ДИЕТА! Что означает здоровое питание?

Здоровое питание

Суть правильного питания.

Если бы вы жили 10000 лет назад, была ли эта пища для вас приемлемой? Человечество достигло огромных результатов во многих областях науки и техники, но наше тело не слишком эволюционировало со времен палеолита.

Несмотря на медицинские достижения последних 100 лет, пища, которую большинство из нас ест, перешла на сторону, противоположную нашему здоровью и долголетию, и забыли, в чем суть правильного питания.

Например, подсчитано, что древний человек потреблял в среднем от 2 до 5 процентов зерен от его общего рациона. Контраст с сегодняшним днем глобальный, наша диета состоит на 60 – 70 % из очищенных зерен. Что еще хуже, большинство из этих зерен (до 90%) генетически модифицированные в целях повышения урожайности и увеличения стойкости к вредителям.
Генетические модификации были попыткой положить конец голоду, но проекты осуществлялись с практически нулевым тестированием с точки зрения здорового питания людей. Чем больше это мы едим, тем выше степень ожирения, сахарного диабета, болезней сердца и рака. Есть и другие: артрит, целиакия, IBS и т.п. Правильное питание ушло в небытие, а здоровье мы поддерживаем в основном , с помощью таблеток.


Здоровое питание.


Уменьшение или устранение зерна из вашего рациона питания может стать недостающим звеном к улучшению качества вашего организма. Другие продукты, которые могут быть частично или полностью изъяты из вашей диеты:


1) рафинированный сахар и продукты, содержащие большое количество сахара или кукурузный сироп. (Газированные напитки являются одними из вреднейших продуктов).
2) пастеризованное молоко коров, которые питаются модифицированным зерном, получают инъекции гормонов и антибиотиков.
3) продукты, которые не являются органическими.
4) колбасные изделия из мяса животных, которые поглощали модифицированные корма.
5) пищевые продукты, содержащие искусственные подсластители (лучше использовать для правильного питания  стевию, мед).

На первый взгляд, может показаться, что из традиционной еды не осталось практически ничего. Но осмыслив эту тему, вы откроете для себя всевозможные вкусные и доступные продукты, от которых будете получать больше удовлетворения, чем от их техногенных заменителей.

Простой способ сбросить  вес - сельские овощи, домашняя курица, домашнее молоко. Где взять? На стихийных рынках, если вы серьезно относитесь к свему здоровью.

Есть даже такая диета - сделай все сам. Если хочешь торт ешь его, но сделай его сам. Если хочешь колбасу - и ее ешь, но сделай ее сам. Так рождаются истинные гурманы еды.

Есть новомодные изобретения, которые могут быть вашими помощниками в борьбе с избытком веса. Пластырь для похудения - поможет сжечь жир. И избыточный вес вам не грозит!

0
0
0

Добавить комментарий


Новое на сайте

Популярные статьи

Комментарии