Рецепты похудения с помощью тыквы.

Рецепты похудения с помощью тыквы

 

Тыква известна человечеству еще со времен ацтеков. Ацтеки  употребляли в пищу всю тыкву - от цветков до стеблей и, собственно плода и семян. 

Рецепты похудения с помощью тыквы.

В тыкве содержится просто огромный набор витаминов и микроэлементов. Это и витамины А, В, пектин, редчайший витамин К, и, конечно же, витамин С. Именно пектин способствует улучшению периферического кровообращения организма. А это значит, что мозг, цвет лица, и, конечно же,  мочеполовая система получает серьезную поддержку.

Сок тыквы для похудения.

Отдельно надо отметить восхитительные  вкусовые свойства тыквенного сока для похудения. Говорят, что вкус сока тыквы на любителя. Скорее, просто надо однажды его попробовать. При ежедневном употреблении сока  в пищу у вас практически мгновенно стабилизируются пищеварительные процессы. К тому же сок тыквы – это сок с мякотью. Выпив стакан сока на завтрак, вы гораздо быстрее почувствует сытость, что способствует похудению.рецепты похудения с помощью тыквы

Пейте сок тыквы, если вы решили похудеть, каждый раз перед едой. В этом случае вы съедите гораздо меньше другой пищи, а также насытите свой организм витаминами и минералами. Отлично добавлять тыкву или сок тыквы при приготовлении смузи. Если вы выберите правильной сорт тыквы, смузи приобретете дополнительную сладость и нежность. Сок тыквы превосходно гармонирует с соком апельсина и огурца, кабачка и капусты. Просто надо однажды попробовать.

Сразу надо сказать о том, как правильно выбрать тыкву. Вкусовые качества тыквы зависят от того, какого она размера. Также тыква летних сортом гораздо мягче, слаще, и быстрее в приготовлении, чем тыква зимних сортов. Зато тыква зимних сортов гораздо лучше храниться. Покупать  тыкву следует небольшого размера, весом не более 5 кг. Обратите внимание на то, что бы на тыкве не был порченых мест. Хранить тыкву надо в прохладном  месте, предварительно разрезав на части. Семена следует вычистить. Если их хорошенько просушить, то тогда их можно использовать, как противоглистное средство.

Рецепты похудения с тыквой.

Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов похудения с помощью тыквы. Использовать в пищу можно как мякоть  тыквы, так и ее сок. Тыква готовиться быстро.  Самый простой способ – это запекание тыквы в духовке, в случае, если вы решили  сесть на очень жесткую диету. Все ниже приведённые рецепты пригодятся вам, если вы выберите для себя, как способ похудеть – тыквенную диету.

Рецепт похудения с помощью тыквенной каши.

Это очень вкусный рецепт тыквенной каши для похудения. Вам понадобится тыква небольших размеров,  изюм, пшенная каша, молоко, соль и корица. Если сорт тыквы вы выбрали сладкий, то и сахар не понадобится. Если не слишком сладкий сорт – то о количестве сахара, что вы положите внутрь, договариваться вам придется со своей совестью.

рецепты похудения с помощью тыквы

 

Возьмите тыкву небольших размеров и срежьте верхушку так,

чтобы она напоминала крышечку. Тыкву необходимо очистить изнутри от семечек, рецепты похудения с помощью тыквызасыпать промытое пшено. Сверху положить горку изюма. Все это залить молоком. рецепты похудения с помощью тыквы

Выбирайте молоко  вкусное, но все – таки не слишком жирное. Далее следует кашу присолить.  Обязательно добавьте корицу, ваниль тоже не помешает, если она у вас имеется.  А теперь закройте крышечкой и поставьте в стеклянную форму. Налейте воду по краям. У вас получиться своеобразная паровая баня. Готовить следует  при температуре 200 гр., не более 30-40 минут.

рецепты похудения с помощью тыквы

Каша по этому рецепту у вас получиться очень вкусная и фантастически красиво оформленная. Начинать свой день похудения  с такой каши очень полезно.

Рецепт похудения с помощью салата из тыквы.

Вам понадобится тыква и редька. Также не лишним может оказаться и огурец. Натрите все эти овощи на терке и перемешайте. Возьмите еще соль, оливковое или любое другое любимо вами масло, немного перца. Если  вы любите кинзу или петрушку, смело можете добавлять эту зелень в салат.

рецепты похудения с помощью тыквы

Это очень вкусный и полезный салат  даст вам чувство сытости во время любой диеты. К тому же, тыква и огурец содержат большое количество витамина К.  Подробнее, об этом удивительном витамине вы сможете прочитать в этой статье.

Рецепт похудения с помощью тыквенного супа.

Представляем вашему вниманию суп – пюре из тыквы. Рецепт  тыквенного супа легок  в приготовлении, содержит незначительное количество калорий. При этом  это блюдо содержит просто огромное количество полезных витаминов и минералов.

рецепты похудения с помощью тыквы

Для приготовления этого супа – пюре вам понадобится  диетический цыпленок, тыква, картофель, зелень, сливочное масло,  репчатый лук, соль и перец.

Приготовьте цыпленка – отварите его до полной готовности. Положите в бульон  лавровый лист, соль и перец. После, достаньте цыпленка, а бульон процедите.  Отделите мясо цыпленка от костей.

Нарежьте кубиками тыкву, картофель и лук. Кстати, репчатый лук можно заменить луком порей. Обжарьте все это на сливочном масле до полу готовности. Как только вы заметите, что тыква посветлела, добавьте туда куриный бульон. Теперь следует все это потушить до полной готовности.

Когда все приготовиться и овощи будут мягкие и рассыпчатые, полученную массу следует  довести до состояния пюре. По - этому вам понадобиться блендер.

С каждым годом открываются все новые необычные свойства тыквы. В настоящее время  тыква считается не только отличным диетическим  продуктом. Ученые обнаружили в ней целебные свойства, способные обеспечить лечение аденомы простаты без операции. Так, ежедневное употребление  100 гр. тыквенных семечек в пищу полностью восполняет потребность организма в цинке, что крайне важно  особенно для мужчин, страдающих простатитом.

Ваш диетический суп готов. Добавьте туда мясо и зелень. Приятного аппетита!

3
+3
0

Добавить комментарий


Новое на сайте

Популярные статьи

Комментарии