Вегетарианство. Жесткое похудение.

вегетарианство

 

По своей сути, ничего ужасного и невозможно в том, чтобы начать питаться исключительно овощами и фруктами, нет. Тот самый белок, без которого, как нам кажется, жизнь невозможна, вполне заменим  грибами, соей, фасолью, авокадо.

Не стоит сбрасывать со счётов  тот факт, что отчего-то у больных раком наблюдается всегда одинаковый симптом – их «отворачивает» от мяса.  Абсолютно все больные отказываются принимать  мясо в любом виде. Почему это происходит, до сих пор не известно. Другими словами, отказаться от мясных продуктов, или хотя бы сократить их употребление очень полезно. Давайте рассмотрим, что такое вегетарианство, поподробнее.

Что такое вегетарианство.

 Вегетарианство предполагает полный отказ от продуктов животного происхождения. А это означает, что вегетарианцы не едят никакого мяса животных, птиц и даже рыб. Полное вегетарианство предполагает отказ яиц и любой молочной продукции. Также вегетарианцы имеют особое отношение к меду. Спрашивается, как же вегетарианцы восполняют потребность в белке для человеческого организма.

Вы удивитесь, но природа имеет такое многообразие овощей и фруктов, которые полностью способны покрыть потребность человеческого организма в белке, даже если этот человек - спортсмен. Наиболее насыщенны белком соя, гречка, грибы, орехи. Так может действительно стоит мясо  отдать врагу?

Какие бывают виды вегетарианства.

Оказывается, вегетарианство делится на четыре вида. Проще всего понять, чем один вид отличается от другого, посмотрев на таблицу.

Наименование

Мясо

Молоко

Яйца

Мед

Веганство

нет

нет

нет

нет

Овощное вегетарианство

нет

нет

да

да

Лакто вегетарианство

нет

да

нет

да

Овощное и лакто вегетарианство

нет

да

да

да

 

Теперь наглядно понятно, что веганы - люди, придерживающиеся радикальных взглядов на еду. Они питаются исключительно растительной пищи. Иногда они позволяют себе употреблять в пищу мед. Своеобразное отношение к меду связано с тем, что веганы в принципе отказываются от всего, что производят животные. В том числе от одежды, созданной из кожи животных, шерсти, меха и даже шелка.

Надо заметить, что вегетарианцев очень много, более 10% населения Земли. Предлагаю посмотреть короткое, но очень мотивационное видео, которое, возможно, изменит угол вашего зрения на вегетарианский образ жизни. Будьте готовы, оно взорвет ваш мозг.

Кроме всего прочего, веганы не едят продукцию, содержащую глицерин и желатин. Это связано с тем, что и глицерин и желатин производится из животных. Продукты, которые прошли тестирование на животных, веганы также отказываются принимать.

Веганы бывают сыроедами и  фрукторианцами.  Из названия понятно, что у одних пищевые предпочтения связаны с сырой пищей, не подвергшейся тепловой обработке, заморозке, маринованию и вообще любому другому виду обработки продуктов. Фрукторианцы же получают пищевое наслаждение, поедая фрукты.

вегетарианство

Оставшиеся три типа вегетарианства позволяют себе либо мед, либо молоко или яйца.  

Есть еще такие виды ограничения в пище как паскетарианство – что означает отказ от  мяса сухопутных животных. Еще  есть  поллоторианство – это отказ от мяса птицы, и флекситарианство – что означает умеренное поедание мяса. Все эти вышеперечисленные виды никакого отношения к вегетарианству не имеют, скорее, накладывают некоторые пищевые ограничения, но, тем не менее, интересно для ознакомления.

Плюсы вегетарианства.

вегетарианствоБольшой плюс вегетарианства в том, что растительная пища повышает ваш интеллект, и это не пустое утверждение, а научно доказанный факт. Самое удивительно то, что ученые провели исследование, и научно доказали, что вегетарианец к 30 одам жизни имеет значительно более высокий уровень интеллекта, чем не вегетарианец. Нельзя забывать, что все - таки  вегетарианство  - это гуманизм.Выбор в пользу вегетарианства делают , как правило, образованные люди.

