Вегетарианство. Жесткое похудение.

вегетарианство

 

По своей сути, ничего ужасного и невозможно в том, чтобы начать питаться исключительно овощами и фруктами, нет. Тот самый белок, без которого, как нам кажется, жизнь невозможна, вполне заменим  грибами, соей, фасолью, авокадо.

Не стоит сбрасывать со счётов  тот факт, что отчего-то у больных раком наблюдается всегда одинаковый симптом – их «отворачивает» от мяса.  Абсолютно все больные отказываются принимать  мясо в любом виде. Почему это происходит, до сих пор не известно. Другими словами, отказаться от мясных продуктов, или хотя бы сократить их употребление очень полезно. Давайте рассмотрим, что такое вегетарианство, поподробнее.

Что такое вегетарианство.

 Вегетарианство предполагает полный отказ от продуктов животного происхождения. А это означает, что вегетарианцы не едят никакого мяса животных, птиц и даже рыб. Полное вегетарианство предполагает отказ яиц и любой молочной продукции. Также вегетарианцы имеют особое отношение к меду. Спрашивается, как же вегетарианцы восполняют потребность в белке для человеческого организма.

Вы удивитесь, но природа имеет такое многообразие овощей и фруктов, которые полностью способны покрыть потребность человеческого организма в белке, даже если этот человек - спортсмен. Наиболее насыщенны белком соя, гречка, грибы, орехи. Так может действительно стоит мясо  отдать врагу?

Какие бывают виды вегетарианства.

Оказывается, вегетарианство делится на четыре вида. Проще всего понять, чем один вид отличается от другого, посмотрев на таблицу.

Наименование

Мясо

Молоко

Яйца

Мед

Веганство

нет

нет

нет

нет

Овощное вегетарианство

нет

нет

да

да

Лакто вегетарианство

нет

да

нет

да

Овощное и лакто вегетарианство

нет

да

да

да

 

Теперь наглядно понятно, что веганы - люди, придерживающиеся радикальных взглядов на еду. Они питаются исключительно растительной пищи. Иногда они позволяют себе употреблять в пищу мед. Своеобразное отношение к меду связано с тем, что веганы в принципе отказываются от всего, что производят животные. В том числе от одежды, созданной из кожи животных, шерсти, меха и даже шелка.

Надо заметить, что вегетарианцев очень много, более 10% населения Земли. Предлагаю посмотреть короткое, но очень мотивационное видео, которое, возможно, изменит угол вашего зрения на вегетарианский образ жизни. Будьте готовы, оно взорвет ваш мозг.

Кроме всего прочего, веганы не едят продукцию, содержащую глицерин и желатин. Это связано с тем, что и глицерин и желатин производится из животных. Продукты, которые прошли тестирование на животных, веганы также отказываются принимать.

Веганы бывают сыроедами и  фрукторианцами.  Из названия понятно, что у одних пищевые предпочтения связаны с сырой пищей, не подвергшейся тепловой обработке, заморозке, маринованию и вообще любому другому виду обработки продуктов. Фрукторианцы же получают пищевое наслаждение, поедая фрукты.

вегетарианство

Оставшиеся три типа вегетарианства позволяют себе либо мед, либо молоко или яйца.  

Есть еще такие виды ограничения в пище как паскетарианство – что означает отказ от  мяса сухопутных животных. Еще  есть  поллоторианство – это отказ от мяса птицы, и флекситарианство – что означает умеренное поедание мяса. Все эти вышеперечисленные виды никакого отношения к вегетарианству не имеют, скорее, накладывают некоторые пищевые ограничения, но, тем не менее, интересно для ознакомления.

Плюсы вегетарианства.

вегетарианствоБольшой плюс вегетарианства в том, что растительная пища повышает ваш интеллект, и это не пустое утверждение, а научно доказанный факт. Самое удивительно то, что ученые провели исследование, и научно доказали, что вегетарианец к 30 одам жизни имеет значительно более высокий уровень интеллекта, чем не вегетарианец. Нельзя забывать, что все - таки  вегетарианство  - это гуманизм.Выбор в пользу вегетарианства делают , как правило, образованные люди.

 

История возникновения вегетарианства.

Конечно, родина вегетарианства – это Индия. Религия буддизма, индуизма, основанная на переселении душ, собственно, и легла в основу вегетарианства. В Индии половина населения не ест мясную пищу. История говорит, что в Европу  вегетарианство пришло в конце 18 века и постепенно привлекает все больше последователей. Безусловно, экологические беды и катастрофы, которые происходят на планете, способствуют развитию течения вегетарианства среди людей. Кроме того, желание защитится от рака и атеросклероза, этические мотивы сострадания также укрепили вегетарианское течение. Да и, в конце концов, быть вегетарианцем значительно дешевле.

