Вегетарианство. Жесткое похудение.

вегетарианство

 

По своей сути, ничего ужасного и невозможно в том, чтобы начать питаться исключительно овощами и фруктами, нет. Тот самый белок, без которого, как нам кажется, жизнь невозможна, вполне заменим  грибами, соей, фасолью, авокадо.

Не стоит сбрасывать со счётов  тот факт, что отчего-то у больных раком наблюдается всегда одинаковый симптом – их «отворачивает» от мяса.  Абсолютно все больные отказываются принимать  мясо в любом виде. Почему это происходит, до сих пор не известно. Другими словами, отказаться от мясных продуктов, или хотя бы сократить их употребление очень полезно. Давайте рассмотрим, что такое вегетарианство, поподробнее.

Что такое вегетарианство.

 Вегетарианство предполагает полный отказ от продуктов животного происхождения. А это означает, что вегетарианцы не едят никакого мяса животных, птиц и даже рыб. Полное вегетарианство предполагает отказ яиц и любой молочной продукции. Также вегетарианцы имеют особое отношение к меду. Спрашивается, как же вегетарианцы восполняют потребность в белке для человеческого организма.

Вы удивитесь, но природа имеет такое многообразие овощей и фруктов, которые полностью способны покрыть потребность человеческого организма в белке, даже если этот человек - спортсмен. Наиболее насыщенны белком соя, гречка, грибы, орехи. Так может действительно стоит мясо  отдать врагу?

Какие бывают виды вегетарианства.

Оказывается, вегетарианство делится на четыре вида. Проще всего понять, чем один вид отличается от другого, посмотрев на таблицу.

Наименование

Мясо

Молоко

Яйца

Мед

Веганство

нет

нет

нет

нет

Овощное вегетарианство

нет

нет

да

да

Лакто вегетарианство

нет

да

нет

да

Овощное и лакто вегетарианство

нет

да

да

да

 

Теперь наглядно понятно, что веганы - люди, придерживающиеся радикальных взглядов на еду. Они питаются исключительно растительной пищи. Иногда они позволяют себе употреблять в пищу мед. Своеобразное отношение к меду связано с тем, что веганы в принципе отказываются от всего, что производят животные. В том числе от одежды, созданной из кожи животных, шерсти, меха и даже шелка.

Надо заметить, что вегетарианцев очень много, более 10% населения Земли. Предлагаю посмотреть короткое, но очень мотивационное видео, которое, возможно, изменит угол вашего зрения на вегетарианский образ жизни. Будьте готовы, оно взорвет ваш мозг.

Кроме всего прочего, веганы не едят продукцию, содержащую глицерин и желатин. Это связано с тем, что и глицерин и желатин производится из животных. Продукты, которые прошли тестирование на животных, веганы также отказываются принимать.

Веганы бывают сыроедами и  фрукторианцами.  Из названия понятно, что у одних пищевые предпочтения связаны с сырой пищей, не подвергшейся тепловой обработке, заморозке, маринованию и вообще любому другому виду обработки продуктов. Фрукторианцы же получают пищевое наслаждение, поедая фрукты.

вегетарианство

Оставшиеся три типа вегетарианства позволяют себе либо мед, либо молоко или яйца.  

Есть еще такие виды ограничения в пище как паскетарианство – что означает отказ от  мяса сухопутных животных. Еще  есть  поллоторианство – это отказ от мяса птицы, и флекситарианство – что означает умеренное поедание мяса. Все эти вышеперечисленные виды никакого отношения к вегетарианству не имеют, скорее, накладывают некоторые пищевые ограничения, но, тем не менее, интересно для ознакомления.

Плюсы вегетарианства.

вегетарианствоБольшой плюс вегетарианства в том, что растительная пища повышает ваш интеллект, и это не пустое утверждение, а научно доказанный факт. Самое удивительно то, что ученые провели исследование, и научно доказали, что вегетарианец к 30 одам жизни имеет значительно более высокий уровень интеллекта, чем не вегетарианец. Нельзя забывать, что все - таки  вегетарианство  - это гуманизм.Выбор в пользу вегетарианства делают , как правило, образованные люди.

 

История возникновения вегетарианства.