 

История возникновения вегетарианства.

Конечно, родина вегетарианства – это Индия. Религия буддизма, индуизма, основанная на переселении душ, собственно, и легла в основу вегетарианства. В Индии половина населения не ест мясную пищу. История говорит, что в Европу  вегетарианство пришло в конце 18 века и постепенно привлекает все больше последователей. Безусловно, экологические беды и катастрофы, которые происходят на планете, способствуют развитию течения вегетарианства среди людей. Кроме того, желание защитится от рака и атеросклероза, этические мотивы сострадания также укрепили вегетарианское течение. Да и, в конце концов, быть вегетарианцем значительно дешевле.

Известные вегетарианцы.

вегетарианство

Вы удивитесь, сколько известных людей вегетарианцы. К тому же в наше время, в крупных городах легко можно найти не только вегетарианское меню, но даже целые рестораны, которые способны предложить вкусное блюдо на любой вкус любого последователя вегетарианства. Стоит напомнить, что Лев Толстой и Бред Питт, Пифагор и Эйнштейн, Елка и Лайма Вайкуле, Валерия и Адриано Челентано, Генри Форт и Кира Найтли, а также Стив Джобс. Этот список можно продолжать очень и очень долго. Гораздо проще сказать, что 10% населения Земли – это вегетарианцы. А это удивительная цифра.

Как полноценно питаться, если ты решил стать вегетарианцем.

Вам кажется, что вегетарианцу полноценно питаться крайне сложно, если вы решились на вегетарианство. Думается, что теперь составить ежедневное меню будет большой проблемой, но это не так. Самое большое заблуждение по поводу вегетарианства в том, что человеческий организм начинает сильно страдать от отсутствия белка и кальция. Соевый белок превосходно заменяет белок животного происхождения и абсолютно идентичен ему.

Что касается кальция, то такие продукты, как орехи и бобы, представляют собой огромный  кладезь не только кальция, но и многих других ценных микроэлементов. Как редко в обычной жизни мы едим орехи, предпочитая им жареный кусок мяса, а, между тем, пищевая ценность просто не сопоставима не только для взрослого организма, но и для ребенка. Продолжим список продуктов, которые успешно заменят кальций вегетарианцу при ежедневном питании:

И, поверьте, список на этом не заканчивается.

Жиры, а вместе с ними витамины А и Д, человеческий организм получит из любого растительного масла, витамины группы В содержаться в достаточном количестве в разных кашах и хлебе, а также отрубях. Вообще, углеводистые продукты всегда содержат витамин В. А ведь именно витамин В укрепляет нервную систему, а значит, успокаивает.

Польза вегетарианства.

Польза вегетарианства не просто огромна. Предлагаю ознакомиться ос списком тех болезней, которых вы сможете избежать, став вегетарианцем. Из других бонус вегетарианство значительно  снижает риск возникновения:

  • Сахарного диабета.
  • Ишемической болезни сердца.
  • Гипертонии и других нарушений давления.
  • Атеросклероза
  • Рака прямой кишки.
  • Рака кишечника.
  • Ожирение
  • Нарушение метаболизма организма.
  • Смертность в раннем и среднем  возрасте, и смертность вообще. Как правило, вегетарианцы-долгожители.
  • Мочекаменной болезни.
  • Катаракты.
  • Ревматизма.
  • Холецистита.
  • Тромбофлебита.
  • Артрита.

Не правда ли, впечатляет. Возможно, теперь, узнав столько нового, вы  сделаете свой выбор в пользу вегетарианства. А избыточный вес вегетарианцу уж точно не грозит.

вегетарианство

Как перейти на вегетарианство.

