Вегетарианство. Жесткое похудение.

вегетарианство

 

По своей сути, ничего ужасного и невозможно в том, чтобы начать питаться исключительно овощами и фруктами, нет. Тот самый белок, без которого, как нам кажется, жизнь невозможна, вполне заменим  грибами, соей, фасолью, авокадо.

Не стоит сбрасывать со счётов  тот факт, что отчего-то у больных раком наблюдается всегда одинаковый симптом – их «отворачивает» от мяса.  Абсолютно все больные отказываются принимать  мясо в любом виде. Почему это происходит, до сих пор не известно. Другими словами, отказаться от мясных продуктов, или хотя бы сократить их употребление очень полезно. Давайте рассмотрим, что такое вегетарианство, поподробнее.

Что такое вегетарианство.

 Вегетарианство предполагает полный отказ от продуктов животного происхождения. А это означает, что вегетарианцы не едят никакого мяса животных, птиц и даже рыб. Полное вегетарианство предполагает отказ яиц и любой молочной продукции. Также вегетарианцы имеют особое отношение к меду. Спрашивается, как же вегетарианцы восполняют потребность в белке для человеческого организма.

Вы удивитесь, но природа имеет такое многообразие овощей и фруктов, которые полностью способны покрыть потребность человеческого организма в белке, даже если этот человек - спортсмен. Наиболее насыщенны белком соя, гречка, грибы, орехи. Так может действительно стоит мясо  отдать врагу?

Какие бывают виды вегетарианства.

Оказывается, вегетарианство делится на четыре вида. Проще всего понять, чем один вид отличается от другого, посмотрев на таблицу.

Наименование

Мясо

Молоко

Яйца

Мед

Веганство

нет

нет

нет

нет

Овощное вегетарианство

нет

нет

да

да

Лакто вегетарианство

нет

да

нет

да

Овощное и лакто вегетарианство

нет

да

да

да

 

Теперь наглядно понятно, что веганы - люди, придерживающиеся радикальных взглядов на еду. Они питаются исключительно растительной пищи. Иногда они позволяют себе употреблять в пищу мед. Своеобразное отношение к меду связано с тем, что веганы в принципе отказываются от всего, что производят животные. В том числе от одежды, созданной из кожи животных, шерсти, меха и даже шелка.

Надо заметить, что вегетарианцев очень много, более 10% населения Земли. Здесь ранее было размещено видео, на котором показывалось, каким образом погибают эти животные. к сожалению, оно слишком жестоко и его пришлось удалить...

Кроме всего прочего, веганы не едят продукцию, содержащую глицерин и желатин. Это связано с тем, что и глицерин и желатин производится из животных. Продукты, которые прошли тестирование на животных, веганы также отказываются принимать.

Веганы бывают сыроедами и  фрукторианцами.  Из названия понятно, что у одних пищевые предпочтения связаны с сырой пищей, не подвергшейся тепловой обработке, заморозке, маринованию и вообще любому другому виду обработки продуктов. Фрукторианцы же получают пищевое наслаждение, поедая фрукты.

вегетарианство

Оставшиеся три типа вегетарианства позволяют себе либо мед, либо молоко или яйца.  

Есть еще такие виды ограничения в пище как паскетарианство – что означает отказ от  мяса сухопутных животных. Еще  есть  поллоторианство – это отказ от мяса птицы, и флекситарианство – что означает умеренное поедание мяса. Все эти вышеперечисленные виды никакого отношения к вегетарианству не имеют, скорее, накладывают некоторые пищевые ограничения, но, тем не менее, интересно для ознакомления.

Плюсы вегетарианства.

вегетарианствоБольшой плюс вегетарианства в том, что растительная пища повышает ваш интеллект, и это не пустое утверждение, а научно доказанный факт. Самое удивительно то, что ученые провели исследование, и научно доказали, что вегетарианец к 30 одам жизни имеет значительно более высокий уровень интеллекта, чем не вегетарианец. Нельзя забывать, что все - таки  вегетарианство  - это гуманизм.Выбор в пользу вегетарианства делают , как правило, образованные люди.

 

История возникновения вегетарианства.

