Говорят, с помощью смузи можно быстро похудеть.

Хотите узнать рецепт смузи?

Вы заинтригованы? Открываем все секреты!

Смузи - это сильно измельченная смесь любых фруктов, овощей, орехов с добавлением молока, мороженного, сока, йогурта, меда, яиц, колотого льда,  а также миндального молока. Обычно используют блендер. В прежние времена, до появления блендера, смузи назывался муссом, и вместо молока добавляли яичный желток. Холодный мусс летом был просто незаменим. 

Сейчас, когда так распротранена идея правильного питания, число фанатов смузи постоянно увеличивается.

С помощью смузи действительно потерять избыток веса в короткие сроки. Сделать смузи легко, достаточно иметь блендер, вощи и фрукты в нормальном состоянии и неудержимую фантазию.

Прелесть рецепта смузи для похудения состоит в легкости приготовления  и непревзойденной питательной ценности  для организма. В таком волшебном коктейле нет никакого холестерина.

Самый простой рецепт фруктового смузи -  банан, ананас,киви, молоко. Рецептура овощного смузи приблизительно такая же - шпинат, огурец, кабачек, зерна кунжута, йогурт.

Необыкновенно вкусно делать смешанное фруктово - овощное смузи . Рецепт приготовления этого смузи также прост - возьмите  абрикос, дыню, кабачек, орехи, йогурт, мед и огурец. Казалось бы - несовместимые вещи. Получается потрясающаЯ  вкусовая комбинация. Море витаминов - и минимум калорий.

Приготовить смузи можно практически из любых продуктов , имеющихся у вас в холодильнике.

Для похудАния руководствуйтесь принципами низкой калорийности, используйте нижирные молочные продукты. Смузи дает отличное чувство сытости организма и заряд бодрости на целый день. Можно приготовить смузи вечером, оставить его в холодильнике, и утром, перед работай выпить его. Не прокиснет, не переживайте.

Вот как можно приготовить смузи:

Рецепт смузи освежающего.

Иградиеты - берем яблоко, смородину, апельсин. Можно добавить какого-нибудь сока, например, виноградного. Сахара в освежающий смузи добавлять не будем. Бодрость этот смузи дает за счет комбинации кисло-сладких вкусовых компонентов. Положите еще несколько кусочков льда для бодрости.

Рецепт смузи насыщающего:

Инградиетны любого смузи - сытные фрукты, например бананы, абрикосы, дыни, сливки, молоко, сахар. Кушайте все это десертной ложкой.

Рецепт смузи десерного:

Инградиенты - много сладкого, сахар, банан, ананас,тертые орехи, шоколад. Дети будут в востроге.

Рецепт смузи овощного:

Горсть шпината, или любой зелени, огурец, кабачек, морковь, можно подсолить и разбавить соком березы.

Овощной смузи - основа сыроедения. И замечательная опора похудению. Сытость от такого смузи велика. Такой смузи мобилизует обмен веществ вашего организма, помогает быстрее убрать избыток веса.

Рецепт смузи холодного:

Конечно же, молоко - оно замечательно держит холод, далее малинка. или любая другая ягода, абрикос, вишня, слива. Теперь все это хорошенько охладите. Сядьте в тенек и потягивайте из трубочки смузи в свое удовольствие.

Рецепт яичного смузи:

1 яйцо, морковь, апельсин, минеральная вода.

Теперь вы можете приготовить замечательный смузи на утро так же быстро, как и чашку кофе с булочкой. Только пользы  от такого правильного питания значительно больше.

Удачи!