Конечно, родина вегетарианства – это Индия. Религия буддизма, индуизма, основанная на переселении душ, собственно, и легла в основу вегетарианства. В Индии половина населения не ест мясную пищу. История говорит, что в Европу  вегетарианство пришло в конце 18 века и постепенно привлекает все больше последователей. Безусловно, экологические беды и катастрофы, которые происходят на планете, способствуют развитию течения вегетарианства среди людей. Кроме того, желание защитится от рака и атеросклероза, этические мотивы сострадания также укрепили вегетарианское течение. Да и, в конце концов, быть вегетарианцем значительно дешевле.

Известные вегетарианцы.

вегетарианство

Вы удивитесь, сколько известных людей вегетарианцы. К тому же в наше время, в крупных городах легко можно найти не только вегетарианское меню, но даже целые рестораны, которые способны предложить вкусное блюдо на любой вкус любого последователя вегетарианства. Стоит напомнить, что Лев Толстой и Бред Питт, Пифагор и Эйнштейн, Елка и Лайма Вайкуле, Валерия и Адриано Челентано, Генри Форт и Кира Найтли, а также Стив Джобс. Этот список можно продолжать очень и очень долго. Гораздо проще сказать, что 10% населения Земли – это вегетарианцы. А это удивительная цифра.

Как полноценно питаться, если ты решил стать вегетарианцем.

Вам кажется, что вегетарианцу полноценно питаться крайне сложно, если вы решились на вегетарианство. Думается, что теперь составить ежедневное меню будет большой проблемой, но это не так. Самое большое заблуждение по поводу вегетарианства в том, что человеческий организм начинает сильно страдать от отсутствия белка и кальция. Соевый белок превосходно заменяет белок животного происхождения и абсолютно идентичен ему.

Что касается кальция, то такие продукты, как орехи и бобы, представляют собой огромный  кладезь не только кальция, но и многих других ценных микроэлементов. Как редко в обычной жизни мы едим орехи, предпочитая им жареный кусок мяса, а, между тем, пищевая ценность просто не сопоставима не только для взрослого организма, но и для ребенка. Продолжим список продуктов, которые успешно заменят кальций вегетарианцу при ежедневном питании:

И, поверьте, список на этом не заканчивается.

Жиры, а вместе с ними витамины А и Д, человеческий организм получит из любого растительного масла, витамины группы В содержаться в достаточном количестве в разных кашах и хлебе, а также отрубях. Вообще, углеводистые продукты всегда содержат витамин В. А ведь именно витамин В укрепляет нервную систему, а значит, успокаивает.

Польза вегетарианства.

Польза вегетарианства не просто огромна. Предлагаю ознакомиться ос списком тех болезней, которых вы сможете избежать, став вегетарианцем. Из других бонус вегетарианство значительно  снижает риск возникновения:

  • Сахарного диабета.
  • Ишемической болезни сердца.
  • Гипертонии и других нарушений давления.
  • Атеросклероза
  • Рака прямой кишки.
  • Рака кишечника.
  • Ожирение
  • Нарушение метаболизма организма.
  • Смертность в раннем и среднем  возрасте, и смертность вообще. Как правило, вегетарианцы-долгожители.
  • Мочекаменной болезни.
  • Катаракты.
  • Ревматизма.
  • Холецистита.
  • Тромбофлебита.
  • Артрита.

Не правда ли, впечатляет. Возможно, теперь, узнав столько нового, вы  сделаете свой выбор в пользу вегетарианства. А избыточный вес вегетарианцу уж точно не грозит.

вегетарианство

Как перейти на вегетарианство.

вегетарианство

 Перейти на вегетарианство можно в один момент, а можно и постепенно. Все зависит только от вас. Возможно, вы перестанете есть только мясо, а возможно, примете кардинальное решение, которое изменит всю вашу жизнь.

И тогда слово «диеты » перестанет вас беспокоить. У вас за короткий срок появится талия, здоровье и крепкий сон. К тому же, став вегетарианцем, вы спасете 30 животных в месяц, это как минимум. Вам осталось только сделать выбор.