Конечно, родина вегетарианства – это Индия. Религия буддизма, индуизма, основанная на переселении душ, собственно, и легла в основу вегетарианства. В Индии половина населения не ест мясную пищу. История говорит, что в Европу  вегетарианство пришло в конце 18 века и постепенно привлекает все больше последователей. Безусловно, экологические беды и катастрофы, которые происходят на планете, способствуют развитию течения вегетарианства среди людей. Кроме того, желание защитится от рака и атеросклероза, этические мотивы сострадания также укрепили вегетарианское течение. Да и, в конце концов, быть вегетарианцем значительно дешевле.

Известные вегетарианцы.

вегетарианство

Вы удивитесь, сколько известных людей вегетарианцы. К тому же в наше время, в крупных городах легко можно найти не только вегетарианское меню, но даже целые рестораны, которые способны предложить вкусное блюдо на любой вкус любого последователя вегетарианства. Стоит напомнить, что Лев Толстой и Бред Питт, Пифагор и Эйнштейн, Елка и Лайма Вайкуле, Валерия и Адриано Челентано, Генри Форт и Кира Найтли, а также Стив Джобс. Этот список можно продолжать очень и очень долго. Гораздо проще сказать, что 10% населения Земли – это вегетарианцы. А это удивительная цифра.

Как полноценно питаться, если ты решил стать вегетарианцем.

Вам кажется, что вегетарианцу полноценно питаться крайне сложно, если вы решились на вегетарианство. Думается, что теперь составить ежедневное меню будет большой проблемой, но это не так. Самое большое заблуждение по поводу вегетарианства в том, что человеческий организм начинает сильно страдать от отсутствия белка и кальция. Соевый белок превосходно заменяет белок животного происхождения и абсолютно идентичен ему.

Что касается кальция, то такие продукты, как орехи и бобы, представляют собой огромный  кладезь не только кальция, но и многих других ценных микроэлементов. Как редко в обычной жизни мы едим орехи, предпочитая им жареный кусок мяса, а, между тем, пищевая ценность просто не сопоставима не только для взрослого организма, но и для ребенка. Продолжим список продуктов, которые успешно заменят кальций вегетарианцу при ежедневном питании:

И, поверьте, список на этом не заканчивается.

Жиры, а вместе с ними витамины А и Д, человеческий организм получит из любого растительного масла, витамины группы В содержаться в достаточном количестве в разных кашах и хлебе, а также отрубях. Вообще, углеводистые продукты всегда содержат витамин В. А ведь именно витамин В укрепляет нервную систему, а значит, успокаивает.

Польза вегетарианства.

Польза вегетарианства не просто огромна. Предлагаю ознакомиться ос списком тех болезней, которых вы сможете избежать, став вегетарианцем. Из других бонус вегетарианство значительно  снижает риск возникновения:

  • Сахарного диабета.
  • Ишемической болезни сердца.
  • Гипертонии и других нарушений давления.
  • Атеросклероза
  • Рака прямой кишки.
  • Рака кишечника.
  • Ожирение
  • Нарушение метаболизма организма.
  • Смертность в раннем и среднем  возрасте, и смертность вообще. Как правило, вегетарианцы-долгожители.
  • Мочекаменной болезни.
  • Катаракты.
  • Ревматизма.
  • Холецистита.
  • Тромбофлебита.
  • Артрита.

Не правда ли, впечатляет. Возможно, теперь, узнав столько нового, вы  сделаете свой выбор в пользу вегетарианства. А избыточный вес вегетарианцу уж точно не грозит.

вегетарианство

Как перейти на вегетарианство.

вегетарианство

 Перейти на вегетарианство можно в один момент, а можно и постепенно. Все зависит только от вас. Возможно, вы перестанете есть только мясо, а возможно, примете кардинальное решение, которое изменит всю вашу жизнь.

И тогда слово «диеты » перестанет вас беспокоить. У вас за короткий срок появится талия, здоровье и крепкий сон. К тому же, став вегетарианцем, вы спасете 30 животных в месяц, это как минимум. Вам осталось только сделать выбор.