Известные вегетарианцы.

вегетарианство

Вы удивитесь, сколько известных людей вегетарианцы. К тому же в наше время, в крупных городах легко можно найти не только вегетарианское меню, но даже целые рестораны, которые способны предложить вкусное блюдо на любой вкус любого последователя вегетарианства. Стоит напомнить, что Лев Толстой и Бред Питт, Пифагор и Эйнштейн, Елка и Лайма Вайкуле, Валерия и Адриано Челентано, Генри Форт и Кира Найтли, а также Стив Джобс. Этот список можно продолжать очень и очень долго. Гораздо проще сказать, что 10% населения Земли – это вегетарианцы. А это удивительная цифра.

Как полноценно питаться, если ты решил стать вегетарианцем.

Вам кажется, что вегетарианцу полноценно питаться крайне сложно, если вы решились на вегетарианство. Думается, что теперь составить ежедневное меню будет большой проблемой, но это не так. Самое большое заблуждение по поводу вегетарианства в том, что человеческий организм начинает сильно страдать от отсутствия белка и кальция. Соевый белок превосходно заменяет белок животного происхождения и абсолютно идентичен ему.

Что касается кальция, то такие продукты, как орехи и бобы, представляют собой огромный  кладезь не только кальция, но и многих других ценных микроэлементов. Как редко в обычной жизни мы едим орехи, предпочитая им жареный кусок мяса, а, между тем, пищевая ценность просто не сопоставима не только для взрослого организма, но и для ребенка. Продолжим список продуктов, которые успешно заменят кальций вегетарианцу при ежедневном питании:

И, поверьте, список на этом не заканчивается.

Жиры, а вместе с ними витамины А и Д, человеческий организм получит из любого растительного масла, витамины группы В содержаться в достаточном количестве в разных кашах и хлебе, а также отрубях. Вообще, углеводистые продукты всегда содержат витамин В. А ведь именно витамин В укрепляет нервную систему, а значит, успокаивает.

Польза вегетарианства.

Польза вегетарианства не просто огромна. Предлагаю ознакомиться ос списком тех болезней, которых вы сможете избежать, став вегетарианцем. Из других бонус вегетарианство значительно  снижает риск возникновения:

  • Сахарного диабета.
  • Ишемической болезни сердца.
  • Гипертонии и других нарушений давления.
  • Атеросклероза
  • Рака прямой кишки.
  • Рака кишечника.
  • Ожирение
  • Нарушение метаболизма организма.
  • Смертность в раннем и среднем  возрасте, и смертность вообще. Как правило, вегетарианцы-долгожители.
  • Мочекаменной болезни.
  • Катаракты.
  • Ревматизма.
  • Холецистита.
  • Тромбофлебита.
  • Артрита.

Не правда ли, впечатляет. Возможно, теперь, узнав столько нового, вы  сделаете свой выбор в пользу вегетарианства. А избыточный вес вегетарианцу уж точно не грозит.

вегетарианство

Как перейти на вегетарианство.

вегетарианство

 Перейти на вегетарианство можно в один момент, а можно и постепенно. Все зависит только от вас. Возможно, вы перестанете есть только мясо, а возможно, примете кардинальное решение, которое изменит всю вашу жизнь.

И тогда слово «диеты » перестанет вас беспокоить. У вас за короткий срок появится талия, здоровье и крепкий сон. К тому же, став вегетарианцем, вы спасете 30 животных в месяц, это как минимум. Вам осталось только сделать выбор.

2
+2
0

Комментарии   

 
0 #247 Вегетарианство. Жесткое похудение.Carlos 13.06.2017 18:13
I am truly delighted to read this blog posts which carries plenty of valuable data, thanks for providing these kinds of data.


Feel free to visit my weblog: omnadren.pl
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #246 Вегетарианство. Жесткое похудение.Kristin 03.06.2017 09:20
Greetings I am so glad I found your site, I really found you by accident,
while I was browsing on Yahoo for something else, Regardless I am here now and would just like
to say cheers for a fantastic post and a all round entertaining blog (I also love the theme/design), I don’t have time to read it all at the moment but I have saved it and also
included your RSS feeds, so when I have time I will be back to read
much more, Please do keep up the great jo.

my website Maquillaje Semipermanente en marbella
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #245 Вегетарианство. Жесткое похудение.Verena 03.06.2017 06:39
Great beat ! I would like to apprentice while you
amend your website, how could i subscribe for a blog site?