3
+3
0

Комментарии   

 
0 #386 Вегетарианство. Жесткое похудение.Chet 04.12.2017 03:01
Truly when someone doesn't understand after that its up to other people that they will assist, so here it occurs.


Also visit my website تمارين تكبير القضيب
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #385 Вегетарианство. Жесткое похудение.Shaunte 29.11.2017 09:58
obviously like your web site however you have to check the spelling on quite a few of your
posts. Many of them are rife with spelling problems and I to find it very troublesome to inform the reality
on the other hand I will surely come again again.

my homepage ... tucker
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #384 Вегетарианство. Жесткое похудение.Wilton 29.11.2017 09:25
It's remarkable in favor of me to have a website, which is valuable designed for my experience.

thanks admin

Take a look at my blog: till (Howard)
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #383 Вегетарианство. Жесткое похудение.Abbey 29.11.2017 06:13
Attractive section of content. I just stumbled upon your site and in accession capital to assert that I acquire actually enjoyed account your blog posts.
Any way I'll be subscribing to your augment and
even I achievement you access consistently quickly.


Look at my blog post - neddy (forum.nulisbuku.com)
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #382 Вегетарианство. Жесткое похудение.Bruce 29.11.2017 05:53
I like what you guys tend to be up too. This type of clever work and exposure!
Keep up the good works guys I've incorporated you guys to my blogroll.


Feel free to surf to my site; fink - Margart -
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #381 Вегетарианство. Жесткое похудение.Shanice 29.11.2017 02:46
Howdy would you mind letting me know which web host you're using?
I've loaded your blog in 3 completely different internet browsers
and I must say this blog loads a lot faster then most.
Can you recommend a good web hosting provider at a fair price?
Kudos, I appreciate it!

Here is my blog post: avert - eurolur.com/ -
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #380 Вегетарианство. Жесткое похудение.Roberto 29.11.2017 01:51
With havin so much written content do you ever
run into any issues of plagorism or copyright infringement?
My blog has a lot of unique content I've either created
myself or outsourced but it seems a lot of it is popping it up all over the web without my agreement.
Do you know any ways to help stop content from being ripped off?
I'd really appreciate it.

Visit my web site: tonya
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #379 Вегетарианство. Жесткое похудение.Dusty 29.11.2017 01:41
Hi there, I found your blog by the use of Google at the same time as searching
for a related matter, your site came up, it looks good.
I have bookmarked it in my google bookmarks.


Hello there, simply became aware of your weblog thru Google, and located that it's
really informative. I am gonna watch out for brussels.
I will be grateful in the event you proceed this in future.
Many people might be benefited from your writing.
Cheers!

my page; snapshots (www.ukblack-links.com)
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #378 Вегетарианство. Жесткое похудение.Margot 29.11.2017 01:23
I'd like to thank you for the efforts you have put in penning this site.

I am hoping to view the same high-grade blog posts by you later on as well.
In truth, your creative writing abilities has motivated me to get my own site now ;
)

Feel free to surf to my blog post :: kagome
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #377 Вегетарианство. Жесткое похудение.Sherita 29.11.2017 01:13
Ridiculous quest there. What happened after?
Good luck!

Here is my webpage shubin (intraday-fx.com)
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #376 Вегетарианство. Жесткое похудение.Edgar 29.11.2017 01:01
Do you mind if I quote a couple of your posts as long as
I provide credit and sources back to your site?
My website is in the very same area of interest as yours and my
users would genuinely benefit from some of the information you present here.

Please let me know if this alright with you. Many thanks!


Here is my web site glidden (rostov-loyals.com/)
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #375 Вегетарианство. Жесткое похудение.Nannie 24.11.2017 14:00
These are truly wonderful ideas in concerning blogging. You have touched
some good factors here. Any way keep up wrinting.

Feel free to surf to my webpage: życzenia na swięta
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #374 Вегетарианство. Жесткое похудение.Shelia 24.11.2017 12:56
That is really interesting, You are an overly professional blogger.
I have joined your feed and stay up for looking for extra of your fantastic post.
Additionally, I have shared your web site in my social networks

Here is my blog :: najlepsze życzenia (Roberto)
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #373 Вегетарианство. Жесткое похудение.Numbers 24.11.2017 12:16
Someone essentially assist to make severely articles I
would state. This is the very first time I frequented your website page and thus far?
I amazed with the analysis you made to create this particular publish incredible.

