Салат "Азия". Если любите грецкий орех.

салат с грецким орехом

Если вы решили сбросить вес без вреда для собственно здоровья, то наш салат "Азия" способен не только  подарить вам чувство сытости, но и наполнить ваш организм витаминами и микроэлементами. К тому же, что гораздо важнее во время диеты, вы сможете, как истинный гурман, побаловать себя необычными вкусовыми качествами данного салата с использованием грецкого ореха.

Как известно, грецкий орех особенно почитаем на Кавказе. Его не только охотно используют в пищу.  Масло ореха применяется в живописи, дерево используется для изготовления мебели. А листья грецкого ореха в отварах и настойках  - превосходное средство для лечения гинекологических заболеваний, болезней почек и печени, и даже для лечения полипов в носу без операции. Регулярно капая в нос эти капли вы забудете о полипах и аденоидах.

Ингредиенты для салата "Азия".

Этот рецепт салата с грецким орехом относится к так называемым теплым салатам.

    • Китайская капуста - 1 шт.
    • Куриное отварное филе - 2 шт.
    • Болгарский перец - 2 штуки.
    • Лук репчатый фиолетовый салатный, сладкий. Можно заменить на лук порей.
    • Оливковое масло - 1-2 столовые ложки.
    • Кунжутное семечко - 1 чайная ложка.
    • Грецкий орех очищенное зерно - 5-6 орехов.
    • Морковь очищенная - 1 штука.
    • Листья салата - 3 штуки.
    • Соевый соус - чайная ложка.
    • Соль, перец или любая другая, любимая вами зелень, по вкусу.

салат с грецким орехом

Рецепт приготовления салата "Азия".

Для приготовления этого салата "Азия" с грецким орехом, следует использовать отварную грудинку курицы, или индюшки. Также морковь следует очистить и натереть на крупную терку. Листья салата и китайскую капусту надо изорвать руками так, чтобы получились крупные куски. Болгарский перец порежьте крупными кольцами или полукольцами. Тоже самое сделайте и с салатным луком. Как вариант можно использовать лук порей. Грецкий орех не стоит измельчать, разве что разломить на две половинки. Чем больше овощей вы используете в своем ежедневном рационе питания, ты быстрее вы обретаете чувство сытости, а значит, сбросить вес значительно проще.

салат с грецким орехом

Заправка к салату готовится следующим образом. В отдельной посуде следует смешать соевый соус, оливковое масло, соль и перец. Отдельно приготовить пригоршню  кунжутного семечка.

В миске для приготовления салата добавьте китайскую капусту, тертую морковь, лук, болгарский перец. Перемешайте все это слегка, непосредственно перед подачей на стол. Отдельно обжарьте на сковороде грудинку до появления корочки. Куски грудинки должны быть крупные. Перед подачей на стол смешайте салат и куриную грудку, а уже после полейте заранее приготовленным соусом и посыпьте кунжутным семечком.

1
+1
0

Добавить комментарий


Новое на сайте

Популярные статьи

Комментарии