The account helped me a acceptable deal. I had been a little bit acquainted
of this your broadcast provided bright clear concept

my weblog; micropigmentación
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #244 Вегетарианство. Жесткое похудение.Tricia 30.05.2017 03:03
When I initially commented I appear to have clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and from now on whenever a comment is added I receive four emails with the same comment.

Is there an easy method you are able to remove me from that service?
Kudos!

Here is my blog post :: en marbella Maquillaje Semipermanente cejas pelo a pelo
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #243 Вегетарианство. Жесткое похудение.Trey 26.05.2017 21:05
I'm extremely inspired along with your writing talents as neatly as with the structure in your blog.

Is this a paid theme or did you modify it your self?
Anyway stay up the nice quality writing, it is rare to peer a great weblog like this one today..


Check out my web page :: www.matlab.pl/.../
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #242 Вегетарианство. Жесткое похудение.Tiffiny 25.05.2017 05:57
Wow, this post is good, my younger sister is analyzing these kinds of things, so I am going to convey her.


My web page - marbella Delineados cejas pelo & pelo
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #241 Вегетарианство. Жесткое похудение.Leanna 25.05.2017 00:13
I got this web page from my friend who shared with me concerning
this web page and at the moment this time I am visiting this web
page and reading very informative posts here.

my web page ... marbella Maquillaje Permanente cejas
pelo & pelo
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #240 Вегетарианство. Жесткое похудение.Florrie 24.05.2017 21:02
Hello there, just became aware of your blog through Google, and found that it's truly
informative. I am going to watch out for brussels. I'll appreciate if you
continue this in future. Many people will be benefited from your writing.
Cheers!

Look at my page en marbella Maquillaje
Permanente de cejas pelo por pelo 3D
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #239 Вегетарианство. Жесткое похудение.Amos 22.05.2017 16:05
I was wondering if you ever considered changing the structure of your site?
Its very well written; I love what youve got to say.
But maybe you could a little more in the way of content so people could connect with it better.
Youve got an awful lot of text for only having 1 or 2 images.
Maybe you could space it out better?

my web blog :: marbella Delineados
cejas
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #238 Вегетарианство. Жесткое похудение.Jocelyn 16.05.2017 22:47
I just like the helpful information you supply on your articles.
I'll bookmark your weblog and test again here regularly.

I am relatively sure I'll learn a lot of new stuff right here!
Best of luck for the following!

Feel free to surf to my web page: marbella Pigmentación de cejas pelo
& pelo
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #237 Вегетарианство. Жесткое похудение.Ira 13.05.2017 16:27
Right now it seems like Expression Engine is the top blogging platform available right now.
(from what I've read) Is that what you are using on your blog?



Feel free to surf to my page - Gigi
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #236 Вегетарианство. Жесткое похудение.Ellen 13.05.2017 15:09
Thanks for finally talking about >Вегетарианство.
Жесткое похудение.
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
+1 #235 Вегетарианство. Жесткое похудение.Floy 09.05.2017 07:33
This paragraph is in fact a nice one it assists new web viewers, who are wishing for blogging.


Visit my web blog - her response (crocseternel.free.fr)
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #234 Вегетарианство. Жесткое похудение.Iola 08.05.2017 08:50
Somebody necessarily lend a hand to make critically posts I would
state. This is the very first time I frequented your web on front page (Von) and to this point?
I amazed with the analysis you made to make this particular publish extraordinary.
Great process!
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #233 Вегетарианство. Жесткое похудение.Elvia 05.05.2017 16:36
I enjoy reading through an Read the Full Article; Taylah,
that will make men and women think. Also,
thanks for allowing for me to comment!
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #232 Вегетарианство. Жесткое похудение.Rachael 05.05.2017 12:43
You could definitely see your expertise within the work you write.
The sector hopes for look at more info (Abraham) passionate writers like you who aren't afraid to mention how they
believe. All the time follow your heart.
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #231 Вегетарианство. Жесткое похудение.Natalie 04.05.2017 16:40
This post will assist the internet users for setting up new blog or even a blog from
start to end.

Look into my web page - Read Alot more (warezluan.com/.../)
Цитировать | Сообщить модератору
 

Добавить комментарий


Новое на сайте

Популярные статьи

Комментарии