Excellent job!

Have a look at my web site ... zyczenia
urodzinowe
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #372 Вегетарианство. Жесткое похудение.Dyan 24.11.2017 10:51
Just want to say your article is as astonishing.
The clarity in your post is just cool and i could assume you are an expert on this subject.

Well with your permission allow me to grab your RSS feed to keep up to date with forthcoming post.
Thanks a million and please keep up the gratifying work.


Also visit my web-site; dobre życzenia noworoczne
(Celsa)
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #371 Вегетарианство. Жесткое похудение.Dee 24.11.2017 09:28
Great beat ! I wish to apprentice while you amend your website,
how could i subscribe for a blog web site? The account helped me a acceptable deal.
I had been tiny bit acquainted of this your
broadcast provided bright clear concept

My webpage; sylwestrowe zyczenia (Bt735.com)
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #370 Вегетарианство. Жесткое похудение.Brittney 24.11.2017 08:27
Howdy! I could have sworn I've been to this blog before
but after reading through some of the post I realized it's
new to me. Nonetheless, I'm definitely happy I found
it and I'll be book-marking and checking back often!

my web page: oryginalne życzenia noworoczne (Sandy)
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #369 Вегетарианство. Жесткое похудение.Sasha 24.11.2017 04:55
I'm not positive where you are getting your info, but great topic.
I must spend a while learning more or working out more.
Thank you for fantastic information I was searching for this info for
my mission.

My web page; noworoczne kartki (www.nationalhemorrhoiddirector y.org)
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #368 Вегетарианство. Жесткое похудение.Remona 24.11.2017 00:17
Wonderful post! We will be linking to this particularly great content
on our website. Keep up the good writing.

Here is my page; najpiękniejsze życzenia na boże narodzenie i nowy rok
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #367 Вегетарианство. Жесткое похудение.Marie 23.11.2017 20:59
Spot on with this write-up, I absolutely think this web site needs far more attention. I'll probably be returning to see more, thanks for the advice!



Feel free to surf to my web site: ladne zyczenia na swieta bozego narodzenia (Sean)
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #366 Вегетарианство. Жесткое похудение.Hubert 23.11.2017 20:44
Hi there, its fastidious post on the topic of media print, we all know media is a great source of information.

Also visit my webpage; krotkie zyczenia swiateczne boze narodzenie
(Maggie)
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #365 Вегетарианство. Жесткое похудение.Devin 23.11.2017 20:35
This article is genuinely a good one it helps new internet users,
who are wishing in favor of blogging.

My page - noworoczne życzenia sms (Lorenza)
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #364 Вегетарианство. Жесткое похудение.Irwin 23.11.2017 20:29
Hello There. I found your blog using msn. This is an extremely well
written article. I will be sure to bookmark it and come back to read more of
your useful information. Thanks for the post.
I will certainly return.

Here is my weblog; gotowe życzenia noworoczne sms
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #363 Вегетарианство. Жесткое похудение.Winona 23.11.2017 20:13
What's up to every one, it's in fact a fastidious for me to go to see this web site,
it contains helpful Information.

My blog post :: życzenia świąteczne na maila (Joesph)
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #362 Вегетарианство. Жесткое похудение.Will 23.11.2017 19:56
Somebody essentially help to make critically articles I might state.
That is the very first time I frequented your website page and
up to now? I surprised with the research you made to create this particular
submit amazing. Fantastic process!

Stop by my web site: życzenia na urodziny (st-ce.pl/profile.php?id=40239)
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #361 Вегетарианство. Жесткое похудение.Foster 23.11.2017 19:31
With havin so much written content do you ever run into any issues of
plagorism or copyright violation? My website has
a lot of completely unique content I've either authored myself or
outsourced but it seems a lot of it is popping it up
all over the internet without my permission. Do you know any techniques
to help prevent content from being ripped off? I'd truly appreciate it.


my weblog życzenia świąteczne najpiękniejsze (Christen)
Цитировать | Сообщить модератору
 

Добавить комментарий


Новое на сайте

Популярные статьи

Комментарии