1,2,3,4 степени ожирения

    Степени ожирения. ИМТ - индекс массы тела.

    Степень ожирения рассчитывается по формуле ИМТ (Индекс массы тела).

    Индекс массы тела — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно, оценить, является ли масса недостаточной, нормальной, избыточной (ожирение).

    Как посчитать индекс массы тела - ИМТ.

    Формула для того, что бы посчитать индекса массы тела:

    I=m/h2 где:

    * m — масса тела в килограммах-

    * h — рост в метрах,

    и измеряется в кг/м2.

    пример расчета ИМТ:

    при росте 1,64 м и массе 72 кг:

    72 / (1,64*1,64) = 26,77 кг/м2

    современном мире приняты следующие нормы для определения степени ожирения:

    15 и менее - Острый дефицит массы

    15—18,5

    (иногда 15—20)  - Недостаточная масса тела

    18,5—25  - Норма

    25—30, - Избыточный вес

    30—35 Ожирение 1 степени

    35—40 Ожирение 2 степени

    40—50 Ожирение 3 степени (морбидное)

    50 и более сверх ожирение

    При 1 и 2 степени ожирения больные, как правило, не имеют особенных жалоб на самочувствие. Просто они становятся менее подвижные и более утомляемые. 1 и 2 степень ожирения доставляет в основном психологические проблемы больному, но как раз эти степени ожирения и являются наиболее прогрессирующие. Именно на этой стадии избыточного веса следует задуматься о рационе питания.
    Иногда достаточно добавить небольшую но регулярную физическую нагрузку каждый день и убрать привычный , но ежедневный кусок хлеба, и через месяц вы недосчитаетесь двух килограммов. При 3 и 4 степенях ожирения у больного наблюдается резкое ухудшение общего состояния здоровья.

    Появляется отдышка при малейшей физической нагрузке или даже в состоянии покоя. При 3 степени и 4 степени ожирения могут беспокоить боли в области сердца, тахикардия. Присутствует общее снижение работоспособности.

    Нарушается обменные процессы в организме, снижается иммунная защита организма, в результате которых резко повышается риск заболевания ревматизма. Ревматолога на дом сейчас вызвать очень просто. Но лучше заняться своевременной профилактикой.
    Частые головные боли и слабость, сонливость,постоянная усталость. Постоянная нервозность,боли в суставах, горечь во рту может свидетельствовать об гепатозе печени.
    При 2,3,4,5 степени ожирения может развиться атеросклероз, заболевания сердца, суставов, печени и желчевыводящих путей, сахарный диабет.
    Лечить избыточный вес значительно сложнее чем предупредить. Требуется упорство и последовательность, регулярные физические нагрузки и строгие диеты.
    Но прежде всего стоило бы определить, что для вас в вашей жизни является еда ?

    Возможно это награда или утешение, а может быть поощрение. Все беды из детства.
    В преодолении этой проблемы вам поможет пищевой дневник. Об этом хорошо сказано в статье "Психология ожирения".

     

    Итак, еще раз :

    Степени ожирения

    • I степень ожирения - фактическая масса тела превышает идеальную более чем на 29%,
    • II степень  ожирения – лишний вес 30 – 40%,
    • III степень ожирения  – лишний вес 50 – 99%,
    • IV степень ожирения – лишний вес более 100%.

    Формула идеального веса

    Масса тела, которая получается после вычитания 100 из значения роста в сантиметрах, принято считать идеальной массой тела. Особенности конституции мужчин так же учитываются, поэтому  при расчете следует мужчинам отнять еще 10%, а женщинам -  15%.

    Индекс массы тела

    • ИМТ менее 15 кг/м2 - большой недостаток массы тела;
    • ИМТ от 15 кг/м2 до 18,5 кг/м2 - недостаточный вес;
    • ИМТ от 18,5 кг/м2 до 25 кг/м2 - нормальный вес;
    • ИМТ от 25 кг/м2 до 29,9 кг/м2 - избыточный вес;
    • ИМТ от 30 кг/м2 до 34,9 кг/м2 - I степень ожирения;
    • ИМТ от 35 кг/м2 до 39,9 кг/м2 - II степень ожирения;
    • ИМТ 40 кг/м2 и более - III степень ожирения.

    0
    0
    0
    © metodu-lechenia.net

    МЕНЮ

    Яндекс.Метрика
    Free Joomla! templates by Engine Templates