4
+4
0

Комментарии   

 
0 #404 Вегетарианство. Жесткое похудение.Elmer 02.06.2018 15:16
I am extremely impressed wityh your writing skills and also with the
layout on your blog. Is this a aid theme or did
you customize it yourself? Anyway keep up the excellent quality writing, it's rare to see a
great blog like this one today.

My web-site - digital paper pack
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #403 Вегетарианство. Жесткое похудение.Gidget 26.05.2018 04:21
Aw, this was a really nice post. Finding the tie
and actual effortt to generate a good article? but what can I say?
I procrastinate a lot and don't seem to get nearly anything
done.

Take a look at my blog post Antique gold glitter
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #402 Вегетарианство. Жесткое похудение.Matthew 25.05.2018 03:11
Hi there! This blog post couldn't be written much better!

Reading through this article reminds me of my previous roommate!

He always kept talking about this. I'll forward this information to him.
Pretty sure he's going to have a great read.

Thank you for sharing!

Take a look at my weblog: Essay On Transferring Schools
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #401 Вегетарианство. Жесткое похудение.Latisha 14.05.2018 04:18
I know this web site gives quality based articles
and additional stuff, is there any other website which gives such
stuff in quality?

my site: Free Essay On Save Water Save Life
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #400 Вегетарианство. Жесткое похудение.Blondell 14.05.2018 03:01
I've been browsing online more than 4 hours today, yet I never found any interesting
article like yours. It is pretty worth enough Alibabas Taobao Case Study Analysis For Education me.
Personally, if all webmasters and bloggers made good content
as you did, the net will be much more useful than ever
before.
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #399 Вегетарианство. Жесткое похудение.Karla 14.05.2018 00:16
Hello, I enjoy reading through your post. I wanted to write a little comment to support you.


Feel free to visit my weblog; Les Essais
Livre 3 Montaigne Essays
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #398 Вегетарианство. Жесткое похудение.Theresa 12.05.2018 14:50
Howdy are using Wordpress for your site platform? I'm new
to the blog world but I'm trying to get started
State Assignment And Encoded State Table set up
my own. Do you need any coding expertise to make your own blog?
Any help would be greatly appreciated!
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #397 Вегетарианство. Жесткое похудение.Carmella 12.05.2018 08:09
I go to see each day some web sites and information sites
to read articles, but this weblog offers feature based articles.



Here is my blog post - Persuasive Writing Essays Kids
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #396 Вегетарианство. Жесткое похудение.Candice 12.05.2018 07:31
Your style is so unique compared to other people I've read stuff from.

Thanks for posting when you've got the opportunity, Guess
I'll just bookmark this blog.

my homepage ... Hrm Conclusion Essay
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #395 Вегетарианство. Жесткое похудение.Ferne 11.05.2018 19:55
Hi, Neat post. There is an issue with your website in internet explorer, might test this?
IE nonetheless is the market chief and a good section of other
people will pass over your wonderful writing because of this problem.


Feel free to surf to my web site; Charly Greene Homework Helper
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #394 Вегетарианство. Жесткое похудение.Arlen 09.05.2018 08:31
I do not even know how I finished up here, but I assumed this publish was once great.

I do not recognise who you're but definitely you are going
to a famous blogger when you are not already. Cheers!



Check out my web-site; Youtube Aj Rafael Homework Sheets
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #393 Вегетарианство. Жесткое похудение.Winnie 08.05.2018 22:58
What's Taking place i am new to this, I stumbled upon this I've found It
absolutely useful and it has helped me out loads.
I am hoping to contribute & assist other customers
like its aided me. Good job.

Here is my page ... Tf2 Expiration Date Update Essays
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #392 Вегетарианство. Жесткое похудение.Sheldon 08.05.2018 22:27
Hmm is anyone else encountering problems with the images on this blog loading?
I'm trying to figure out if its a problem on my end or if it's the blog.
Any feedback would be greatly appreciated.

Also visit my site - Samurai
And Knights Similarities Essay Example
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #391 Вегетарианство. Жесткое похудение.Lonnie 06.05.2018 11:43
Hi there mates, how is everything, and what you desire
to say concerning this piece of writing, in my view its in fact awesome designed for me.



