Как приготовить низкокалорийную пиццу.

Как приготовить низкокалорийную пиццу

 

В нашем сознании закрепилось восприятие пиццы, как высококалорийной пищи. А, между тем, можно небояться баловать себя пиццей, если ищете рецепты для похудения. Пицца сделать самому или поручить приготовление профессионалам. К счастью, пицца стала очень популярной. Так, в Киеве доставка пиццы найдет вас в любом районе.

Пицца – это очень вкусное блюдо, бесспорно. Но любители пиццы быстро набирают вес. Сыр, который обязательно содержится в пицце, ингредиенты пиццы, да и само тесто, содержат большое количество калорий и не помогают сбросить вес.

Как приготовить низкокалорийную пиццу.

Для того, чтобы приготовить низкокалорийную пиццу, необходимо прежде всего приготовить низкокалорийное тесто, а после выбрать сыр невысокой жирности. В наполнители лучше всего взять нежирную куриную грудку или морепродукты.

Ингредиенты низкокалорийного теста для пиццы.

Для того, чтобы ваша пицца содержала минимальное количество калорий, следует выбирать муку цельно зерновых сортов, например, из овсяную или ржаную муку.

  • Кефир низкой жирности 1 стакан.
  • 1 яйцо.
  • Соль.
  • Мука ржаная. Также можно добавить столовую ложку отрубей.
  • Немного соды, которая позволит тесту быть воздушным.

Замесите тесто и дайте ему немного отдохнуть. Затем раскатайте его по задуманной форме. Если у вас нет времени заниматься тестом, отлично подойдет готовый лаваш. Настоящий лаваш – это пресный белый хлеб из пшеничной муки.

Ингредиенты для низкокалорийной пиццы.

  • Куриная грудка, шпинат, индейка, также можно взять морепродукты, отварную рыбу.
  • Сыр невысокой жирности.
  • Грибы отварные, цветная капуста, цуккини.
  • Огурец, помидор. Вообще, старайтесь добавлять побольше овощей.
  • Зелень.

Важно!!! В пиццу стремитесь использовать вместо томатного кетчупа – натуральную томатную пасту. Дело в том, что в готовом кетчупе, как во многих соусах, содержится очень много сахара, а значит, эти калории не запланированы вами и не позволят сбросить избыточный вес.

Наслаждайтесь пиццей, которую вы создадите сами, только по вашему вкусу.

1
+1
0

Добавить комментарий


Новое на сайте

Популярные статьи

Комментарии