Как посуда может помочь похудеть.

Как посуда может помочь похудеть.

 

То, как вы питаетесь, какую посуду используете, играет важную роль при приеме пищи. Безусловно, если вы любитель общественного питания, выбирать не приходится. Радостно, если работник общепита прошла медкомиссию  и вы уверенны в качестве обслуживания. Но все – таки лучше есть дома проверенную еду. Тем более что дома можно выбрать посуду.

Если выбрать правильно посуду, съесть можно меньше и насытиться быстрее.

Так, голубая посуда или ядовито – зеленая не прибавляет аппетита, а, наоборот, подавляет его. Белая посуда создает впечатление свежести, оранжевая  и красная  - повышает аппетит, а острые приборы прибавляют вкус соли во рту. Удивительно, но черная посуда позволяет казаться приготовленному блюду гораздо слаще.

Итак, выберете посуду самого не аппетитного цвета. Размер посуды должен быть  размером с блюдце. Порция должна быть небольшая. После еды у вас останется ощущение, что вы съели полную тарелку. Не позволяйте себе превышать эту порцию.

Второй важный момент – пить как можно больше воды. Хорошо, если вы будете иметь воду при себе в течение всего дня. Если за день вами будет выпито не менее 2х литров воды, вы гарантировано потеряете за месяц не меньше 3х килограммов. При условии, что вы не увеличите количество ежесуточно употребляемых вами калорий.

Также важно принимать пищу тогда, когда вы действительно голодны. Это простое правило позволит вам всегда быть в форме. Природа дает простой пример, среди животных нет  толстых. Это от того, что они не едят впрок. Они едят только тогда, когда голодны.

Сочетание и обязательное выполнение этих несложных правил позволит вам потерять не меньше 3х килограмм за месяц.

Важно обращать внимание на материал, из которого сделана эта посуда. Пластик - например, лучше никогда не употреблять, что бы ни писали производители на упаковке. Тем более, не разогревать в пластиковых тарелках  в микроволновке.  В пластике содержится  бисфенол, который вызывает головные боли. Согласитесь, лучше посещать медицинский центр на предмет профилактики, а не в состоянии отравления непонятным веществом. Используйте лучше стеклянную, фарфоровую или деревянную посуду. Это экологически чистый материал, проверенный веками. Стекло - вообще самый лучший выбор для хранения и разогрева продуктов.

И последнее, не ешьте после 6ти часов. Это важное простое правило позволит вам потерять еще 2 кг в месяц. Пусть ваш организм отдыхает и набирается сил.

0
0
0

Добавить комментарий


Новое на сайте

Популярные статьи

Комментарии