вегетарианство

 Перейти на вегетарианство можно в один момент, а можно и постепенно. Все зависит только от вас. Возможно, вы перестанете есть только мясо, а возможно, примете кардинальное решение, которое изменит всю вашу жизнь.

И тогда слово «диеты » перестанет вас беспокоить. У вас за короткий срок появится талия, здоровье и крепкий сон. К тому же, став вегетарианцем, вы спасете 30 животных в месяц, это как минимум. Вам осталось только сделать выбор.

2
+2
0

Комментарии   

 
0 #350 Вегетарианство. Жесткое похудение.Fiona 23.10.2017 02:10
Currently it seems like Wordpress is the top blogging
platform out there right now. (from what I've read) Is
that what you are using on your blog?

Here is my web page :: green coffee tabletten apotheke
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #349 Вегетарианство. Жесткое похудение.Calvin 23.10.2017 00:44
Hey very interesting blog!

Look into my web page: kapseln zum abnehmen (Janeen)
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #348 Вегетарианство. Жесткое похудение.Karolyn 23.10.2017 00:41
I blog quite often and I seriously thank you for your content.
This great article has really peaked my interest.

I am going to bookmark your site and keep
checking for new details about once a week. I subscribed to your RSS feed too.



my webpage: extrakt aus grünem kaffee [Rodney]
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #347 Вегетарианство. Жесткое похудение.Marianne 22.10.2017 22:59
Normally I do not learn post on blogs, however I wish to say that
this write-up very forced me to take a look at
and do it! Your writing style has been amazed me.
Thanks, quite great post.

Here is my web site grüNe
kaffee kaufen
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #346 Вегетарианство. Жесткое похудение.Clarence 22.10.2017 22:56
This is my first time go to see at here and i am genuinely pleassant
to read everthing at single place.

My web blog: grüner kaffee kapseln amazon - Concetta,
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #345 Вегетарианство. Жесткое похудение.Ruth 22.10.2017 22:15
It's awesome to pay a visit this web site and reading the views of all friends about this
paragraph, while I am also keen of getting knowledge.


Also visit my web page - grüne kaffee, Shay,
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #344 Вегетарианство. Жесткое похудение.Suzette 22.10.2017 21:55
I have been exploring for a little for any high-quality articles
or blog posts in this kind of area . Exploring in Yahoo
I finally stumbled upon this web site. Reading this information So i am glad to express that I have an incredibly excellent
uncanny feeling I found out just what I needed. I most surely will make certain to do not overlook this web site and give
it a look on a constant basis.

Here is my web site :: grüner kaffee extrakt
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #343 Вегетарианство. Жесткое похудение.Princess 20.10.2017 06:59
Every dealer wishes to be an expert. Every new dealer needs to learn since there's no additional
way to become skilled. And sooner or after every trader starts
to evaluate trading with different companies to obtain some
beneficial ideas or methods. Poker is often in comparison to trading.
Many people express that poker is similar to buying and selling.

I have knowledge in the two fields. And I need to write my opinion concerning it question.

Feel free to surf to my web page: usa scam
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #342 Вегетарианство. Жесткое похудение.Jess 13.10.2017 23:35
What's up, always i used to check blog posts here early in the daylight, since
i enjoy to learn more and more.

Feel free to surf to my web-site; see this here
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #341 Вегетарианство. Жесткое похудение.Finley 10.10.2017 03:56
whoah this blog is wonderful i like reading your articles.

Keep up the good work! You recognize, lots of persons are
looking round for this info, you can help them greatly.



Here is my web blog Best Fleshlight 2017
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #340 Вегетарианство. Жесткое похудение.Foster 09.10.2017 23:48
Very descriptive blog, I enjoyed that bit. Will there be a part 2?


Also visit my web-site discreet sex toys
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #339 Вегетарианство. Жесткое похудение.Raquel 09.10.2017 22:28
It is in reality a great and useful piece of information. I am
satisfied that you simply shared this helpful info with us.

Please keep us informed like this. Thanks for sharing.