Also visit my web site - Ftce English 6-12 Essay Topics
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #390 JohnSmithk644 28.02.2018 10:06
Nice blog here! Also your website loads up fast! What host are you using? Can I get your affiliate link to your host? I wish my site loaded up as quickly as yours lol dgbceccddgfbaff d
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #389 JohnSmithg471 27.02.2018 03:20
Rattling great visual appeal on this web site, I'd value it 10. bdeeeeadfdaadke k
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #388 Вегетарианство. Жесткое похудение.Eliza 07.02.2018 03:36
Hello would you mind letting me know which hosting company you're using?
I've loaded your blog in 3 different web browsers
and I must say this blog loads a lot faster then most.
Can you recommend a good web hosting provider at a honest price?

Kudos, I appreciate it!

My website - Help Writing
an Argumentative Essay
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #387 RE: Вегетарианство. Жесткое похудение.NAT 20.01.2018 11:39
Thank you very much. It is very important to honestly report information.
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
+1 #386 Вегетарианство. Жесткое похудение.Chet 04.12.2017 03:01
Truly when someone doesn't understand after that its up to other people that they will assist, so here it occurs.


Also visit my website تمارين تكبير القضيب
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #385 Вегетарианство. Жесткое похудение.Shaunte 29.11.2017 09:58
obviously like your web site however you have to check the spelling on quite a few of your
posts. Many of them are rife with spelling problems and I to find it very troublesome to inform the reality
on the other hand I will surely come again again.

my homepage ... tucker
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #384 Вегетарианство. Жесткое похудение.Wilton 29.11.2017 09:25
It's remarkable in favor of me to have a website, which is valuable designed for my experience.

thanks admin

Take a look at my blog: till (Howard)
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #383 Вегетарианство. Жесткое похудение.Abbey 29.11.2017 06:13
Attractive section of content. I just stumbled upon your site and in accession capital to assert that I acquire actually enjoyed account your blog posts.
Any way I'll be subscribing to your augment and
even I achievement you access consistently quickly.


Look at my blog post - neddy (forum.nulisbuku.com)
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #382 Вегетарианство. Жесткое похудение.Bruce 29.11.2017 05:53
I like what you guys tend to be up too. This type of clever work and exposure!
Keep up the good works guys I've incorporated you guys to my blogroll.


Feel free to surf to my site; fink - Margart -
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #381 Вегетарианство. Жесткое похудение.Shanice 29.11.2017 02:46
Howdy would you mind letting me know which web host you're using?
I've loaded your blog in 3 completely different internet browsers
and I must say this blog loads a lot faster then most.
Can you recommend a good web hosting provider at a fair price?
Kudos, I appreciate it!

Here is my blog post: avert - eurolur.com/ -
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #380 Вегетарианство. Жесткое похудение.Roberto 29.11.2017 01:51
With havin so much written content do you ever
run into any issues of plagorism or copyright infringement?
My blog has a lot of unique content I've either created
myself or outsourced but it seems a lot of it is popping it up all over the web without my agreement.
Do you know any ways to help stop content from being ripped off?
I'd really appreciate it.

Visit my web site: tonya
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #379 Вегетарианство. Жесткое похудение.Dusty 29.11.2017 01:41
Hi there, I found your blog by the use of Google at the same time as searching
for a related matter, your site came up, it looks good.
I have bookmarked it in my google bookmarks.


Hello there, simply became aware of your weblog thru Google, and located that it's
really informative. I am gonna watch out for brussels.
I will be grateful in the event you proceed this in future.
Many people might be benefited from your writing.
Cheers!

my page; snapshots (www.ukblack-links.com)
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #378 Вегетарианство. Жесткое похудение.Margot 29.11.2017 01:23
I'd like to thank you for the efforts you have put in penning this site.

I am hoping to view the same high-grade blog posts by you later on as well.
In truth, your creative writing abilities has motivated me to get my own site now ;
)

Feel free to surf to my blog post :: kagome
Цитировать | Сообщить модератору
 

Добавить комментарий


Новое на сайте

Популярные статьи

Комментарии