Крепкий сон как способ сбросить вес.

Крепкий сон как способ сбросить вес

 

Если вы решили сбросить вес, это вовсе не означает, что надо изводить себя ежедневными мучительными тренировками, голодать до обмороков и побольше нервничать. Безусловно, этот вариант похудения имеет право на существование. Но вопрос в том, стоит ли ваши потерянные килограммы того «большого куска» здоровья, что вы потеряете.

 На самом деле все авторитетные диетологи в один голос уверяют, что только грамотно подобранное питание, посильные, но регулярные тренировки, и, что не менее важно, крепкий сон, способны помочь вам сбросить вес и вернуть вам потерянную былую стройность. Именно возможность хорошо выспаться, правильно подобранный матрас и наматрасник, например, здесь http://veneto.ua/dlja-spalni/namatrasniki ,позволят вашему организму с легкостью расставаться с набранными килограммами.

Эту зависимость легко объяснить. Так, если человек садится на диету, его организм подвергается внезапному стрессу. Привычное меню меняется, появляются дополнительные нагрузки. В этом случае природа принимает решение экономить запасы. Природа мудра, и главная цель любого организма на земле – возможность воспроизводства здорового потомства. Тем более, если ко всем вышеперечисленным нагрузкам добавляется бессонница. В этом случае природа немедленно включает режим самосохранения  и выживания любой ценой. Тем более природа стремиться сохранить все свои энергетические запасы.

Напротив, качественный сон только пойдет на пользу вашему похудению. Желательно спать не менее 9 часов в сутки, к тому же ложиться и вставать в одно и тоже время. Если к этому добавить правильное сбалансированное питание, посильные упражнения для похудения, первые результаты не заставят себя долго ждать.

При использовании любой диеты, занятиях в спортивном зале три раза в день не менее часа средней нагрузки и регулярном отдыхе без стрессов вполне реально потерять за неделю порядка 4-х килограммов. То есть вполне реально сбросить вес за месяц порядка 10 килограммов не только без вреда для здоровья, а напротив, прекрасно и легко вернув себе прежнюю форму.

2
+2
0

Комментарии   

 
0 #2 RE: Крепкий сон как способ сбросить вес.алиса 05.04.2016 13:10
Цитирую derbaswer:
Да ладно, если бы так все просто- заснул, проснулся- и 51 кг) :-*
Очень долго надо спать, несколько недель, тогда можно весить и 45 кг :lol: :lol:
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #1 RE: Крепкий сон как способ сбросить вес.derbaswer 22.03.2016 14:49
Да ладно, если бы так все просто- заснул, проснулся- и 51 кг) :-*
Цитировать | Сообщить модератору
 

Добавить комментарий


Новое на сайте

Популярные статьи

Комментарии