Крепкий сон как способ сбросить вес

    Крепкий сон как способ сбросить вес.

     

    Если вы решили сбросить вес, это вовсе не означает, что надо изводить себя ежедневными мучительными тренировками, голодать до обмороков и побольше нервничать. Безусловно, этот вариант похудения имеет право на существование. Но вопрос в том, стоит ли ваши потерянные килограммы того «большого куска» здоровья, что вы потеряете.

     На самом деле все авторитетные диетологи в один голос уверяют, что только грамотно подобранное питание, посильные, но регулярные тренировки, и, что не менее важно, крепкий сон, способны помочь вам сбросить вес и вернуть вам потерянную былую стройность. Именно возможность хорошо выспаться, правильно подобранный матрас и наматрасник, например, здесь http://veneto.ua/dlja-spalni/namatrasniki ,позволят вашему организму с легкостью расставаться с набранными килограммами.

    Эту зависимость легко объяснить. Так, если человек садится на диету, его организм подвергается внезапному стрессу. Привычное меню меняется, появляются дополнительные нагрузки. В этом случае природа принимает решение экономить запасы. Природа мудра, и главная цель любого организма на земле – возможность воспроизводства здорового потомства. Тем более, если ко всем вышеперечисленным нагрузкам добавляется бессонница. В этом случае природа немедленно включает режим самосохранения  и выживания любой ценой. Тем более природа стремиться сохранить все свои энергетические запасы.

    Напротив, качественный сон только пойдет на пользу вашему похудению. Желательно спать не менее 9 часов в сутки, к тому же ложиться и вставать в одно и тоже время. Если к этому добавить правильное сбалансированное питание, посильные упражнения для похудения, первые результаты не заставят себя долго ждать.

    При использовании любой диеты, занятиях в спортивном зале три раза в день не менее часа средней нагрузки и регулярном отдыхе без стрессов вполне реально потерять за неделю порядка 4-х килограммов. То есть вполне реально сбросить вес за месяц порядка 10 килограммов не только без вреда для здоровья, а напротив, прекрасно и легко вернув себе прежнюю форму.

    2
    +2
    0
    © metodu-lechenia.net

    МЕНЮ

    Яндекс.Метрика
    Free Joomla! templates by Engine Templates