Как правильно сбросить вес летом

как можно сбросить вес летом

Как правильно можно сбросить вес летом.

Дело в том, чтобы правильно похудеть в летний период, необходимо …. меньше есть сладкого. Вы удивитесь, о чем речь? Да, все фрукты бывают сладкие и не сладкие. Таким образом, на арбузах и дынях очень легко поправиться, а на огурцах и помидорах очень просто сбросить вес. Причем, один из самых правильных подходов, если использовать рецепт похудения на огурцах. Огурцы, как носители большого количества воды и клетчатки, принесут вам неоценимую пользу, гораздо больше , чем любая,  очень жесткая диета.

Также, правильно исключить газированные и сладкие напитки, углеводы и излишнее количество жиров. Надо понимать, что избыточный вес всегда добавляет возраст, и , как говорится, никакая подтяжка лица не поможет. Благо, летом столько фруктов и овощей, за которыми мы так соскучились зимой, что сбрасывать вес одно удовольствие.

Помогите сбросить вес.

Но достаточно часто можно услышать жалобы от представительниц прекрасного пола о том, что как раз летом совершенно не получается сбросить вес, а наоборот, вес прибавляется и девушка ничего не может с этим поделать.

Все очень просто. Видимо, нарушается одно из вышеперечисленных правил. В ежедневном меню присутствуют сладкие  фрукты  в большом количестве, высококалорийные овощи, такие как кукуруза, дыня, ягода арбуз. В этом случае никакая диета не поможет. Ну, а если обладательница лишнего веса любит майонезы и отбивные, тогда удивляться не приходится. Скрытые жиры, которые содержать в продуктах  такого рода, обязательно отложатся на боках. Безусловно, помочь сбросить вес может только правильное питание и  большое количество движения.

 Благо, летом можно сходить на пляж и поиграть в такую сексуальную игру, как пляжный баскетбол.  Такие долгожданные шашлыки , приготовленные на костре в лесу, гораздо более безопасны для стабильности вашего веса, чем мясо, обжаренное на сковородке.

Помочь сбросить вес летом вам поможет новое увлечение, полностью заняв ваше воображение и вытеснив оттуда процесс еды. Так что, самое время уехать куда-нибудь на курорт, подальше от повседневной суеты и жаркого асфальта.как правильно сбросить вес летом

Я сбросила вес за месяц.

Из личного опыта могу вас уверить – гораздо полезнее начинать худеть за месяц  до начала лета. Спокойно и уверенно можно прийти к желаемому результату без вреда для организма. Я сбрасывала вес постепенно, по 3 кг в неделю. Главный рецепт моего похудения  состоит в том, чтобы питаться каждые 3-4 часа, не раньше. Первый прием пищи должен быть в 10 утра, соответственно, последний  - в 4-5 вечера. Объем пищи не должен был превышать блюдце.

Ежедневное меню не содержало углеводов. При остром желании сладкого, я ела курагу – не много, 3-4 штуки. Так же в день я пила не менее 1,5 литра воды, благо, летом этот процесс приносит наслаждение. Конечно, были какие - то срывы, но удержаться мне прекрасно  помог пищевой дневник, куда я записывала все , съеденное мною за день. По – этому, я не сорвалась во время диеты и сбросила 10 кг лишнего веса  за месяц.

Ежедневное приседание мне компенсировало регулярные физические нагрузки. Занимали они не больше 10 минут в день, зато ноги очень быстро подтянулись , появилась легкость во врем теле. Все вместе с  правильным питанием дало потрясающий эффект. К лету за месяц я сбросила 10 кг. Правда , пришлось покупать новые вещи, что накладно, но приятно. Чего и вам желаю.

1
+1
0

You have no rights to post comments

Новое на сайте

Популярные статьи