Here is my webpage - best fleshlights 2017,
Dick,
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #338 Вегетарианство. Жесткое похудение.Brain 09.10.2017 22:15
Nice respond in return of this query with genuine arguments and telling all regarding
that.

Also visit my webpage: male
masturbator reviews
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #337 Вегетарианство. Жесткое похудение.Elinor 08.10.2017 17:52
Hmm is anyone else encountering problems with the images on this blog loading?

I'm trying to determine if its a problem on my end
or if it's the blog. Any responses would be greatly appreciated.


my website; flashlight sex toy video
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #336 Вегетарианство. Жесткое похудение.Nathaniel 08.10.2017 17:48
I enjoy reading a post that will make men and women think.
Also, thanks for allowing me to comment!

Here is my homepage ... male masterbating toy
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #335 Вегетарианство. Жесткое похудение.Autumn 08.10.2017 16:46
Whats up very cool web site!! Guy .. Excellent .. Amazing ..

I'll bookmark your site and take the feeds additionally?
I'm happy to find a lot of useful information here within the
submit, we want develop more techniques on this regard, thank you for sharing.

. . . . .

my web blog :: male masterbation
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #334 Вегетарианство. Жесткое похудение.Junko 08.10.2017 16:40
Thanks best sextoys for men, snackbytes.com/, sharing your info.
I truly appreciate your efforts and I am waiting for your further post thank you once again.
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #333 Вегетарианство. Жесткое похудение.Beatrice 08.10.2017 14:43
Hi there! I know this is kind of off topic but I was wondering which blog platform are you using for this website?
I'm getting sick and tired of Wordpress because I've had
issues with hackers and I'm looking at alternatives for another platform.
I would be awesome if you could point me in the direction of a
good platform.

my web blog :: hands free male masturbator
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #332 Вегетарианство. Жесткое похудение.Rocco 08.10.2017 14:12
If some one wants to be updated with most recent technologies therefore he must be go to see this web page and be up
to date every day.

my web page - Automatic Male Masterbators
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #331 Вегетарианство. Жесткое похудение.Roderick 08.10.2017 14:07
What i don't realize is actually how to
masterbate male
you're no longer actually a lot more well-favored than you may
be right now. You are so intelligent. You already know thus considerably relating to this subject, made me personally imagine it from so many varied angles.

Its like women and men are not interested unless it's one thing to accomplish with Girl gaga!

Your personal stuffs great. At all times care for it
up!
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #330 Вегетарианство. Жесткое похудение.Jamaal 08.10.2017 13:15
Thank you a lot for sharing this with all of us you really recognize what
you're talking approximately! Bookmarked.

Kindly also discuss with my site =). We will have a link alternate agreement between us

Here is my web page - Mens Masterbater (Www.Schneckenhof.Com)
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #329 Вегетарианство. Жесткое похудение.Linda 08.10.2017 11:46
I have been exploring for a little bit for any high-quality articles or weblog posts in this kind of house .
Exploring in Yahoo I finally stumbled upon this website.
Studying this information So i am happy to convey
that I have an incredibly good uncanny feeling I came upon just what I needed.
I so much definitely will make certain to don?t forget this website and provides it a look on a
constant basis.

my weblog auto masturbator
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #328 Вегетарианство. Жесткое похудение.Maryanne 08.10.2017 11:42
Hello Dear, are you genuinely visiting this
site regularly, if so then you will absolutely take fastidious knowledge.



Feel free to visit my blog - buy cheap sex toys (Lona)
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #327 Вегетарианство. Жесткое похудение.Octavia 08.10.2017 11:35
Having read this I believed it was rather informative.
I appreciate you taking the time and energy to put this information together.
I once again find myself personally spending a significant amount of time
both reading and posting comments. But so what, it was still worthwhile!


Feel free to visit my page: fleshlight male toy
Цитировать | Сообщить модератору
 

Добавить комментарий


Новое на сайте

Популярные статьи

Комментарии