Какое очаровательно непонятное слово - смузи!
Очень вкусный, легкий и полезный напиток готовиться крайне быстро и просто. Инградиенты вы можете выбирать на свой вкус. Может быть это будут фрукты, а может овощи. Итак, что же это такое?
Говорят, с помощью смузи можно быстро похудеть.
Хотите узнать рецепт смузи?
Вы заинтригованы? Открываем все секреты!
Смузи - это сильно измельченная смесь любых фруктов, овощей, орехов с добавлением молока, мороженного, сока, йогурта, меда, яиц, колотого льда, а также миндального молока. Обычно используют блендер. В прежние времена, до появления блендера, смузи назывался муссом, и вместо молока добавляли яичный желток. Холодный мусс летом был просто незаменим.
Сейчас, когда так распротранена идея правильного питания, число фанатов смузи постоянно увеличивается.
С помощью смузи действительно потерять избыток веса в короткие сроки. Сделать смузи легко, достаточно иметь блендер, вощи и фрукты в нормальном состоянии и неудержимую фантазию.
Прелесть рецепта смузи для похудения состоит в легкости приготовления и непревзойденной питательной ценности для организма. В таком волшебном коктейле нет никакого холестерина.
Самый простой рецепт фруктового смузи - банан, ананас,киви, молоко. Рецептура овощного смузи приблизительно такая же - шпинат, огурец, кабачек, зерна кунжута, йогурт.
Необыкновенно вкусно делать смешанное фруктово - овощное смузи . Рецепт приготовления этого смузи также прост - возьмите абрикос, дыню, кабачек, орехи, йогурт, мед и огурец. Казалось бы - несовместимые вещи. Получается потрясающаЯ вкусовая комбинация. Море витаминов - и минимум калорий.
Приготовить смузи можно практически из любых продуктов , имеющихся у вас в холодильнике.
Для похудАния руководствуйтесь принципами низкой калорийности, используйте нижирные молочные продукты. Смузи дает отличное чувство сытости организма и заряд бодрости на целый день. Можно приготовить смузи вечером, оставить его в холодильнике, и утром, перед работай выпить его. Не прокиснет, не переживайте.
Вот как можно приготовить смузи:
Рецепт смузи освежающего.
Иградиеты - берем яблоко, смородину, апельсин. Можно добавить какого-нибудь сока, например, виноградного. Сахара в освежающий смузи добавлять не будем. Бодрость этот смузи дает за счет комбинации кисло-сладких вкусовых компонентов. Положите еще несколько кусочков льда для бодрости.
Рецепт смузи насыщающего:
Инградиетны любого смузи - сытные фрукты, например бананы, абрикосы, дыни, сливки, молоко, сахар. Кушайте все это десертной ложкой.
Рецепт смузи десерного:
Инградиенты - много сладкого, сахар, банан, ананас,тертые орехи, шоколад. Дети будут в востроге.
Рецепт смузи овощного:
Горсть шпината, или любой зелени, огурец, кабачек, морковь, можно подсолить и разбавить соком березы.
Овощной смузи - основа сыроедения. И замечательная опора похудению. Сытость от такого смузи велика. Такой смузи мобилизует обмен веществ вашего организма, помогает быстрее убрать избыток веса.
Рецепт смузи холодного:
Конечно же, молоко - оно замечательно держит холод, далее малинка. или любая другая ягода, абрикос, вишня, слива. Теперь все это хорошенько охладите. Сядьте в тенек и потягивайте из трубочки смузи в свое удовольствие.
Рецепт яичного смузи:
1 яйцо, морковь, апельсин, минеральная вода.
Теперь вы можете приготовить замечательный смузи на утро так же быстро, как и чашку кофе с булочкой. Только пользы от такого правильного питания значительно больше.
Удачи!