэтому любые обжаренные баклажаны крайне высоко калорийны. Чтобы приготовить низкокалорийное овощное блюдо, которые можно смело употреблять при сидении на диете, надо использовать минимальное количество растительного масла.

Пароварка, или мульти варка способны приготовить вашу тушеную капусту с самым минимальный количеством калорий. Достаточно просто загрузить необходимые продукты в мульти варку. Существует большое количество рецептов как правильно тушить капусту. И этот рецепт вашего блюда будет полностью зависеть от того, что у вас есть в холодильнике, а также ваших личных предпочтений.

Тушеная капуста. Приготовление тушеной капусты.

Для приготовления тушеной капусты понадобится:

  • Пол кочана капусты белокочанной.
  • Морковь 1 штука.
  • Лук репчатый 1 штука.
  • Картофель 2 штуки.
  • Чеснок, 2 дольки.
  • Сахар, 1 чайная ложка.
  • Растительное масло 2 столовые ложки.
  • Соль, перец по вкусу.

Если вы будете готовить тушеную капусту на сковороде, предварительно кочан капусты необходимо нашинковать, также натереть морковь на крупной терке, нарезать лук. Все это надо помешивать на сковороде до готовности на растительном масле.

тушеная капуста приготовление

Открываем секрет! Если вы положите 1 чайную ложку сахара в это время в сковороду, ваша тушенная капуста приобретет удивительный вкус. Да, конечно, сахар создает дополнительные калории. Вполне можно и отказаться от этого рецептурного излишества.

Также обязательно добавьте вовремя пассирования капусты 3 ложки воды. Таким образом ваше блюдо будет готовиться не только на масле, но и на пару. А значит, для приготовления уйдет меньше растительного масла. Когда тушеная капуста будет почти готова, и если при этом вы любите остренькое, нарежьте мелко чеснок и добавьте в тушеную капусту за 5 минут до окончания приготовления блюда.

Если вы любите грибы, вы можете их использовать при приготовлении. Грибы добавят очаровательный запах и вкус. Но также, грибы увеличат калорийность вашего блюда.

Тушеная капуста может быть очень вкусной. К тому же, капуста быстро наполняет желудок, тем самым создавая чувство сытости. Тем самым, похудеть быстро , используя именно этот рецепт похудения , вполне возможно. Научитесь готовить этот несложный рецепт, и он может стать вашим коронным блюдом.

1
+1
0

Добавить комментарий


Новое на сайте

Популярные статьи

Комментарии