Как правильно сбросить вес летом

как можно сбросить вес летом

Как правильно можно сбросить вес летом.

Дело в том, чтобы правильно похудеть в летний период, необходимо …. меньше есть сладкого. Вы удивитесь, о чем речь? Да, все фрукты бывают сладкие и не сладкие. Таким образом, на арбузах и дынях очень легко поправиться, а на огурцах и помидорах очень просто сбросить вес. Причем, один из самых правильных подходов, если использовать рецепт похудения на огурцах. Огурцы, как носители большого количества воды и клетчатки, принесут вам неоценимую пользу, гораздо больше , чем любая,  очень жесткая диета.

Также, правильно исключить газированные и сладкие напитки, углеводы и излишнее количество жиров. Надо понимать, что избыточный вес всегда добавляет возраст, и , как говорится, никакая подтяжка лица не поможет. Благо, летом столько фруктов и овощей, за которыми мы так соскучились зимой, что сбрасывать вес одно удовольствие.

Помогите сбросить вес.

Но достаточно часто можно услышать жалобы от представительниц прекрасного пола о том, что как раз летом совершенно не получается сбросить вес, а наоборот, вес прибавляется и девушка ничего не может с этим поделать.

Все очень просто. Видимо, нарушается одно из вышеперечисленных правил. В ежедневном меню присутствуют сладкие  фрукты  в большом количестве, высококалорийные овощи, такие как кукуруза, дыня, ягода арбуз. В этом случае никакая диета не поможет. Ну, а если обладательница лишнего веса любит майонезы и отбивные, тогда удивляться не приходится. Скрытые жиры, которые содержать в продуктах  такого рода, обязательно отложатся на боках. Безусловно, помочь сбросить вес может только правильное питание и  большое количество движения.

 Благо, летом можно сходить на пляж и поиграть в такую сексуальную игру, как пляжный баскетбол.  Такие долгожданные шашлыки , приготовленные на костре в лесу, гораздо более безопасны для стабильности вашего веса, чем мясо, обжаренное на сковородке.

Помочь сбросить вес летом вам поможет новое увлечение, полностью заняв ваше воображение и вытеснив оттуда процесс еды. Так что, самое время уехать куда-нибудь на курорт, подальше от повседневной суеты и жаркого асфальта.как правильно сбросить вес летом

Я сбросила вес за месяц.

Из личного опыта могу вас уверить – гораздо полезнее начинать худеть за месяц  до начала лета. Спокойно и уверенно можно прийти к желаемому результату без вреда для организма. Я сбрасывала вес постепенно, по 3 кг в неделю. Главный рецепт моего похудения  состоит в том, чтобы питаться каждые 3-4 часа, не раньше. Первый прием пищи должен быть в 10 утра, соответственно, последний  - в 4-5 вечера. Объем пищи не должен был превышать блюдце.

Ежедневное меню не содержало углеводов. При остром желании сладкого, я ела курагу – не много, 3-4 штуки. Так же в день я пила не менее 1,5 литра воды, благо, летом этот процесс приносит наслаждение. Конечно, были какие - то срывы, но удержаться мне прекрасно  помог пищевой дневник, куда я записывала все , съеденное мною за день. По – этому, я не сорвалась во время диеты и сбросила 10 кг лишнего веса  за месяц.

Ежедневное приседание мне компенсировало регулярные физические нагрузки. Занимали они не больше 10 минут в день, зато ноги очень быстро подтянулись , появилась легкость во врем теле. Все вместе с  правильным питанием дало потрясающий эффект. К лету за месяц я сбросила 10 кг. Правда , пришлось покупать новые вещи, что накладно, но приятно. Чего и вам желаю.

1
+1
0

Комментарии   

 
0 #6 RE: Как правильно сбросить вес летомЛюдмила 29.04.2017 11:41
Есть программы, которые помогают похудеть. Раньше знаю все заграницу ездили, но мне такой вариант материально не подходил ( уж очень дорого получалось). А потом, поехала в санаторий истра мед, это в подмосковье ( и цены скажу вам приемлемые). И вот там, смогла наконец то скинуть вес. С подругами обсуждали, так оказалось, что в моем санатории и процедуры проводят и медики все контролируют. А загран. поездки, очень часто с обычными фитнес тренерами проходят(
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #5 RE: Как правильно сбросить вес летомВалерия 10.07.2016 07:28
И не говорите,летом действительно очень сложно похудеть.Я перед отпуском,чтобы в купальник влезть даже к БАДам решила пристраститься, модельформ тем кому за тридцать пила,диета и бег.Знаете,за месяц я похудела более чем на три килограмма,что для лета я считаю хорошо,при этом чувствую себя на отлично.Думаю вот ещё столько же сбросить и поехать на море куда-нибудь)
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #4 Рита 17.04.2015 02:40
Цитирую Кристина:
И мне мой диетолог порекомендовала вначале лаваколом почиститься.

Ну и как результаты, а то я что то сомневаюсь, стоит ли это вообще делать.
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #3 Кристина 22.03.2015 10:28
И мне мой диетолог порекомендовала вначале лаваколом почиститься. А оптом уже на диету садится. Ведь действительно, все- таки токсины нужно заранее из организма выводить. Так, что поддерживаю, вначале очищение, в потом уже похудение.
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #2 Александра 26.01.2015 02:04
Не знаю, как у кого, но из диет, которые предполагают эффект в кратчайший срок, лучшим из того, что я пробовала, остается голодная диета с применением слабительных препаратов, Лаваколом вот я последний раз пользовалась, так вообще по деньгам копейки. Главное иметь силу воли, без нее ни одна диета не будет эффективной.
Цитировать | Сообщить модератору
 

Добавить комментарий


Новое на сайте

Популярные статьи

Комментарии