×

    Ошибка

    Cann't get any slider data to generate slide in module "mod_testimoniales_list_new".
    Resolve: Please insert data for parameter at tab "Testimoniales Settings".
    Good luck!

    3 степень ожирения

    3 степень ожирения.

     

    Если у вас имеет место отдышка, иногда даже в состоянии покоя, сердечные боли, тахикардия, то возможно у вас 3 степень ожирения (морбидное ожирение).

    Морбидное ожирение - это превышение индекса массы тела (ИМТ)более чем на 40-50 кг/м2.

    Такое ожирение уже представляет сложности в его преодолении. Пищевую зависимость
    лучше всего преодолевать комплексно. Хорошо, если в вашем городе есть психолог - специалист по лечению ожирения 3й степени (морбидного ожирения).

    1. Лечение ожирения 3 степени.
    2. Все способы лечения морбидного ожирения (ожирения 3 степени).
    3. Правильный состав меню при лечении ожирения 3 степени.
    4. Важные советы.
    5. Предположительное меню при лечении ожирения 3 степени.
    6. Список низко калорийный блюд, которые можно использовать в меню.
    7. Как нельзя лечить ожирение 3 степени.

    Знание того, что ожирение, это такое же заболевание, как и многие другие, облегчит вам путь к здоровому весу. Прежде, чем начинать лечение, найдите грамотного специалиста и проведите полное обследование на предмет наличия серьезных хронических сопутствующих заболеваний. Правильный диагноз значительно облегчит вам задачу похудения. И напротив, неправильное поставленный диагноз способен принести значительно больший вред вашему здоровью . 

    Лечение ожирения 3 степени.

     

     

    Эффективный способов лечения ожирения много. Это могут быть и хирургические методы лечения, такие как бандажирование или шунтирование желудка. Если вы не склонны к радикальным переменам, можно начать комплексное лечение с помощью верно подобранной диеты и физических упражнений.

    Психология ожирения считает, что  причины избыточного веса  - это  приобретенная привычка в детстве получать поощрения в виде еды, а также заедать горе и обиду кусочком вкусненького. Таким способом довольно часто мать передает свою заботу о ребенке, ограничиваясь кусочком сладенького, вместо теплых объятий для малыша. Поэтому впоследствии ребенок просто обречен на ожирение.

     

    Все способы лечения морбидного ожирения, или 3 степени ожирения.

    Морбидное ожирение, или ожирение 3 степени, успешно поддается лечению. Занятия физически, а также правильно подобранная диета - залог успеха в преодолении проблемы морбидного ожирения. Начните с простых преодолимых нагрузок. Для начала это может быть небольшие пешие прогулки или подъем пешком по лестнице. 

    Давайте перечислим все способы, с помощью которых можно преодолеть этот недуг:

    • Хирургические методы лечения ожирения. Это радикальный способ, который может одним махом избавить вас от ожирения. Выбор в настоящее время в хирургии велик, это может быть как обратимые, так и необратимые операции, то есть операции, которые делаются однажды и навсегда, например, шунтирование желудка. Солидарности ради перечислим также самые популярные виды операций. Это операция рукавной гастропластики, бандажирование желудка, а также липосакция живота. Подробнее о каждом виде операций можно прочитать в разделе хирургические способы лечения ожирения.
    • Ограничивающие диеты. Правильно выбирать не просто диеты на какой-то период времени, а начинать привыкать к новому образу жизни. Диеты  бывают жесткие, которые дают быстрый результат, и более сбалансированные, которые способны подарить более длительную и устойчивую потерю веса. Отличным примером служит диета минус 60.
    • Регулярные занятия спортом. Превосходно, если вы решите похудеть с тренажером, или вы начнете ежедневно делать упражнения. Возможно, вы станете просто ходить пешком на работу, и забудете о работе лифта. А может, вам сложно организовать свое время самому и вы выберете себе спортивный клуб. Важно, чтобы вы занимались регулярно.
    • Однозначно, огромную помощь вам окажет пищевой дневник. Записи следует вести последовательно, записывая, в том числе, все случайные "перекусы" и даже количество  и качество жидкости, которое вы пьете в течение дня.

    3 степень ожирения

    Следует подробно записывать что и сколько ешь. Первое время вас очень удивит то количество потребляемой вами еды. Простой анализ своего поведения то, когда вас тянет поесть, какие чувства и ситуации, количества съеденного а также оценка калорий с помощью пищевого дневника помогут вам преодолеть пищевую зависимость и морбидное ожирение.

    • И все-таки, стоило бы определить причину вашего переедания. Конечно, прежде исключив наследственные причины ожирения или гормональные нарушения. Попробуйте поймать себя на том, когда вам хочется есть. Алан Кар в книге "легкий способ похудеть" преподает отличные уроки похудения. Эта книга заслуживает внимания. Если  в вашем городе есть хороший психолог, попробуйте обратиться за помощью к профессиональному целителю душ. Вдохновитесь реальными успешными историями похудения на 70 кг.


    Весь секрет борьбы с ожирением , особенно если это 3 степень, в регулярном подходе. Этот избыток веса вполне поддается коррекции.  Это может быть аква аэробика, велосипед, даже просто ходьба в ускоренном ритме. Вылечить ожирение 3 степени возможно, но нужно подготовиться к постепенным и последовательным действиям в этом направлении.

    Правильный состав меню при лечении ожирения 3 степени.


    Диета при лечении ожирения должна быть низко жировой. Жир должен присутствовать, но в небольших, иногда даже чисто символических пропорциях.
    На самом деле, снизить долю жиров в вашем рационе питания не сложно - просто уменьшите потребление чистого жира, но не отмените его.

    ВАЖНО!!! Жир дает организму чувство насыщения - так что небольшое количество его при соблюдении диеты как бы обманывает организм, уберегает его от стресса при борьбе с избыточный весом.

    Важные советы при лечении ожирения 3 степени.

     

    • Организм устроен так - сначала он сжигает только что полученные углеводы, потом недавно полученные, и уж только после - жиры. Причем жиры каждый организм сжигает свое собственное определенное количество в день .
    • Отмечена странная зависимость - чем больше ожирение, тем большее количество жира организм может сжечь. Это говорит о том, что вначале потеря лишнего веса идет хорошо.Позже организм начинает чувствовать недополучении калорий, и начинает экономно их расходовать. И если вы худеете, используя голодание или монодиеты - это стрессовые показатели для организма. Все это провоцирует организм на еще более экономное отношение к накопленному жиру . Тем более, что при морбидном ожирении разница в употребляемом количестве калорий очень заметна. Если вы раньше ели очень много жирного и сладкого, а теперь вовсе не едите, потеря избыточного веса может остановиться.
    • Своеобразный "испуг" организма объясняет такую тяжелую потерю последних килограммов. В среднем человеческий организм способен сжечь около 100-200 гр жира. Так что, прежде всего при лечении с ожирением 3 степени  в вашем каждодневном меню должно уменьшится количество потребляемого жира. Также каждый день в вашем меню должен присутствовать белок - отварное или запеченное мясо любых нежирных сортов не менее 200 гр.

     

    Вот предположительное меню при лечении ожирения 3 степени :

    Утро:

    200 гр нежирного белого сыра, или творога,

    200 гр салата - проследите , чтобы масла было не больше 1 столовой ложки,

    1 кусочек ржаного хлеба и много воды, но не газированной.

    Обед:

    Суп с кусочком отварного мяса(грам 200),

    2 кусочка хлеба грубого помола,

    кусок отварного или запеченного мяса, огурец или помидор, отварная картофелина,

    вода или чай с горсткой сухофруктов.

    Ужин:

    Творог диетический 200 гр,

    100 гр сосисок отварных,овощи отварные

    чай молочный. Ужин не позже 6 часов.

    В промежутках при остром чувстве голода употребляйте кефир или воду, чай. Можно
    есть несладкие фрукты.
    В день можно употреблять около 200 гр сухофруктов .
    Есть большой ассортимент диетических блюд - просто вспомните об этом! Интернет в помощь.

    Список низко калорийный блюд, которые можно использовать в меню.

    3 степень ожирения


    Список продуктов может быть огромен. Если у вас есть некое любимое блюдо - замените жирный продукт на нежирный, или вообще откажитесь от жира. Вот некоторые  из них:

    • тушеная капуста
    • кабачки или кабачковый сок 
    • запеченная картошка
    • рыба тушеная или вареная
    • кефир,или любой кисломолочный продукт невысокой жирности
    • салаты,вместо заправки выбирайте кефир или винный уксус
    • запеканка творожная
    • любые тушеные овощи без мяса
    • супы нежирные (даже если это курица - поставьте бульон на
      ночь в холодильник, а утром снимите жир - посмотрите на него внимательно - он
      мог бы стать вашим - и оставьте его в тарелке))).
    • А также фаршированные овощи
    • окрошка
    • морсы
    • настойки шиповника
    • компоты без сахара
    • мандарины, апельсины, яблоки и любые другие кислые фрукты. Исключение составляют дыня, виноград, абрикос, арбуз.

    Здесь вы найдете много неожиданных рецептов похудения при ожирении 1,2,3,4 степени. Можно применять препараты, уменьшающие всасывание пищи - например «Ксеникал». Возможно , вам предложат препараты помогающие снизить аппетит при морбидном ожирении - прелюдин, грацидин, фепранон.

    Крайне важно вовремя определить в организме нарушения работы поджелудочной железы, щитовидной железы. К счастью, в современном мире появился медицинский комплекс «Биосканер БИОРС», способный мгновенно оценить ваше индивидуальное состояние. И тут вам уже не надо полагаться на квалификацию врача . Медицинский комплекс «Биосканер БИОРС» способен в течении нескольких минут определить все нарушения в вашем организме и создать полную и грамотную картину для принятия решения вашим врачем.

    Как нельзя лечить ожирение 3 степени (морбидное ожирение).


    Единственно, что не стоит делать при лечении морбидного ожирения - это применять голод. Голод только создаст дополнительный стресс для вашего организма и потеря избыточного веса в этом случае усложниться.
    Популярные новомодные таблетки для быстрого похудения имеют много побочных эффектов , таких как колоссальную нагрузку на поджелудочную железу,падение давления, или, наоборот, резкий скачек. Все это создаст только дополнительные угрозы для вашего и так уже подорванного ожирением, здоровья. Таблетки дают кратковременный результат  или не имеют результата вообще. Не стоит так рисковать.
    Просто однажды выберите себя красивого и у вас все выйдет!

    {BackButton}

    3
    +3
    0
    © metodu-lechenia.net

    МЕНЮ

    Яндекс.Метрика
    Free Joomla! templates by Engine Templates